silje sa for 18år siden:

Hei!

Jeg har lenge tenkt at nå MÅ jeg ta situps hver dag for å få stramma opp magen. Og fordi jeg har en ryggskade - sånn at situps vil hjelpe på den tror jeg..

Men gjør jeg det? nei.. jeg glemmer det hver dag..

Så.. det jeg lurer på er om det er noen som vil med på en situps-deal eller noe sånt;) at man tar situps(og kanskje andre mage/ryggøvelser) hver dag, og at man passer på hverandre litt:)

Jeg trenger motivasjon og et spark i rævva.. :)

silje

Aadi sa for 18år siden:

Kan da anbefale den isometriske treningen som jeg har lagt inn her:

forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=7955

Siljevanilje sa for 18år siden:

jeg er med jeg. I can kick your ass. :lol:
jeg tok veldig mange igår. hvertfall ifht til å ikke ha trent på over to uker.
men som sagt. bånn gass. flat mage kommer snart.

skal vi lage sånn program da?
va d cosmo bladet du kjøpte med det mage-pilates programmet?

silje sa for 18år siden:

hihi.. ja.. mongo ikke sant.. tror man får flat mage av å kjøpe et blad.. har du kjøpt det bladet? er du med hver dag? :D

Siljevanilje sa for 18år siden:

jeg kjøpte også det bladet, men av en annen grunn. de derre para så hadde mye sex ville jeg lese om... hihi

men ja jeg er med. :ja: (jeg er tøff)

Siljevanilje sa for 18år siden:

mitt mål er å få helt flat mage til jeg skal til kypros. den 12 juni. 2 mnd-

yikes må forte meg .:eek:

:klem:

Siljevanilje sa for 18år siden:

jeg tenkte på det programmet. jeg åg sambo hadde sånn program.
han begynte på 30 og jeg på 50 eller. no også økte vi med fem situps hver dag inntil vi kom til 100. og da økte vi med 10. og når vi hadde komt til 200 så økte vi med 15..

vi merket fort progresjon... og det liker vi. også varierte vi mellom helt sånn flate, der du tar nederst på magen. side og crunch og vanlig og på ball.

silje sa for 18år siden:

hehe.. det syntes jeg bare var kjedelig. det står sex frampå alle sånne blad, men de skriver jo det samme hver gang.. synes jeg da;)

vi kan godt slenge oss på det programmet, skal bare lese gjennom det nå:)

Fjonken sa for 18år siden:

Trenger en slavedriver jeg.. En som står klar med bazookaen og nihalen dersom jeg ikke gjennomfører treningsprogrammet mitt... Og sit-ups bør være en del av det, men ikke alt. Var veldig flink da jeg gikk på lavkalori. Trente da så si hver dag. Stavgang, tredemølle, styrke, fitnessball og step. Nå trener jeg bare rævmuskla.. om å gjøre å få dem så flate som mulig.. :D

Lite konstruktivt med andre ord. Burde hatt en treningsbuddie på morrakvisten.. Sånn i 4 tida om morran er det utrolig fint å ta fotturen med stavene. Helt stille.. Og ingen som glaner.. Kun et aber.. Har en unge som våkner hver gang jeg forsøker meg på en ørtidlig treningsøkt..

Nille sa for 18år siden:

Sorry girls, vanlige situps er fryktelig kjedelig, døden for ryggen min og det orker jeg bare ikke være med på.
[color=purple][/color]
Men jeg trener pilates, hvor situps ikke er situps lenger, og hvor andre muskelr blir trent samtidig. Har kasta vekk årevis på nytteløse situps hvor pilatesen gav meg magemuskler som jeg aldri før har hatt på null komma nix. Var hos sjekk hos en lege for ikke så lenge siden. Han ba meg stramme magemusklene - og ble littegrann forbløffa for å si det sånn. Jøss, sa han. Hvor mange situps tar du til dagen da ? Ingen, sa jeg..... Jeg trener pilates !
[color=purple][/color]
Får jeg være med i klubben selv om jeg trener litt anderledes situps ?
[color=purple][/color]
:D

Siljevanilje sa for 18år siden:

jada, da kan vi kalle det "daglig " treningskubben =)=)

silje sa for 18år siden:

seff Nille:)
og jeg mente mer sånn generell mage/rygg-trening..
situps er ikke så kult, nei;)

silje