Aline sa for 19år siden:

Hva er det viktigste?
C-vitamin?
Generelle multivitamintabletter

eller finnes det andre helsekost preparater som er like bra eller bedre? :)

Nille sa for 19år siden:

Rosenrot skal ha god innvirkning på immunforsvaret har jeg hørt. De viktigste kosttilskuddene har jeg fått beskjed om at er en god multivitamin og omega 3-6-9. I tillegg er det en del vitaminer og mineraler som spiller stor rolle. Jeg mener også at kostholdet har stor betydning.
[color=purple][/color]
Her er 12 steg til et bedre immunforsvar:

lindaalv sa for 18år siden:

Jeg har ikke vært syk på 3 år og bruker denne formelen:

1000mg C-vitamin hver dag.
1 kapsel multivitamin (spektro fra Solaray er helt grei og fåes på helsekost) Kjøp aldri vitaminer i dagligvare da disse er syntetiske!
1 ss Udo's choice pr.dag (en blanding av Omega 3, 6 og 9 fra planter, ikke dyr)

Av og til, kanskje 1 gang i året renser jeg leveren med å ta kapsler med mariatisel (fåes på helsekost).

Mot premensturelle spenninger bruker jeg Nattlys forte (3x3 kapler om dagen 1 uke før mens + uken under mens) og en blanding av kalsium og magnesium (cal-mag fra Solaray).

Jeg bruker også mye hvitløk i maten, da den er et naturlig antbiotikum.