Jeg har i lengre tid nå hatt SÅ ekstremt tørre hender! Det er et rødt område nedenfor hver tommel, midt på oversiden der, som er rødt. Altså på begge hendene, på samme sted. Det er lyserødt og flassete og litt hardt og sprukket. Leddet på tomlene er også sprukket.
Jeg trodde først lufta her inne var ekstremt tørr, men mannen min pleier å reagere da, og han har helt fine hender. Datteren min har også helt fin hud.
Det KAN jo være det at jeg i lengre tid har levd på søppelmat, det tar vel tid for kroppen å omstille seg. Jeg har kjøpt Cocosa E.V. idag (har ikke råd til Udos Choice nå), og håper det vil hjelpe litt på. Tenkte å ta et par ss daglig.
Ellers sliter jeg veldig med kostholdet for tiden, som jeg skrev litt om i en annen tråd. Jeg er svimmel, trøtt hele tiden, har vondt i musklene (skikkelig muskelsmerter, uten å ha trent!), rett og slett skikkelig dårlig. Irritabel og sur er jeg også.
Jeg har drukket MYE vann idag og i går, minst 4 liter, uten at det har hjulpet. Eller jo, hodepinen er ikke så sterk, men ellers er det det samme.
Kan det hende jeg er av dem som ikke skal ligge så lavt på karbene, egentlig? Har jo lest artikler om dette i Mat & Helse, der folk har fått disse symptomene og har måttet øke litt på karbene, da i form av mer grønnsaker, litt bær og evt. litt fullkorns-knekkebrød? Jeg går jo senere ned i vekt, men jeg vil selvsagt heller la være å rase ned i vekt så lenge jeg føler meg bra! Husker hvor bra jeg følte meg i forfjor sommer da jeg levde på rundt 40-50 gram karber daglig. Da gikk jeg rundt med det velværet Albertine har nå, jeg kjente meg igjen (fra da) da jeg leste det positive innlegget hennes.
Jeg prøver å øke litt, jeg. I kveld skal vi ha wok med svinekjøtt. Jeg har seterrømme til for å øke fettinntaket, siden sausen og kjøttet, og selvfølgelig grønnsakene er svært magre. Men det får opp karbene litt, og kanskje jeg merker bedring?
Jeg tror altså jeg skal ta dette litt gradvis. Til nå har jeg vel ligget på 5 gram karber eller noe sånt, det er nok altfor lite for min kropp. Jeg vil iallefall opp til 15-20, så får jeg se.
Huff, jeg mener ikke å klage så mye, altså. Dere sitter vel bare og rister på hodet av meg.
Syns bare det er så godt å få det ut, og få noen gode råd. :D Nå skal jeg jo begynne på noen ekstra vitaminer, så får vi se om det hjelper. Men som sagt så øker jeg litt på karbene også for å se. Man må jo prøve. :)
Synes ikke du klager jeg, Iset :nei: Du er jo opptatt av å ha det bra, og det er jo helt forståelig! Også er det også interressant å se hvordan kroppen din reagerer, hvor enn dumt det høres ut... :o
Når det gjelder tørre hender så vet jeg jo at du sverger til innvortes behandling, og det er jo greit. Inntil den behandlingen får effekt er det som foreslått veldig lurt med en god krem for å lindre plagene. Viktigst er det kanskje å finne årsaken til den tørre huden. Er det noen kjemikalier du er borte i i løpet av dagen? Hvis det er veldig plagsomt kan du jo ta deg en tur til legen og få en krem med ørlite kortison i.....
Når det gjelder de øvrige plagene dine, kan det jo selvsagt skyldes lavt karboinntak. Som du sikkert har lest i "Bedre uten brød" kan du få en del betennelsesreaksjoner. Men er du sikker på at det ikke kan være influensa da? Jeg har hatt nøyaktig samme symptom som deg i en uke nå, men ingen feber. Alle symptom er typisk influensa, du trenger ikke å vondt i halsen en gang.
flap: tusen takk for gode råd. :) Jeg TROR det skyldes for lavt karboinntak, i og med at jeg kjenner plagene igjen fra sommeren -04, da jeg levde på noenlunde lik kost. Da begynte jeg med et par fiberknekkebrød samt kraftsmoothie (bær, kesamvanilje, vitaminpulver, Udos Choice, 5 cm banan) hver morgen. Etter noen dager fikk jeg DET velværet og en energi som ikke var sann, akkurat slik som Albertine har det nå. Kanskje min kropp trenger mer karbo? Jeg prøver ikke å lure meg selv, altså hehe. :D
Influensa er det nok ikke, for jeg kjenner ikke igjen symptomene, har jo hatt det før. Dette er sånn typisk "føling" omtrent, trodde en stund jeg hadde fått diabetes, men på sykehuset (tok glukosetesten) sa de jeg ikke hadde det. Stoffskifteprøvene var også fine. Jaja.
Jeg øker karboinntaket LITT, så får vi se. Bare litt mer grønnsaker og litt bær, det er jo ikke så mye som skal til. :)
Interessant det du sier om "føling", hadde en kraftig lavkarboperiode for et par uker siden, og hadde samme opplevelsen. Er ganske nifst når det pågår, så jeg også økte karboinntaket til 60-70 slik også "Bedre uten brød" anbefaler.
Ja, det var nok akkurat det samme. Jeg tror ikke det er farlig, men det er ganske ubehagelig, og jeg tror ikke ALLE har godt av å ligge for lavt på karbohydrater, iallefall ikke om de har levd et langt liv på høykarbo og plutselig skal omstille kroppen, da er det i så fall bedre å ta det litt gradvis. Man må nok bare føle og prøve seg frem selv. Jeg tror iallefall jeg bør ligge på minimum 20 gram, kanskje enda mer, men jeg skal prøve meg litt mer frem nå.
Inget pjåsk, Iset! Du har ju valt att hoppa på huvudet i isvattnet. Nu har du tagit det värsta. Det finns ingen anledning att lägga till karbohydrater nu. Då har du tagit abstinensen förgäves.
Jeg har ikke fått med meg så mye av det som har skjedd her i det siste, med blogg og "omvendelse" til skaldeman osv., men jeg kan si at jeg har opplevd det samme som deg. Høy/ moderat karbo er lik tørr hud (inkl dype sprekker i fingre og tær) for meg. Samme hvor mye riktige oljer jeg tar... Og utvendige kremer hjelper overhodet ikke! Det hjelper å gå over til lavkarbo, men det kan ta flere uker før det blir bedre (men da blir det bra også! :) )
Og jeg har de samme reaksjonene på for lite karbo som du har. PÅ Atkins induksjon med 20 karber blir jeg slik du beskriver. Det er er j...ig :( , og det går ikke over før jeg tilfører mer karber...
I DANDR (Atkins) står det at du skal øke på karbene for en periode hvis du får det slik. Og i "Bedre uten brød" advares det mot å gå for fort ned i karber... Du har jo lest disse bøkene, så jeg skal ikke belære deg (og dessuten er jeg fryktelig trøtt :p ) - men hvorfor bare følge en ny filosofi blindt når du har lest såpass mye? Ikke for å disse Skaldeman (som jeg ikke har lest ennå), men det kan jo være at det er flere som vet noe om dette... Og ikke minst, vi har alle forskjellig fysiologi.
Av det jeg har lest av innlegg av deg i det siste døgnet virker det som du egentlig ønsker en bekreftelse på at det er ok å gjøre det intuisjonen din sier... jeg synes du skal følge den, jeg!! Det kan umulig skje noe galt ved at du går saktere frem! Stol på deg selv og kunnskapen og klokskapen din!
For å sitere Albertine lengre oppi her: You go girl! :heia:
Takk for gode råd, Scilla. :klem:
Hehe, ja jeg ønsker vel egentlig en bekreftelse på min intuisjon, og den sier jo at jeg bør øke litt. Tenkte lenge på det da jeg hadde lagt meg i går, og nå sitter jeg faktisk med et fiberrik i neven.... Med MYE smør og ost på, selvsagt. Er ikke så begeistret for fet varm mat om morgenen, så da er det så godt å ta 1 fiberrik med smør og ost, og så lage den varme maten etter en time eller to. Er ikke mange karbene uansett.
Hei Iset!
Håper du finner løsningen på hudtrøbbelet ditt!
Men den frokosten du beskriver virker ikke så lur? tter det jeg har lest, og du har lest mye mer, er det lureste å starte med mye fett for å sette igang fettbålet. Men dette vet du da vil jeg tro?
Takk Goggen. :)
Men jeg hadde mye fett på den. Hadde det tykkeste laget smør noensinne, og 4 tykke skiver ost oppå... Ble vel mye mer fett enn karbo (de inneholder vel 2,5 gram karbo per stk, og jeg hadde EN). Jeg spiste 2 slike til frokost tidligere, og raste ned, i vekt. Jeg syns iallefall det er viktigere at jeg slipper å sitte og trykke i meg frokosten under tvang, og heller nyter eggene og baconet mitt noen timer senere.
Det er Skaldeman som sier det med fettbålet, jeg må kjenne etter hva som funker best for MIN kropp. :)
Helt enig med deg, Iset. Skaldeman sier det jo selv, hans bok er tuftet på hans egne anbefalinger og han beskriver det som fungerer på ham. Men han kan ikke se bort fra en ting, og det er at han er mann. Han KAN rett og slett ikke påstå at alt han har følt på egen kropp med suksess er absolutt det samme som skjer i en fruktbar kvinnes kropp, og jeg mener at så lenge man holder karbene lavt, dvs <20 karber, så må det være fullstendig OK. Du skal tross alt leve også, med mann og barn. Og som han også sier, han hadde foretrukket å gå langsommere ned i vekt dersom han hadde visst bedre. Man må kunne få tilpasse maten sin innenfor visse normer selv.
:ja: Jeg vil ha et behagelig vekttap, ikke et raskt vekttap som går på bekostning av humør og livsglede! Så lenge jeg går ned i vekt med å innta rundt 20 gram karber daglig, så vil jeg ligge der. Raser ned uansett, det gjorde jeg på Atkins da jeg lå på opptil 30-40 gram. Så jeg beveger meg over på litt mer enn nå, men tar litt om gangen. Er jo ikke vits i å øke til det høyeste med en gang. Satser på en fiberrik om morgenen med MYE fett pålegg, så øker jeg grønnsakene litt. Blir jeg bedre, OG går ned i vekt, så er jo det sabla bra. :D
Dritdårlig. Toåringen min satt med en liten godteskål (fikk av svigerfar) foran barnetv, og ville mate meg med snopet. Jeg sa nei, men hun gav seg ikke. Fristelsen ble for stor, så jeg slukte to biter. :fnis:
Etter en halvtime begynte det å BULDRE i magen og jeg måtte rett på toalettet, og hadde vondt i magen hele kvelden. Av TO BITER!!! Tenk at jeg reagerer så voldsomt på sukker og snop allerede. Men det er jo bra da, jeg tør jo ikke spise slikt mer. :D
Hei. Hvordan er formen din i dag? Bortsett fra buldring etter tvangsforinga? :lol: Unger er NYYYYDELIGE når de er i den modusen sukk
Håper du føler deg bedre og får mer energi snart - og håper jeg ikke driter meg ut fordi jeg har oversett ett innlegg eller en setning hvor du skriver at du nå føler deg helt på topp..... :o
Jeg føler meg faktisk litt bedre idag, har spist en fiberrik, og egg og bacon med stekt sopp til, og vi skal ha wok til middag med svinekjøtt og grønnsaker. Når jeg kryper LITT opp på karbene på denne måten blir jeg ikke så dårlig, så jeg tror nok det er det beste.
Hehe, ja ungene er herlige da, men ikke når de finner en leppestift på badet og maler vaskemaskin, tørketrommel, badekar og kommode med den... :sukk: :eek:
Jeg er altså nå den stolte eier av en blekrosa vaskemaskin!!!
Sikker på at det er lekkert og VELDIG in akkurat denne vinteren/våren. :lol: Du får spandere på deg no' rosa plysj og stæsj som kan videreføre stilen da vettu ;)
:fnise: Vanish-boksen passet veeldig inn oppå tørketrommelen nå, ble litt sånn moteriktig. Kanskje jeg skulle henge fast noen rosa H&M-smykker rundt omkring på tørkisen og vaskemaskinen? :D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
