ssskaldeman sa for 19år siden:

I detta forum diskuterar vi min bok och hur man tillämpar mina kostråd. I mån av tid ska jag själv delta i diskussioner och svara på frågor. Min förhoppning är att forumet så småningom ska få ett antal kunniga och engagerade viktminskare så att nykomlingar alltid har någon att vända sig till. Men börja med att läsa boken ordentligt. Det allra mesta är faktiskt förklarat där.

Välkomna!

Sten Sture Skaldeman

Siljevanilje sa for 19år siden:

jeg har bestilt boka di, sten!
så gleder meg til den kommer og jeg får lest den.
når jeg har kommet igang med lesinga så kan jeg delta mer på dette under foraaet.

Hilsen Silje

Iset sa for 19år siden:

Nei så flott!!! Dette blir bra!

mofe sa for 19år siden:

:ja:

Nille sa for 19år siden:

Jeg leser boka for andre gang nå. Mye fordi jeg mener jeg har lest ting du har skrevet her inne som ikke er helt i samsvar med hva du sier i boka. Men jeg kan ha misforstått noe !! Derfor altså..... eeeeen gang til !!

:D

ssskaldeman sa for 19år siden:

Du har säkert rätt. Boken är skriven för två år sedan och jag uttrycker mig säkert på ett annat sätt i dag. Dessutom brukar jag vara lite mer liberal när jag uttalar mig på öppna listor. Då vänder jag ju mig till människor som kanske inte läst min bok och som kanske följer ett helt annat koncept.

Till detta kommer att boken är översatt. Det kan finnas betydelseskillnader som jag inte känner till. Fråga mig gärna så reder vi ut sådana frågetecken tillsammans.

Sten Sture

Iset sa for 19år siden:

Jeg har nesten lest ut hele boka nå, har bare igjen et par sider. Har ikke funnet noe som ikke samsvarer med det du har sagt her på forumet, jeg... Men Nille er kanskje mer årvåken enn meg. :lol:
Uansett så er det jo mange faktorer som spiller inn, som du selv sier over her.
Boka er helt utrolig bra, jeg anbefaler den til ALLE og er imponert over måten du skriver på, det er knallbra! Min nye bibel. :D

205gti16v sa for 19år siden:

Den første kostholdsboka som har fått meg til å humre og le. Og eg leste den svenske utgaven utan dine helsingar til sjokoladeproffessore og co.

Det er rett og slett fett:D

ssskaldeman sa for 19år siden:

Fett er rett!

Sten Sture

Henriette sa for 19år siden:

:rolleyes: :rolleyes:

Helsing Henriette

bia sa for 18år siden:

Har ei venninne som takket være den første boka, nå har begynt på ernæringsstudier. Der strever hun med fett-fobikere, men har det aldeles utmerket :) Jeg har ennå ikke lest boka, men må få gjort noe med det der...

balanse sa for 17år siden:

Har akkurat lest boka og har lagt om kusen litt når det gjelder fremgangsmåte for vektnedgang. Opplever at jeg blir mett lengre når jeg kutter ut det meste av karbohydratene
Takk for at du har skrevet bok.

Jonta sa for 17år siden:

Hei og takk for en flott og underholdene bok. Jeg har bare ett spørsmål som jeg ikke finner svar på - hvor lang tid tar det før kroppen slutter å skille ut målbare ketoner i urinen? De fleste jeg har snakket med har fremdeles ketoner i urinen i 2-3 måneder etter oppstart. Jeg er definitivt i ketose, men min kropp sluttet å skille de ut etter bare 2 uker. Er dette normalt? Før i tiden så fastet jeg gjerne en gang i året mellom 3 og 5 uker sammenhengende, kan dette være en medvirkende årsak til at kroppen kjenner igjen forbrenningsmønstret og raskt skifter til fettforbrenning?

"Gjør det noe" altså - har det noen negativ effekt at kroppen forbrenner ketonene istedenfor å skille de ut jf vektnedgang?

Takknemlig for svar.

Nille sa for 17år siden:

Svarer deg siden Skaldeman er her så skjelden:
[color=purple][/color]
Dette med å måle ketose bryr Skaldeman seg fint lite om. Det er derfor du ikke finner det i boka. Han måler ikke ketoner i det hele tatt.
[color=purple][/color]
Det tar 2-3 dager for de fleste før det er målbare ketoner i urinen.
Og spiser du etter Skaldeman vil du normalt ha ketoner i urinen så lenge du holder på. Noen skiller ut ketoner hele tiden - andre ikke. Det er veldig individuelt og det finnes ingen fasit. Å ha ketoner io urinen viser hva som skjer i urinen din, ketose skjer i kroppen og i fettvevet. Er du i ketose spiller det ingen rolle om det skille ut målbare ketoner i urinen eller ikke.
[color=purple][/color]
Les mer om ketose her i post #1: Alt du har ønsket å vite om ketose

Den Lille Mulvarpen sa for 17år siden:

Hei,

Takk for god inspirasjon. Jeg har nå fulgt ditt tanke sett i 5/6 uker. Har mistet 13 cm rundt en stor midje. Ville bare gi tilbake melding om at jeg har hatt godt utbytte av boken din. Og har aldri vært så fornøyd med et kosthold før. Følger rådene dine med et par personlige variasjoner. Har ingen trang til sukker av noe slag - og det er vidunderlig!

Selv har jeg store problemer med det dere i sverige kaller emneomsetning. Og jeg har forsøkt andre kosthold for å gå ned i vekt, men de har ikke passet og har ikke ført til vekt tap. Men dette ser ut til å være akkurat det jeg trenger for å komme tilbake til normal vekt :)

Takk skal du ha for at du delte din kunnskap med oss andre! :)

fett er fett sa for 17år siden:

Har lest boka di det siste døgnet og føler at jeg har fått mange aha opplevelser allerede. Spennende og uprøvd for min del. Sliter med ca 20 kg overvekt og har prøvd mye, men egentlig ikke så mye jojo-slanking for jeg går ikke fort ned i vekt uansett. Men nå derimot skal overskuddsfettet forsvinne. Har spist helt karbo fritt i dag og likt maten. har måttet spise litt ofte, men jeg har et blodsukker som svinger veldig. Bra med et slikt forum.

Large99 sa for 17år siden:

Bra skrevet Skaldeman. Nå har jeg funnet ut en del ting jeg har gjort feil. Boka er skrevet på en fin humoristisk måte som gjør at den er vanskelig å legge fra seg.

catta sa for 17år siden:

Hei.

Jeg er kvinne 44 år, 5 barn og mann.... Jeg startet på din bok og " livsfilosofi" for 3 dager siden og er virkelig fasinert!
Det jeg er mest redd for er at jeg skal spise for mye! Jeg holder meg til kjøtt/fett, ingen grønnsaker av betydning annet enn oliven.

Leser boken så grundig som mulig, men er som sagt usikker på om det blir for mye.... Føler meg mett og har foreløpig spist 2 måltider pr. dag, vil nok gå over til 3, selv om jeg ikke har vært sulten, føler det blir litt riktigere.
Har du et råd om størrelse på posjon pr. måltid?:confused:

Mvh
Catta

steinar sa for 17år siden:

Nå har jeg hold på med Skaldeman siden februar med en innlagt sommer mens fiske sesongen for laks holdt på( juni til midt på september) og vekten daler nedover,må bare få sagt det:
Dette funker faktisk!
Og for min del så er dette snaddermat, spiser kotteletter,E&B i mengder og Slankekjøttkakene smaker supert når de blir lagt i microen med godt med ost over.

Nå gleder jeg meg til julen og den feite julematen som skal gjøre at jeg for første gang skal minske vekten over høytiden

Steinar

catta sa for 17år siden:

Hei Steinar!
Himmel du har vært flink! Jeg har foreløpig gått ned 7.....med 23 igjen....
Denne gangen skal det gå! Lykke til videre og kos deg i jula!

Catta

steinar sa for 17år siden:

Det synes jeg også:),men takk for komplimentet.

Er vel en extrem variant jeg holder på med,det fine er at jeg tenker ikke på hva jeg putter i munnen mer en at det skal være fett og at jeg skal spise til begynner å bli mett.Rart hvor mye mettere du blir etter en stund, har hatt som filosofi at når vekta går sakte nedover så er det bare å peise på med mer fett kontra mindre og da har vektredusjonen skutt fart igjen,

Fikk en del rare blikk i begynnelsen når jeg startet opp, var som om jeg kunne lese av blikkene: "ikke rart han er så feit sånn en mat han spiser" men det har endret seg og nå får jeg koplimenter over vektreduksjonen i steden og det reduserer ikke lysten til å fortsette kan du si.

Har måttet kjøpe ny klær og ny belter til buksene, men det er jo bare koselig å gå i butikkene når det er på den måten at du ser på mindre størrelser, det har jo pleid å være motsatt:).

catta sa for 17år siden:

Ja, det blir nesten slik at jeg blir flau over alt fettinnholdet, enda så tror jeg kanskje det blir litt for lite...men jeg får se hvordan det går... Må justere litt her og der etterhvert tror jeg....
Jeg har ihvertfall ikke for trange bukser lenger, he,he... Nå vet jeg jo at det funket for deg også!! ;)

matmor sa for 16år siden:

Hei du! Skal si det var gøy å lese boken din! :)Leste den for et år siden, og satte igang å lage mat til mannen min.I løpet av et år gikk han ned over 50 kg! Formen var på topp igjen,følte seg som et nytt menneske.Men så begynte vi å slurve sent i høst, og nå har han alle smerter og mange av kiloene tilbake .Så nå er det slutt med alt bakverk her i huset!Nå har vi snudd om begge to, så takker deg for denne boka,slipper å sulte nesten ihjel for å gå ned noen kilo. Lykke til videre!!!:D

monaveg sa for 15år siden:

HEI SILJE :) LURTE BARE PÅ HVA DEN BOKA HETER ? Å HVOR FÅR MANN KJØPT DEN ? HILSEN NY HER INNE:rolleyes:

Homer Simpson sa for 15år siden:

Hei, og velkommen hit!

Dette er en gammel tråd, men Skaldemann har gitt ut flere bøker. Hvis du skal ha kun en av dem vil jeg anbefale "GI-null". Den kan du bl.a. kjøpe her lillemaane.no/forfatter/sten_sture_skaldeman.html
Sjekk på nettet om det er andre som selger den rimeligere.

Ellers så sies det at kokeboka hans er bra, men den har jeg ikke lest selv.

Lykke til!

janmesi sa for 15år siden:

Kokeboken er nettopp kommet! Den er blitt så tøff ... se [url]www.lillemaane.no[/url] for oversikt over Skaldemans bøker. Han kommer til Norge flere ganger i år. Blant annet til Finnskogtoppen uke 27 - se [url]www.finnskogtoppen.no[/url] - og til Oslo i november.

Beste hilsen Jan

monaveg sa for 15år siden:

takker så mye ;)
skal sjekke det opp.. ting tar tid når mann er ny . men kommer mer å mer inn i det her gamet nå ;)

bettylue sa for 14år siden:

Tusen takk for en inspirerende bok Skaldeman! Jeg er like glad i mat som deg og tok med med "Spis deg ned i vekt" på ferie. Boltret meg i buffeen på hotellet med deilig mat fra morgen til kveld og trodde knapt dette kunne være sant!:heia: Min kjære mann fikk lest boken høyt på bilturen og smilte overbærende av min lykksalighet:ja:

"Man tror det ikke før man får se det" -utsagnet satt godt i meg, men jeg våget å prøve. Nå etter 5 dager med deilig mat er jeg 3kg lettere!!! Så jeg tror deg og skal spre budskapet hvor jeg går til folk:jegvant:meg!

Du klarte å spre budskapet på en folkelig, morsom, ironisk, sarkastisk, lærerik og underholdene måte i en skjønn forening! Takk!:klem:Dette kan jeg leve med!

bratsj sa for 13år siden:

Hei
Hvilken bok trenger jeg å kjøpe hvis jeg vil lese om Skaldmann Fakir ?
Er det "GI Null"-boka ?
Jeg har holdt på med lavkarbo i litt over 2 år (og til dels høyt fettnivå siste halvår)gått ned 20 kg, og mangler nå bare 5 kg på min idealvekt.
Men det er vanskelig å komme lenger ned nå, har ligget og vippet på samme vekta siden jul - (en kg opp og en kg ned) og lengter nå etter å bli ferdig med selve vektnedgangen (jeg kommer til å ortsette å leve lchf resten av livet - elsker det!) Kan noen uker på Skaldeman Fakir være noe for å bli kvitt de siste kiloene ?

MillisB sa for 13år siden:

Jeg skulle rekommendere deg å se litt på karbohydrater.ifokus.se/ som er et forum som tar opp LCHF/GInull på norsk. Dette forumet er en etterkommer til kolhydrater i fokus som er den svenske varianten av densamme kosten.

En ting som mange prøver seg på er Annika Dahlqvist 80-20-80 som kan hjelpe, det er da 80 g fett, 20 g karbohydrater och 80 g protein per dag som gjelder. Mer om Annika kan du lese på hennes blogg.

Lykke til med de siste kiloene!

Selv skal jeg begynne på mine 65 extra i dag...