Lurte på om det er noen andre her som har hørt om NHE? Dette er en type syklisk lav-karbo-kosthold av en amerikaner ved navn Rob Faigin, og blir grundig forklart og begrunnet (1700 referanser!) i boken hans. Jeg synes argumentene for et lav-karbo-kosthold virker svært overbevisende, og har vurdert å prøve dette opplegget. Det er egentlig mer et praktisk problem enn noe annet. Bruker mye ris, og sukker og hvetemel er billige ingredienser så matvareprodusentene putter det jo inn i nesten alt!
Hadde vært fint å få høre (lese) noen erfaringer hvis noen her har vært borti det.
Etter å ha lest en av trådene til TheMonk ser det ut til at han kjenner til opplegget!
PS: www.extique.com/ - siden er rotete og ser amatørmessig ut, men jeg kan forsikre om at informasjonen er profesjonell og bunnsolid.
Jag har boken. Den är mycket bra. Rob ger samma hormonella råd som jag och Kwasniewski ger, men anpassat för den som tränar. Om jag själv börjar att träna kan jag tänka mig att använda ett liknande koncept.
Heisan, har nettopp lest boken og ble ganske tent på ideene som Faigin presenterer her. Riktignok er både websiden www.extique.com og boka litt rotete (flere avsnitt som gjentas flere steder i boka), men teoriene virker overbevisende.
Hvis jeg forstår det riktig, 4 måltider om dagen, passe med fett, mye protein og lite karbo, så to dager, der de to siste måltidene er høykarbo, så tilbake på lavkarbo? Akkurat den biten var ikke så godt forklart, til tross for meget gode illustrasjoner i boka.
ENDELIG...vet ikke om det var NHE som hjalp eller ikke, men etter å ha rast ned 5 kg på tre uker med Skaldeman, så total total total stillstand i 3-tre måneder, kan jeg nå endelig flytte signaturen min et hakk mot høyre, etter å ha brukt NHE i vel en måned. Det var jammen på tide!
Kuren fungerer utmerket den, med karbekvelder to ganger i uka, merker at det blir mye mer energi til treningen dagen derpå, i tillegg til at det tilbakevendende utslettet jeg fikk med ren lavkarbo er så godt som borte nå.
En litt pussig oppdagelse: etter en karbekveld er jeg vannvittig sulten/sugen i magen morgenen etter, mens jeg på lavkarbo ofte ikke føler meg sulten/sugen i det hele tatt.
Jeg blir jo litt frustrert av folk på dette forumet som raser ned kilo på kilo uke etter uke, mens jeg selv bare kan skilte med 6 kilo på 4 måneder, men jeg har faktisk sluttet å bry meg med tallet på vekten...det som teller er at jeg er på rett vei, at jeg har det bra med meg selv, og at jeg gleder meg til den dagen jeg når målet mitt...det er den dagen jeg kan se i speilet og si til meg selv at jeg ser slettes ikke så verst ut, uansett om vekta viser mer enn 'målet'. Det får være mine visdomsord for i dag.
[quote=
Jeg blir jo litt frustrert av folk på dette forumet som raser ned kilo på kilo uke etter uke, mens jeg selv bare kan skilte med 6 kilo på 4 måneder, men jeg har faktisk sluttet å bry meg med tallet på vekten...det som teller er at jeg er på rett vei, at jeg har det bra med meg selv, og at jeg gleder meg til den dagen jeg når målet mitt...det er den dagen jeg kan se i speilet og si til meg selv at jeg ser slettes ikke så verst ut, uansett om vekta viser mer enn 'målet'. Det får være mine visdomsord for i dag.
Jan.[/quote]
kloke ord...skal bli spennende å høre mer om denne lavkarbovarianten! verden går vel videre i dette som i alt anna!
Tada! Denne uka kan jeg flytte tickeren min nok et hakk til høyre...
Jeg begynner virkelig å tro på dette opplegget. Nå må jeg legge til at jeg sykler 1 - 1 1/2 time annenhver dag, og bare det utgjør 1/2 kg/uke iflg pulsklokka/kaloritelleren min, men dog. Kan godt hende at kroppen MIN er laget for dette opplegget, og ikke for ren lavkarbo. Eller kanskje det har med våren å gjøre..at kroppen liksom har vært i hi i hele vinter, men nå våkner den og slår seg skikkelig løs?
Uansett, Janemann blir gladere og gladere for hver dag...
Jan.
Så bra at du har funnet et opplegg som fungerer Jan! Jeg kan godt forstå din fustrasjon over sent vekttap. Jeg har sjøl bruk 9 måneder på 10 kilo. Og totalt brukt over 20 år på å gå ned fra 125 kilo til min nåværende vekt.. Men tenk om jeg hadde gitt opp for lenge siden... Da hadde jeg i allefall ikke veid 82 kilo som nå. Nei da hadde jeg nok veid mer enn 125 kilo ja.. Selv om ting tar tid så er det viktigste faktisk å holde fast på troen om at man kan nå målet og dermed aldri gi opp. Før eller siden når man en komfortabel vekt og da har man jo nådd målet sitt, samma hva vekta viser.
Kloke ord, Fjonken. Det viktigste er ikke å gi opp, det er helt sant. Jeg har holdt på med disse jo-jo greiene i snart 24 år. Og selv om det står 7kg ned på tickeren min, så er det nok nærmere 10+kg på et halvt år, men det var ikke før ved årskiftet at jeg begynte å måle regelmessig. Sånt sett bør jeg jo være hoppende glad for de kiloene som er borte, og det er jeg også. I min ivrigste slankeperiode var jeg helt nede i 62kg, men nå skal jeg være fornøyd med 70, kanskje til og med 75. Akkurat nå er livvidden en stram 34, mens jeg måtte opp i 38 da jeg skulle kjøpe nye bukser til jul, og den dagen jeg har en romslig 32 vet jeg at jeg har nådd målet, uansett vekt.
finnes det noe info om denne dieten på norsk? Har dysleksi og klarer derfor ikke forstå englesk skriftlig!:mad: Man skal vist slite med mye her i verden!hehe...
Vel, jeg skulle også ønske det fantes noe på norsk, men jeg har ikke funnet noe på norsk ennå. Jeg har boka på engelsk, og skal vel kunne svare på noen spørsmål om du har noen. Selv er jeg veldig fornøyd med å følge opplegget i boka.
Jeg lurer på om dette kan være en bedre løsning for meg en ketolysekuren? Blir så gal av å savne mat at jeg trur jeg spiser for mye av den lovlige maten for å døyve suget. Har jo gått opp det jeg hadde gått ned:o
Må man trene hardt når man legger inn en eller to karbo dager? I så fall hvordan? er det greit med pilates og gå trening?
Heisann! Min erfaring er at ved å spise karbo en dag så tar det et par dager før glykogenlagrene er tomme igjen, men det er vel så forskjellig. Det spørs jo hvor mye karbo du tar inn.
Jeg har sett i det siste at du savner karbo. Har du holdt på lenge med ketolysekuren? For dersom du har fulgt kuren og den fungerer så skal du vel ikke gå opp i vekt, selv om du spiser mye? Her må du få kompetanseoverføring fra ekspertene i forumet! Og kanskje passer det best for deg leve med en diett som også tillater karbo. Dette skal jo bli en livsstil og man skal jo trives med maten!
Jeg prøvde også ketose etter råd fra en ernæringsfysiolog. Etter 16 dager ble jeg så syk at jeg måtte kutte ut. Jeg har i ettertid lest meg frem til her i forumet (ketolyse-sidene) at ketolyse i allefall ikke er anbefalt for folk som har mindre enn 10 kg overvekt. Og det hadde jeg ikke. Og siden jeg attpåtil trener for hardt så er ikke ketose noe for meg. Man skal kunne trene middels hardt under ketose, men være forsiktig med de mest intensive øktene før kroppen blir vant. Så pilates og gå-turer går helt fint!
Dette var sikkert ikke svar på noe av det du lurte på, men jeg synes synd på deg som strever. Håper noen med kunnskap og erfaring her i forumet tar opp tråden din og hjelper deg på vei!
I NHE går man i praksis på lavkarbo, men tillater seg et karbemåltid til kvelds 2 ganger i uken, dag 3 og dag 7 (det er viktig å holde dette mønsteret, men første gangen man prøver dette bør det gå minst 7 dager med lavkarbo for å være helt sikker at man er i ketose). Dette siste måltidet for dagen skal bestå av mest mulig stivelsesrike karber, f.eks. ris, pasta, brød, gjerne frukt, og minst mulig fett og proteiner. Bare noen få gram fett, 10-20g proteiner og 50-60g karber. Hvis du trener VELDIG mye kan du tillate deg ubegrenset med karber (har ikke boka foran meg, men mener at det er omtrent det forholdet).
Ved å bare ha ett sånn karbemåltid er glykogenlagrene i praksis allerede tømt ved utgangen av neste dag, fordi man da jo igjen er på lavkarbo. Jeg har sjekket det med ketostixene, og jeg får - som det skal være - null utslag den kvelden jeg spiser karbemåltidet, men fullt utslag igjen om kvelden neste dag, m.a.o. så går man ikke ut av ketose om man følger dette opplegget (med mindre man storspiser karber selvfølgelig)
Hensikten med å spise om kvelden er at da får ikke kroppen mer mat den dagen, slik at økt insulinnivå ikke fører til økt fettlagring. Og neste morgen er insulinnivået allerede sunket igjen.
Jeg trener IKKE hardt, sykling og lett vektløfting, så pilates og gåtrening burde passe helt fint til dette. NHE legger ellers vekt på å spsie proteinrikt før og etter trening, spesielt styrketrening. Trener du mye kan det være lurt å legge treningen til dagen etter karbekvelden, fordi du da har mer overskudd enn de andre dagene.
Jeg skal være ærlig og innrømme at det hender jeg skeier ut på disse karbemåltidene, det blir gjerne hvitt brød med honning, eller iskrem, eller en øl eller noe vin, og det er godt å kunne kose seg litt.
Grunnen til at jeg gikk over på dette var at jeg rett og slett fikk et vanvittig utslett av et rent lavkarbo-kosthold. Utslettet forsvant da jeg en dag testet det ved å spise bare karber i noen dager...så alle reagerer forskjellig på lavkarbo, og alle må finne sin vei. Derfor er dette forumet så fint, for her er det alltid tips og råd å få.
Ja, akkruat. Det kan nok stemme. For de gangene jeg har brukt et par dager på å tømme glykogenlagrene så har jeg spist myyye karbo først! Og med å spise karbo bare til kvelds så vil jo det tømmes ganske raskt.
Er enig med deg at man må finne sin vei og diett, og det som fungerer for andre trenger ikke å fungere for meg. Håper du finner din vei snart Sjokomoms!
Jeg har prøvd en oppcarbing kveld for å se hvordan dette vil påvirke kroppen min,kan jo hende dette er hva den trenger:p Da blir jeg i såfall glad! Jeg våknet opp og følte meg ikke sulten, hadde heller ikke noe sug etter noe. Har ikke sjekket om jeg er i ketosen men det kjennes sånn ut i munnen assa! Så jeg får se hvordan det går vider utover i uka, om kroppen liker det jeg har gjort eller ikke..
Eneste jeg stusser lit på er at nå har jeg fått blødninger i gjen men det kan oxo komme av at jeg var et halvt døgn for sen med å ta p-pilla mi. Jeg er veldig følsom på det pungtet! Når jeg er ferdig med dette brette slutter jeg på dem og ser hvordan den liker det:) Har prøvd det før, da virket det ikke men så gikk jeg ikke på lavcarbo heller dengangen.
Vil dere ambefale meg å ha 2 oppcarbing dager eller 1 i uka i første omgang? er så redd for å falle uttpå i gjen. Det er jo regne dopp midelet for meg og jeg klarer enda ikke stole helt på meg selv når det angår mat(ekstrem overspiser/bulemiker).
Jeg har gått på ketolysekuren nå siden påske og trur jeg har holdt meg i ketose hele tiden, men har overspist en del på lovlig mat(og kansje vert litt for streng på carbs)!
Nå har jeg gått over på å ha i meg rikelig med grønnsaker og salat ttil hvert måltid ca 150-200g. Får kasje i meg for mye proteiner i løpet av dagen jeg ligger på ca 2,5 per kilo kroppsvekt. Fett vet jeg at jeg er flink med. Så det er vel kasje ikke rart jeg har gått opp i vekt igjen.
Jeg vet at jeg gjør feil ved å spise så mye proteiner og jeg jobber med å få det ned. Men jeg har altid spist mye så det må trappes ned siden magesekken er vandt til å få store mengder, ellers blir jeg jo bare sulten igjen med en gang...ikke sant:(
Jeg kan ingenting om dette. La bare det være sagt først. Men dersom du ikke trener veeeldig mye så er 2,5 g protein pr kg kroppsvekt for mye. Og alt overskudd vil vel lagre seg. Og ettersom jeg forstår ketolyse så må du spise nok fett for at den skal "gå rundt". Men dette vet andre bedre enn meg. Du har sikkert boken og det står vel der?
Du har også kanskje samme problemet som meg, nettopp ingen metthetsfølelse, siden du overspiser? Jeg blir ikke mett av protein, fett og fiber, og da blir det fort for mye! Jeg kan spise til det ikke er plass rent fysisk og kjenner ikke begrepet "mektig", om det så skulle være biff eller rømmegrøt jeg spiser. Ergo må jeg regulere matinntaket teoretisk. (Jeg lager mat i porsjoner)
Du burde få noen av ekspertene her på forumet til å hjelpe deg med matinntaket ditt, noen som kan se på hva du spiser og kanskje endre litt på opplegget. Det er sikkert ikke mye som skal til for at det vil fungere! For dersom du har gått på ketolyse siden påske så er du jo kjempeflink! Virkelig standhaftig og utholdende, så det er ingen tvil om at du klarer det. Bare du får litt rettledning. :)
Med mindre du trener VELDIG mye, er det er nok en tanke mye proteiner, og for mye av det vil bare lagres som fett. 1g/kg kroppsvekt og heller ikke mer enn 30-40g per måltid er det jeg vil anbefale.
Ja det er sånn jeg oxo er! ingen metthetsfølelse, og hva er "mektig"? Jeg klarer nesten aldrig å slutte måltidet når posjonen er oppspist. Det blir altid flere turer inn i kjøleskapet etterpå:mad: Jeg har i meg bra med fett i hvert måltid, liker å skjere smør med ostehøvel å ha på kjøttet/eggene:D
Uffda, føler med deg, for jeg kjenner meg igjen her...det er så lett å overspise og det er akkurat som i Pringles-reklamen..."Once you pop, you cannot stop!" Nei, lavkarbo krever faktisk enormt med viljestyrke, det finnes jo nesten bare høykarbomat i butikkene (føles ihvertfall slik).
Det er faktisk 24 år siden jeg begynte å slanke meg for første gang, siden har kiloene bare rast på, ned-opp-ned-opp-ned-oppigjen, men nå ser de endelig til å forsvinne for godt, om enn sakte men sikkert. Jeg har tro på dette opplegget (lavkarbo generelt), men jeg vet også at det kommer til å ta T I I I I D, SÅ HOLD UT! Ikke gi opp, og ikke bli deppa av små tilbakeslag, det er lov å feile, husk at det er den langsiktige trenden som gjelder. Lykke til!
Himmel og hav, jeg trodde at jeg hadde svart på denne, men svaret mitt hadde forsvunnet tydeligvis. jaja, jeg får skrive pånytt. Kanskje jeg har svart på feil tråd..... :o
Uansett, her er saken. Dersom det er slik at du ikke har metthetsfølelse som meg så kan du ikke spise så mye du vil. Da må du ha et opplegg for hva du skal spise, hvor ofte og hvor mye. Jeg kan glatt spise 7000 kcal på en dag, gjerne på bare proteiner og fett for den del, det er likegyldig. Legger man på seg da? Jepp. Det finnes jo grenser for hva kroppen klarer å forbrenne, selv med ketose. De fleste mennesker har jo metthetsfølelse og da er jo dette greiere. Faktisk så har mange på lavkarbo problemer med å spise nok!!!!! Kan du begripe.....?
Kanskje du kan lage en ny tråd der du ber om hjelp til å lage et opplegg. Noen som kan anbefale bøker med menyer som du kan følge. Skriv opp det du spiser og vær ærlig, så er jeg sikker på at noen kan komme med tips! Jeg skulle gjerne ha hjulpet, men jeg går ikke på ketose-diett lengre. Lykke til!
[quote=Boxie] Faktisk så har mange på lavkarbo problemer med å spise nok!!!!! Kan du begripe.....? quote]
Ja dette har jeg lurt på hvordan er mulig!!!??? Skjønner ikke hvordan de klarer å holde seg til så lite mat, for for meg er det jo lite i forhold til hva jeg er vandt til å trøkke innpå!
Jeg skriver dagbok for alt jeg har i meg, men er ikke på internett hver dag så jeg ga opp å skrive det inn her... men kansje jeg skal prøve etter ferien for i ferien har jeg ikke tilgang på data...:o
Faktisk så har mange på lavkarbo problemer med å spise nok!!!!! Kan du begripe.....? quote]
Ja dette har jeg lurt på hvordan er mulig!!!??? Skjønner ikke hvordan de klarer å holde seg til så lite mat, for for meg er det jo lite i forhold til hva jeg er vandt til å trøkke innpå!
Jeg skriver dagbok for alt jeg har i meg, men er ikke på internett hver dag så jeg ga opp å skrive det inn her... men kansje jeg skal prøve etter ferien for i ferien har jeg ikke tilgang på data...:o
Du kan jo skrive inn en gjennomsnittlig dag slik at noen her får sett på det?
Kanskje en diett der du får tilsendt porsjonsmat hadde vært tingen for deg? Tror Eurodiett er noe slikt. Men det koster jo da.......
Uansett så må bare slike som oss innfinne oss med at vi ikke kan trøkke innpå. Det blir kalorier av mange kilo tunfisk også for å sette det på spissen, selv hvor sunt det er :rolleyes:
Vil det hjelpe at du skriver opp hva du skal spise dagen etter? Og selvfølgelig ikke ha mat som du sprekker på i hus? Jeg har ikke hatt is i fryseren på aldri så mange år.... Det går ikke. Borte vekk er den! Jeg kan også spise en halv kg karbonadedeig i en gang dersom jeg steker den opp. Men jeg har begynt med å steke opp masse og fryse det i porsjonspakker med en gang. Da går det greittå ta opp en og en på 100 gram.
Du bør ikke spise mer enn 100 -150 gram kylling, kjøtt eller fisk i ett måltid. Dersom du ikke trener fitness liksom. Jeg vet ikke hvor mye fett du skal ha. Men smør med ostehøvel høres i hvertfall nok ut? 10 oliven eller en halv avokado til hvert måltid er også ok tror jeg. Grønnsaker med lite karbo kan du vel spise det du lyster av. Trøkke innpå som vi sier.....:)
Så får du heller komme sterkere tilbake etter ferien og få fiksa et opplegg? :)
Det tar en god stund før kroppen (og magesekken) vender seg til å spise mindre. Det kommer ikke akkurat første uka. For meg tok det nesten et halvt år. Men det er viktig å lære seg når man skal stoppe å spise. Du skal stoppe litt før du er stappmett, og så merker du at metthetsfølelsen kommer gradvis i en halvtimes tid etter måltidet.
Jeg kan kun svare for meg selv, men jeg er i midten av 30-årene og jeg har aldri hatt metthetsfølelse. Som lita jente (under skolealder) kunne jeg spise 5 koteletter og da sluttet jeg bare fordi jeg ikke fikk flere. Men jeg har aldri vært overvektig, fordi jeg "oppfattet" dette tidlig (når man spiser mer enn storebror som er 10 år eldre så skjønner også små barn at noe er galt...hehe....) og spiste bare normale porsjoner hele livet. Samtidig som at jeg har trent mye. Magesekken min er IKKE vant til mye overspising, da har jeg vært svææært overvektig nå, men mulighetene har absolutt vært der. Og innimellom har jeg skeiet ut ordentlig. Husker blant annet mors hjemmebakte pizza da jeg var liten. Da spiste og spiste og spiste jeg!!!! Nam!!!
Og nei, metthetsfølelsen kommer ikke etter en halvtimes tid etter måltidet. Tvert imot. Jeg vet at en gjennomsnittlig kropp fungerer slik du beskriver, men min gjør altså ikke det. Men jeg lærte å leve med det og så lenge jeg vet at kroppen min får nok mat og bra mat så gjør det ingenting. For jeg har heller ikke særlig sultfølelse så det fungerer greitt. Jeg har også snakket med en ernæringsfysiolog om akkurat dette og hun sa at enkelte mennesker mangler denne følelsen. Vi er jo så forskjellige. Man må bare finne ut av hva som fungerer for seg.
Jeg går forresten ikke på lavkarbo (spiser litt rugbrød hver dag), jeg spiser vel heller lavglykemisk.
Jeg skjønner. Jeg har nok litt manglende metthetsfølelse selv. For min del holder det ikke å spise lavglykemisk. Jeg må spise veldig lavkarbo. Da fungerer metthetsfølelsen bedre. Og det tok lang tid å venne seg til.
Kanskje du er en kroppstype som passer til å spise en mer strikt diett med enda mindre karbohydrater og enda mer fett? Har du sjekket metabolsk type? Jeg har ikke alle fall aldri hørt om noen som har "defekt metthetsfølelse". Denne følelsen er hormonelt styrt, og kan som regel holdes i sjakk. Dette er vanskeligere for noen. For meg holder det å spise én liten pepperkake, så er overspisinga i gang.
Kanskje det? Det vet jeg jo ikke for i barndommen spiste jeg vanlig husmannskost, som er mager, men ganske høyglykemisk.
I vår prøvde jeg ketose i 6 uker tilsammen. Det funka ikke for meg. Slik som det per i dag ikke funker for Sjokomoms. Hun skriver at hun overspiser når hun er i ketose og at hun også legger på seg. Da virker det ikke som hun heller har metthetsfølelse? Men dette vet jo hun bedre enn meg, jeg kommer med påstander ut fra tråden her uten å ha snakket med henne først. :o
Da jeg prøvde ketose spiste jeg det jeg fikk anbefalt fra Lindbergklinikken. Da glykogenlagrene ble tomme ble jeg bare mer og mer utmattet. Jeg var i ketose, men hadde ingen fettforbrenning. Og jeg la på meg siden jeg spiste mer. Siden jeg ikke tilførte tilstrekkelig karbo som kroppen fikk forbrenne, jeg trente hardt, og kroppen ikke ville forbrenne fett så fikk jo ikke kroppen næring. Til slutt kollapset jeg og måtte ta karbo inn i kostholdet igjen. Jeg gjorde sikkert noe feil, men jeg fulgte den henvisningene jeg hadde fått fra klinikken.
Jeg aner ikke hvilken metabolsk type jeg er. Hvordan finner man ut det?:confused:
Det er enkelte kroppstyper som, uansett hvor lite karbohydrater de spiser, vil forsøke å forbrenne karbohydrater. Disse karakteriseres ofte som type 1, eller "slow metabolizers". Eneste måten å finne ut metabolsk type på er å svare på et spørsmålsark. Du kan få kjøpt sånne på internett. Ellers er det en ernæringsterapeut ved Arena Medisinske Senter i Oslo som driver med det.
Det du beskriver høres veldig ut som type 1. Altså er det ikke sikkert at den verste lavkarbovarianten er helt passende for deg. For meg som er type 2 (eller kanskje heller type 3) er det mye fett og veldig lite karbo som gjelder.
Men det er veldig vanskelig å si hva som er riktig i dette tilfellet. Litt som å sortere poteter over nettet.
En annen faktor kan jo også være spisevaner. Det er for eksempel lettere å overspise hvis man ser på tv eller leser når man spiser, stresser ved matbordet, spiser for fort, tygger maten dårlig, snakker med mat i munnen osv. I tillegg kan kroppen føle seg "utilfreds" på grunn av mangel på ulike smaker. Hvis man kun spiser søtt, surt og salt bør man kanskje innføre noen nye matvarer som er bitre eller sterke f.eks. Og så kan ting som kaffe og te forsterke sulten. Sånne ting er jo ikke enkle å rette på ved å legge til eller fjerne karbohydrater i kosten.
For å ta det siste først, så er det sant at man spiser mer dersom man tenker på noe annet. Man ser tv feks og bare gafler i seg. Sånn har jeg det også. Spesielt om man bare spiser søtt så blir man aldri lei heller. Men jeg har ikke alltid gjort det sånn. Stort sett har jeg spist vanlig mat sammen med andre ved kjøkkenbordet og likevel har jeg hatt det sånn som jeg har beskrevet før.
Derimot så høres det kjent ut det du skriver om type 1. Men jeg har aldri sett testen og som du sier, det er som å sortere poteter på nettet (innmari god sammenligning :D ) Men begrepet Slow metabolizer høres svæææært treffende ut! Jeg har alltid hatt lav forbrenning uten at det er noe feil med tyroxenet. Jeg er av typen som kan gå fjellturer på 12 timer og raide over 9 topper på en dag på bare et par brødskriver og en pakke kjeks. Er billig i drift for å si det slik! Både til fjells og til vanns. Det er jo fordelen da.... :o
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
