Man blir selvsagt sulten etter en stund, men jeg får ikke det VANVITTIGE suget som jeg får på søppelkost eller lavkalorikost. Der jeg MÅÅ ha mat der og da, ellers svimer jeg av. Sulten bygger seg sakte opp, på en naturlig måte, og jeg blir ikke dårlig som jeg ble før pga ustabilt blodsukker.
Hvis dette ikke viser at dette kostholdet er naturlig for kroppen, så vet ikke jeg. Kunne ikke bare ernæringsrådet prøvd det ut på seg selv, så hadde de jo fått det bevist. :rolleyes:
Altså det jeg spør om er on man blir mer sulten når forbrenningen stiger?
er forøvrig litt sulten nå også, bare 2 timer etter at jeg har spist omelett og grønnfor( det var litt mais i grønnforet, så det kan være forklaringen).
stoffskifte mitt (naa kommer jeg med det stoffskifte igjen hehe) har vaert ute av drift kan du si i ca et aar naa er det nesten tilbake som normalt og jeg er saa sulten at jeg holder paa og daane ...... altsaa en saann sult saa jeg kjenner at kroppen maa ha naering , suget er det verre med .......
jeg spiste saann i tre maander (skeia jo litt innimellom da ) og gikk ned en kilo, saa okte jeg khd og buksa sitter losere (veier meg ikke) men atte jeg kombinerer jeg baade fett og litt khd :cool: det funker for meg !!
Jeg merker også at jeg ikke blir sulten slik som før. Jeg merker når kroppen trenger mat, og da spiser jeg til jeg er mett, men jeg får ikke noen skikkelig sultfølelse lenger. Jeg spiser 2-3 måltider om dagen, tror ikke jeg har spist 4 måltider på en dag enda, men om jeg føler at kroppen trenger det, vil jeg jo gjøre det.
Jag kan inte norska så bra, men när man lär sig att skilja mellan sug och sult har man en av nycklarna till en lyckosam fettförbränning. Det handlar alltså om att lära sig att känna igen kroppens behov av mat. När vi är sockerförgiftade har vi ett ständigt "sug". Det suget ska vi inte tillfredsställa utan göra oss av med. Men kroppens "sult" ska vi alltid lyssna på!
Interessant det med sult kontra "sug". Jeg blir sulten, men mye sjeldnere enn før. Og suget etter "ett eller annet" får jeg aldri mer. Lar mann og barn sitte der med potetgullet sitt, og tenker ikke på det engang! Oppdager ofte at jeg ikke orker alt jeg har tatt på tallerknen, selv om det er små porsjoner. Og da spiser jeg heller litt senere, når jeg blir sulten igjen. Jeg er ikke så redd for å spise på kvelden heller, hvis jeg blir sulten. Men det skal man visst helst ikke, eller? Det eneste jeg skeier ut med, er litt vin på fredag og lørdag. Men til min store forundring har jeg funnet ut at ikke engang det er så viktig - tar et glass eller to og er fornøyd med det. Og før ELSKET jeg vin! Jeg prøver å fortelle gubben hvor lett og behagelig det er å spise slik, men han vil ikke høre (ennå). Legen hans har dessverre innbilt ham at fett er FARLIG, og det hjelper ikke om jeg viser ham side opp og side ned med bevis på det motsatte. Men, men, han liker kroppen min bedre nå (selv om han aldri har villet innrømme at han synes jeg er for tykk), så kanskje han kommer etter. Han er ikke tykk, han, men kunne vel trenge å kvitte seg med en bilring eller to :D
MÅ jeg virkelig spise når jeg ikke er sulten? Etter en solid og fettrik frokost rundt de tusen kalorier kan jeg gå en hel dag uten å gå sulten, og føler meg absolutt ikke sulten når jeg kommer hjem fra jobb...men må jeg spise...eller får jeg for lite kalorier hvis jeg ikke spiser mer, slik at kroppen går over på sparebluss, eller brenner jeg faktisk enda mer av mine egne fettlagre på den måten? Noen som har egne erfaringer med dette?
Min frokost inneholder rundt 750 kcal, og da er jeg sulten til middag ca 5-6 timer senere (står opp i 10-tiden, vesla er syvsover som mora, heldigvis hehe). :)
Takk for svar. Jo kanskje jeg bør redusere frokosten (som stort sett er enten en nakkekotelett, eller lakseskiver, eller fleskebiter, alt surret i rømmesaus) og spise noe om kvelden selv om jeg ikke kjenner meg sulten, bare for å holde det berømte "fettbålet" igang. Ett måltid i løpet a 24 timer er nok litt lite...men det kjennes helt ok ut likevel. Hverken sug eller sult...Rart, for på en 1000-kaloriers variert diett SKRIKER magen formelig etter mat hele tiden. Jeg kan jo teste litt å se om vektnedgangen stopper opp eller øker...
Heisan, var nettopp og kikket litt på linken du fant. Det er kanskje ikke helt sant med kun ett måltid om dagen, men prinsippet er slik:
1.Kutt ut frokosten
2.Spis noen lette småmåltider om dagen, helst bare karboer og proteiner
3.Spis et skikkelig kveldsmåltid, gjerne mye fett
4.Hvis du trener, gjør det om morgenen, og spis etterpå, ikke før
Interessant konsept. Ellers er websiden og boken kanskje litt for bombastisk amerikansk og lover gull og grønne skoger...og dessuten skrevet for folk med doktorgrad i ernæringsfsyiologi, hvis jeg skal dømme etter innholdfortegnelsen, men uansett et interessant bidrag i debatten om hva som er den rette (naturlige) måten å spise på.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
