#1
Chumpsy sa for siden:
Hva skjer med kroppen hvis man kun spiser fett og proteiner?
Tenkte jeg kunne prøve dette for å få igang forbrenningen min..
Og hva skjer når man da øker karbohydratnivået til 15 gram? Man vil vel ikke legge på seg?
Å spise ingen karbohydrater?
#2
Albertine sa for siden:
Vet du, det skal godt gjøres å komme under 15 gram. Husk det er karber i egg, fløte, rømme og det meste av grønnsaker. Du kan med fordel øke på med fettet, hvorfor ikke prøve det som Ziggy eller Sten Sture anbefaler?
#3
Chumpsy sa for siden:
Jeg har økt fettet, men denne kuren OE virker så komplisert.. Har sett litt på det og jeg vet ikke om jeg klarer alle reglene..
#4
Albertine sa for siden:
Da trenger du ikke følge OE. Gjør som Wolfgang Lutz, spis så mye du vil av fett og proteiner, og begrens karbohydratene. Det er det jeg gjør nå.
#5
Chumpsy sa for siden:
Søkte på WL nettopp, men fant ikke noe særlig om det. Kan du anbefale boka?
Hva går den ut på i korte trekk?
#6
Iset sa for siden:
Jeg har nettopp fått boka og leste den ut på et par dager. Vanvittig bra bok!!
Her er mer info:
lillemaane.no/katalog/bedre_uten_brod.html
Les linkene nedenfor der, så får du masse informasjon. :D
#7
Albertine sa for siden:
Boka heter Bedre uten Brød (enkelte kaller den Bibelen). Søk på forumet, og du får opp masse treff. Jeg anbefaler boka på det sterkeste!
#8
Ziggy sa for siden:
Er ikke mange reglene på OE, men vi beregner sånn ca hvor mye vi KAN, ikke SKAL spise...:)
Ellers så er det mer eller mindre det samme som vanlig LowCarb... bortsett fra at vi spiser mere fett og litt mindre proteiner enn f.eks. Atkins... og det er dette økte fettinntaket som setter igang fettforbrenningen...forutsatt at man ikke inntar for mange karber eller proteiner samtidig da...:D
Det er bare å se på begynnelsen av OE- tråden, så ser du hva du bør spise mye, mindre og lite av...:p
Men det er klart... syns du det er vanskelig å følge enkelte av diskusjonene vi har vedr. næringsmidlene, så gjelder disse diskusjonene ikke OE, men generellt om hvordan kroppen bruker de enkelte næringsstoffene, så disse innleggene har faktisk generell gyldighet for alle som spiser LowCarb... derfor kan du hoppe over disse om du ikke er interessert i å vite hva det er som skjer i kroppen din...;)