Albertine sa for 19år siden:

Jeg har såååå lyst til å lage denne kaka, men får problemer med sukkeret. Har du noen tips?

150 gram skåldede mandler
150 gram valnøtter uten skall
300 gram mørk sjokolade (70%)
1 toppet spiseskje kakaopulver av beste kvalitet
250 gram smør
søtstoff tilsvarende 100 gram sukker
6 store egg, plomme og hvite skilt

Ziggy sa for 19år siden:

Sløyf sukkeret helt og holdent...husk at sjokoladen er søt i seg selv!!! Dessuten så kan du tilsette usøtet kokosmasse istedet, ca 50 gram, så får du en fantastisk smak... for husk at kokosen er naturlig søt med bare 5-6 karber pr 100 gram! :)

Smak evt. på røra mens du lager den...vedder på at den kommer til å smake godt nok på denne måten jeg...:D

Ellers så kan du legge oppskriften inn på FitDay, og se hvilke verdier du får fram med tanke på fordelingen mellom næringsmidlene. Er det lite karber i sammensetningen, så kan du evt. tilsette 1-2 ss honning eller lignende...

For husk, det er sammensetningen som er det viktige her... pluss at vi prøver å velge mest mulig naturlige produkter... :p

Albertine sa for 19år siden:

Ziggy, du skulle vært gullforgylt! :klem:

Ziggy sa for 19år siden:

:o :o :o

Hva slags kakeopskrift er det der, forresten???

Ziggy sa for 19år siden:

Og tenk deg hvor godt det kommer til å bli for kroppen å slippe å måtte håndtere det lasset med kunstige tilsetningsstoffer som den overhode ikke er tilpasset til eller ment å skulle takle... fra kunstige søtningsstoffer, sukkeralkoholer, proteinbarer mv...

Tror det kan avhjelpe mye for de som har diverse hormonforstyrrelser og jeg...selv om jeg ikke har vitenskapelig belegg for det...

Albertine sa for 19år siden:

519 155 108
Øh....skulle klippe og lime litt. Menmen... Fett, karbo og protein. Ikke plass til mer karbo her nei. Men protein, derimot. Hva gjør man med det?

Albertine sa for 19år siden:

Kakeoppskrifta kommer direkte fra Jamie Oliver, og er nyyydelig.

Iset sa for 19år siden:

Mmmm kokosmasse... :sikle:

Jeg ELSKER kokos!! Og så billig det er også, får jo en pakke på 250 gram til 5,- kr på Rema. :D

Ziggy sa for 19år siden:

eh.... skjønner ikke helt hva du mener her... hva med en liten konkretisering??? :p :D :p

Ziggy sa for 19år siden:

Joda...her kan du øke på antallet eggehviter...og redusere antallet eggeplommer... og vips...så har du fått en annen sammensetning...

Et annet tips når man skal får et 1: 0,5 forhold mellom protein og karbo i en oppskrift uten å bruke proteinpulver, anbefaler jeg heller å bruke gelatinpulver som er 100 % rent protein fra eggehviter (såvidt jeg husker)... billigere... og helt uten smak... :)

Albertine sa for 19år siden:

Smart!

Iset sa for 19år siden:

Dere er så flinke med alle disse utregningene, jeg stod såvidt i matte fordi jeg har tall-skrekk. :P
Jeg tror jeg bare spiser sånn jeg TROR det skal være. Rikker vekta seg nedover, ja, så er det jo riktig for meg iallefall. :)

nøtta sa for 19år siden:

åh denne hørtes god ut !! bakte du den ?? i så fall vil vi gjerne ha rapport ;) åsså lurte jeg på hvordan den skulle stekes .... :o

:) :) :) :) :) :)

Albertine sa for 19år siden:

Nøtta, den var himmelsk! Stekte den på 170 grader i 50 minutter, og den var saftig og god. Servert med krem...:sikle:

Nille sa for 19år siden:

:sikle: Hva byttet du ut sukkeret med, - eller rettere sagt, hvilken versjon lagde du ?

nøtta sa for 19år siden:

:w00t: :spisesnak :sikle: :sikle: :sikle: neste helg blir det kake ja .... denne virket jo veldig enkel ;)

nøtta sa for 19år siden:

:w00t: :spisesnak :sikle: :sikle: :sikle: neste helg blir det kake ja .... denne virket jo veldig enkel ;)

Ziggy sa for 19år siden:

Er nok flere som lurer på det ja....:p

Albertine sa for 19år siden:

Tok den uten sukker jeg. Men jeg hadde bittelitt sukker i kremen. Den ble skikkelig saftig og god, sikkert på grunn av valnøttene. Himmelsk! Prøver å legge inn i Fitday nå, men det var ikke så enkelt å oppføre 1/16-del av en kake... Må legge den til etterpå tenker jeg.