Gine sa for 19år siden:

:rolleyes: Har dere noen tips om hvordan dere motiverer dere selv til å gjennomføre et sunt kosthold?

Selvfølgelig er god helse, en fin kropp osv motivasjonsfaktorer, men jeg trenger noe mer som jeg nesten kan ta og se på for å holde motivasjonen oppe når det føles tungt.

Jeg har funnet ut at jeg setter 200 kr på konto hver måned frem til jeg veier 68 kg. Da vekta viser 68,0 skal jeg handle klær, ta aromaterapi etc!

Dersom det tar lang tid å nå 68,0 blir det mye penger, og jeg kan 'glede' meg over det. Når jeg 68 kg fort er jeg enda gladere... :D

guro sa for 19år siden:

Jeg satte av en litt stor sum til klær som jeg skulle ta hull på ved et bestemt mål, også fordi jeg da ville trenge nye klær. Fint å ha å drømme om ... hva slags klær, en hel garderobe som henger sammen, kanskje liott stilveiledning ... (Nå fikk jeg en stopp undeveis og måtte kjøpe klær likevel men ... :o ).
[font=Comic Sans MS][/font]
Jeg har sett andre unne seg aromaterapi, masasje, annet 'stell' for hver kilo. Uansett, å øke fokus på egen pleie/tid på badet er vel slikt som anbefales av 'ekspertene' - det innebærer jo kanskje også en fokusendring, vekk fra mat ... Og litt mer positivt i forhold til å bruke trange/litt for små klær for hele tiden å bli minnet på situasjonen ... Motivasjon er en av M-ene til MUPerne, så i MUPene er det også tips å hente ...
[font=Comic Sans MS][/font]
Litt morsomt med din vinn-vinn løsning, Gine. Går det fort, kommer du fort 'i fasong' og kan nyte det, tar det lenger tid blir det mer å handle for. :)

Nille sa for 19år siden:

Dette her var jo kjempegode ideer !! Kilokonto. For hver kilo av, - penger inn !! :D
[color=#800080][/color]
Jeg har ikke noe gode råd jeg. Har aldri hatt motivasjonsproblemer, men jeg BLIR motivert av å se at kroppen blir "mindre" og klærne større. At venner, familie og kollegaer kommenterer endringen. Jeg har igrunnen brukt litt for mye penger på egenpleie og har nok skjemt meg selv bort. "FORDI JEG FORTJENER DET". Jeg har slitt for å komme ned i vekt - og når jeg er her kan jeg jo ikke gå rundt å se ut som et takras heller !! :p Så - (uten at jeg egentlig har råd til det :o ) går jeg til frisøren hver 6-8 uke (begynner å bli litt grå - og siden det bare er i tinningene står det ikke helt i stil med resten...). Jeg tar manikyr (neglepleie) også hver 6 uke. jeg går til hårfjerning (legger) med voks når det trengs, siden utslettene mine gjør at jeg ser ut som ei kjøttkake om jeg bruker høvel og svir som bare f.... om jeg bruker hårfjerningskrem. Jeg har tatt to laserbehandling for å fjerne bikinilinjen..... trenger sikkert 2-3 til, men venter til jeg får råd. I tillegg bruker jeg lotioner og kremer hver dag. Av og til spanderer jeg på meg en SPA-dag med full pakke innpakking og oljemassasje - ansiktspleie og .... ja, - alt mulig. Men det er en gang i året, max to ganger. Jeg har fortsatt hos fysio etter at henvisningstimene mine tok slutt, - men nå er det for trening og ikke behandling.
[color=#800080][/color]
Nå har jeg også bestilt time til "Helhets terapi". De på jobben kaller henne bare "healer-dama" - fordi hun visstnok skal gjøre underverker for det meste. har fått tid 8. november - gleder meg !!
[color=#800080][/color]
Og alt sammen er FORDI JEG FORTJENER DET !!
[color=#800080][/color]
:D
[color=#800080][/color]
[color=#800080][/color]
[color=#800080][/color]

nøtta sa for 19år siden:

genialt alle sammen !! jeg ligner nok litt på Nille men i en light verson .... det er begrenset hvor mye penger en 18 åring (med jobb vel og merke...) har ;)

men tenk litt på denne :

Hvis slanking er svaret , hva er da spørsmålet ?

veit at den ikke er helt ny men det spørsmålet du får er sannsynligvis god motivasjon !!

Gine sa for 19år siden:

Åh, så spennende! Du må fortelle om healer-dama etter hvert! Og selvfølgelig, du fortjener alt sammen! :ja:

Selv fortjener jeg mye mer enn jeg unner meg. Skal starte med litt avsatt egentid på badet hjemme sammen med badeoljer eller masasjeoljer fra helsekosten...Fordi JEG absolutt fortjener det! :p

HP sa for 19år siden:

Jeg trenger ikke bestikkelser... For meg blir slike belønninger det, og da responderer jeg ikke med motivasjon. :) Fordi jeg vil, er min motivasjon. Hvis andre maser så mister jeg motivasjon. Jeg må bestemme selv... Sånn er jeg.

Men nøkkelen til suksess er å motivere seg selv, så "whatever it takes!" :ja:

AnnaV sa for 19år siden:

Jeg ser på før og etter-bilder for å holde motivasjonen ved like. Når man har gått ned fra 82 til 59 så er det en G O D del forskjell, for å si det sånn.... Det holder LENNGE for meg! Skal ALDRI tilbake!
(Dere kan se bildene her på forumet)