Tips til ytterligere vektnedgang

Marianne sa for 19år siden:

Her har Sandrine skrevet et interessant innlegg i blodtypedietten. Tenkte det var lurt å kopiere det, slik at flere får lest:

Sitat: Sandrine
Det er vel en klassiker, men jeg som ikke skal ned i vekt har funnet flere metoder som virker på meg og kan kanskje være noe å prøve for de som har nådd et platå:

Kutte ut (dvs. bytte ut med mat som har samme næringsinnhold) hvilken som helst matvaregruppe du spiser mye av. Jeg får samme effekt uansett hva jeg kutter ut. (Ukene uten fisk eller egg er jeg ikke villig til å gjenta.) Gi kroppen et sjokk og se hva som skjer.

Spis det du pleier, men del opp måltidene i flere posjoner fordelt over dagen. Det er ikke spesielt praktisk å spise nesten hver time, men på meg virket det nesten litt for bra.

Et veldig moderat karbosjokk. Noe av det jeg har hatt lyst på, men har holdt meg unna er kikerter og chana dal (50 g av dette har ca 25 karber). Et par dager med dette i tillegg til den vanlige menyen gjør at jeg går litt opp, men går mer ned igjen etterpå.

HP sa for 19år siden:

Gode tips! :ja: