Chumpsy sa for 19år siden:

er gulrot ok?? har hørt mye rart om den... Høy GI osv... at det er rotfrukt... og at det ikke er så bra... jeg er ikke så glad i brokkoli osv... må bli flinkere... men ikke så lett...

please, svar.... vanskelig nok å fylle opp kvoten med 15 gram karbs... når alternativet er kun grønnsaker....

Faxe83 sa for 19år siden:

Hei! Gullerot inneholder relativt mue sukker, saa en om dagen er max (kommer jo selvsagt an paa hva annet du spiser). Seleri er et bedre alternativ, da det inneholder veldig lite sukker og masse fiber.:goodluck:

Chumpsy sa for 19år siden:

ok takk for svar.. sliter maks da.. har et håpløst dårlig forhold til grønnsaker generelt.. kommer jo ikke opp i 15 gram karbs uansett... selv om det er lite.. agurk er ok.. men bare vann... gulrot kan jeg trykke ned i meg... men skal holde meg vekk fra gulroten..

skulle nesten tro at det var lett med 15 gram... men nei.. og man bør ikke komme under 15 gram heller... dritt....

Gamla sa for 19år siden:

Hva med fløtestuet sopp, grillet aubergine og squash, eller rå stilkselleri med kremost,salat, reddik og mainepe? Nøtter (obs. forskjellig karbohydratinnhold),-Avokado med rekesalat, nydelig !:confused:
Igjen; les tabellene og bruk fantasien! Ikke vær redd for å prøve deg litt frem det er kanskje bedre enn du tror!!:D

Chumpsy sa for 19år siden:

ok skal gi dette en sjanse.. selv om jeg er så kresen når det gjelder "kjip" mat.. får ta meg tid til å lese litt på alternative måltider... og prøve meg fram...
takk.

mofe sa for 19år siden:

Hvis du titter her:
www.lavkarbo.no/?side=gronnt

Så ser du at gulrot ikke inneholder noe mere karber enn andre grønnsaker - MEN problemet med gulrot, er at den veier så mye mere enn andre grønnsaker. 100 gram gulrot er liksom ingenting... :)

Men så lenge du veier og måler og styrer og har kontroll på ting, så skal det gå bra :)

Gamla sa for 19år siden:

Så flott Chumpsy!:D
Du vil nok se at dette ikke er så "kjip" likevel! Masse god mat du kan kose deg med!
Skriv gjerne ned hva du spiser så vi event. kan rettlede deg litt underveis. ;)
Følg med at du er i ketose og kontroller at vekten og centimetrene går nedover. Det er også lurt å lage en seg en vektmåler(ticker) her i forumet.;)
Ønsker deg lykke til! :) Blir spennende å høre hvordan det går for deg etter hvert.:)

mofe sa for 19år siden:

Hm.. svarte utifra Atkins jeg, og ikke Lindberg - høy/lav GI.. sorry! :)

wannabeslim sa for 19år siden:

Jeg kjøpte Karbo-teller(Atkins). Syns det var greit å bla i den for å få litt ideer. Der står omtrent alle matvarer du finner i butikken. Var verst de 4 første ukene. Syns litt synd på meg selv da. Men merker godt at kiloene forsvinner og folk kommenterer det, så syns det går egentilg ganske greit::) Stå på, og lykke til!!!:)

Kunimundur sa for 19år siden:

Pass på å ha ein del i fryseboksen av mat som du synst er godt, har lov å ete, og som går fort å ta opp og lage til. Sjølv likar eg å ha løvbiff, sommarkotelettar, marinerte fiskestykke, kyllinglår, reker, stykkfrosne bær, lettis frå Den norske isbilen og ferdigkutta grønsaker (f. eks. Findus franske steikegrønsaker, asparges, broccolibukettar eller du kan kutte opp og fryse squash, aubergine, paprika o. l. sjølv.) Du kan også ha frosen riven ost og frosen oppkutta sopp, så slepp du å tenkje på at maten ikkje står seg.
Også tørr mat og evt hermetikk av den lovlege sorten er fint å ha i hus. Sjølv er eg så heldig at eg likar godt tørrfisk...:rolleyes: ..men baconsnacks er vel kanskje meir sosialt akseptert. Egg + søtstoff + kakao til sjokoeggedosis kan også vere lurt å ha. Vitsen er at ein gir seg sjølv litt å velje mellom til ei kvar tid, så blir kvardagen litt lysare og enklare.
Lykke til!

Chumpsy sa for 19år siden:

så bra med så mye positiv respons.. føler folk er ganske gira på å bli slimme... og at folk er så snille med tilbakemeldinger. gleder meg til å komme igang.. håper bare dette går....
[font=Verdana][/font]
har prøvd å forandre kostholdsfilosofi.....?:confused: :confused: hvordan?
[font=Verdana][/font]

Iset sa for 19år siden:

Gå inn på "kontrollpanel" og så på "endre profil". Der kan du skrive inn filosofien i et felt. :)

Nille sa for 19år siden:

Har fiksa kostholdsfilosofien din jeg Chumpsy, - håper det var OK ! :)

Chumpsy sa for 19år siden:

Nille. tusen takk. åssen fikk du til det? hehehe...

Nille sa for 19år siden:

:p HP har lært meg å trylle..... men bare litt ;)