Denne er vel egentlig myntet mest på Torkil, men jeg blir veldig glad for svar ellers også. Jeg har enda ikke kjøpt Slank med Ketolysekuren. Jeg har hatt så dårlig samvittighet ovenfor familien fordi vi bruker så mye penger på lavkarbomat til meg, at jeg har ikke orket å ta opp diskusjonen om å bruke penger på nok en slankebok hjemme ennå. Min mor er også rimelig overvektig, og sliter i tillegg med høyt blodtrykk, høyt kolesterol, i tillegg til at hun røyker som et damplokomotiv. Jeg har bekymret meg mye for henne i det siste, på grunn av det overnevnte i tillegg til at hun har fibromyalgi og bruker mye sterke smertestillende medikamenter på grunn av smerter.
Jeg har tenkt å kjøpe Slank med Ketolysekuren, lese gjennom den en gang, og gi den til mamma. Sette henne i gang, gi henne de få tipsene og rådene jeg har å gi, og prøve å hjelpe henne til å få dette til å fungere. Men det var dette med kolesterolet da... Fastlegen hennes går ut på ferie i dag, og uansett tror jeg ikke han har så mye kunnskap om tema, i hvert fall er ikke det inntrykket jeg har fått. Ryktet sier jo at Atkins og lignende øker kolesterolet, men hvordan fungerer ketolysekuren i forhold til det? Kan hun gjøre et forsøk?
..og man skal vel ikke høre på alle rykter....?
nå finner jeg ikke ketolyse-boka mi, men det står der at det er vanlig at kolesterolet går ned etter at man starter på ketolysekuren. jeg tesat mitt eget kolesterol før jeg starta på atkins og etter en mnd på atkins. jeg var i ketose hele tiden, kan vel godt si at jeg fulgte ketolysekuren egentlig. og mitt kolesterol gikk ned. det var for høyt før jeg starta, og bra etter en mnd:) legen min sa at samme hva det var jeg hadde gjort den måneden, så måtte jeg fortsette med det..
jeg må ta en tur ut nå, men jeg kan finne det som står i boka når jeg kommer tilbake om du ikke har fått noen bedre svar til da:)
Jeg kan også bekrefte at det står i boka at Kolestrol som oftest går ned med Ketolysekuren... Det står også at folk med sukkersyke ofte blir bedre etter denne kuren.
Uansett er det viktig, dersom man i utgangspunktet har hatt høyt kolestrol, å foreta jevnlige undersøkelser hos lege..
Jeg har lånt vekk boka mi, så jeg kan ikke skrive direkte sitat. MEN, det er vanlig at det GODE kolesterolet går OPP og det DÅRLIGE går ned på Ketolysekuren. Slik at totalkolesterolet går ned. At det går OPP på Atkins er bare en del av sannheten. Det kan gå opp, ja, - men det går som regel ned igjen !! Kan dessverre ikke bruke meg selv som eksempel her. Jeg har gått på strict Atkins i over 2 år og har hele tiden hatt kolesteroltall rundt 4. Siste test var tallet 8. Men i følge ernæringsfysiolog OG Torkil er det lite trolig det har noe med kostholdet å gjøre. Det kan ha mange andre årsaker og alt må sees i sammenheng. Min stefar har gått på kolesterolsenkende og blodtrykksdempende medisiner i 15 år. Da han begynte å spise etter Lindbergs prinsipper kunne han etter kort tid slutte med disse medisinene (som hadde stygge bivirkninger).
For min del var hva Atkins sier om kolesterol ganske interessant. Og gjett om jeg har lest !! I Dr. Atkins New Diet revolution (engelsk utgave side 119) sier Dr. Atkins at OM kolesterolet går OPP etter at man har begynt på Atkins så må man sjekke følgende:
Hva har du spist ?
Har du fulgt induksjonsreglene til punkt og prikke ? (I praksis ketolysekuren)
Oppgangen kan være midlertidig og ha andre årsaker. Ta ny test.
Når en person tar av og er i ketose kan det forekomme at kolesterolet kan gå opp, men dette skal nomalisere seg og gå NED i løpet av 2 mnd.
Sjekk det GODE kolesterolet (HDL). Om dette stiger er det bra. Da kan totalkolesterolet også gå opp litt (midlertidig).
Hvis du har fulgt alle regler og spist etter Atkins og fremdeles (etter 2-3 mnd) har høye kolesterol tall, er det noe annet som foregår i kroppen. DIN kropp kan reagere negativt på enkelte matvarer eller du er i for liten aktivitet. Det er mulig å ta forholdsregler.
Trening er viktig.
Kutt ut alt bearbeidet kjøtt som bacon, pølser og skinke
Sjekk triglyserid innholdet. Hvis dette synker påfallende er det vanlig at kolesterolet går opp. Hvis LDL (det dårlige kolesterolet) har sunket tilsvarende stigning i triglyserid er det et godt tegn.
Det er også mulig å ha arvelig høyt kolesterol. Dette er det ikke mulig å holde i sjakke med diett og trening. Dette MÅ medisineres. Man kan lagt på vei hjelpe til med å spise riktig, trene og sørge for å få i seg kosttilskudd som inneholder pantetin, omega 3 fettsyrer, hvitløk og fiber.
Har man fått påvist høyt kolesterol og skal ta ny prøve, lønner det seg å være veldig forsiktig med HVA en spiser de siste dagene før prøven tas. Beste resultat får man på fastende hjerte, dvs. at man ikke har spist de siste 12 timer før prøven tas. Normalt må slike prøver tas tidlig på dagen, slik at de kan bli sendt til laboratorie for analyse snarest mulig. Før 11.30 sier min lege og der jeg har vært på sykehuset og tatt prøver. Men det kan være anderledes der dere bor.
Jeg kom rett fra en god og sunn frokost (15 min før prøven ble tatt) - men nå vet jeg bedre, - så neste gang !! :)
Jeg syns moren din skal gjøre et forsøk jeg. Om kolesterolet i verste fall går opp en periode er det ikke farlig og helsegevinsten totalt med å gå NED i vekt er så mye mye større. Også så fint at dere er to stykker som kan gjøre dette sammen og støtrte og hjelpe hverandre !!
Lykke til begge to !!
:klem:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
