Agurk sa for 19år siden:

Jeg lurer på om man kan spise macadamianøtter under Atkins introduksjonsfase? Hva med Atkinsbar - eller Atkinssjokoladen? Holder meg unna til jeg får svar. Tror bare jeg kommer tilo å få lyst på noe "snacks", og lurer på hva jeg kan spise for å døyve "snopsuget".

Hjelp!

Nille sa for 19år siden:

Engentlig skal du ikke spise nøtter på Atkins Induksjon de første 14 dagene. Men når du kommer på vedvarende er Macadamia nøtter en av sortene som anbefales. Jeg syns de er de beste nøttene som fins !! :sikle:

Noen av Atkins-barene som selges i Norge er "godkjent" for fase 1 - Induksjon. Men jeg anbefaler det absolutt ikke !! Meningen med induksjonen er at man skal rense kroppen for karber - stabilisere blodsukkeret og få vekk søtsuget. Og å spise sjokolade er ikke måten å gjøre det på. Men det er min mening. I tillegg oppdager mange at vekttapet stanser opp ved inntak av baren'e . Søtstoffet muligens..... Se hva du tåler. Noen takler det fint, andre ikke ! Atkins Advantage Bar skal være OK, mens småsjokoladene er merket med fase 2 (iallefall de jeg har).

Agurk sa for 19år siden:

Takk snille Nille! Jeg elsker også de rå macadamianøttene. Hvor mye kan man spise etter man er ferdig meg fase 1?

Den atkinsbaren jeg lurte mest på er den frokostbaren - men jeg tror jeg skal prøve å følge rådet ditt - og holde meg unna.:hylgrine: Trist! Sliter ofte med et ENORMT søtbehov, og er redd for at jeg skal bli gal av å ikke kunne "snackse". Kanskje jeg skal spise ost som snacks.....

lillajay sa for 19år siden:

Hei Agurk.

Sist jeg var på kuren brukte jeg å spise ost som snacks. Det var veldig godt. Varier litt med slaget så blir det ikke kjedelig. Det er også godt med reddik til osten. Lykke til.;)

Agurk sa for 19år siden:

Godt tips. Reddik har jeg ikke tenkt på en gang. Kan man spise det i introduksjonsfasen?
Kan man spise moreller?

Nille sa for 19år siden:

Du kan spise så mye som du tåler og som karbegrensen din tåler. Ville ikke anbefale å spise så mye mer enn 50-100 gram til dagen. 100 gram råe nøtter har ca 5 netto karber. Vær obs på at mange ikke tåler for mye nøtter heller - uten at vekttapet stanser opp.

Hvis du først skal spise bars er faktisk frokostbaren den beste. Den inneholder mer "næring" enn de andre. En frokostbar av typen Morning Shine Chocolate Crisp har 137 kalorier, 11.6 gr protein, 2 netto karber. Og det er bedre å spise en sånn enn ikke noe i det hele tatt. Men ta gjerne en tomat eller en nepe eller noe annet før/etterpå. (åååå der kom jeg på nepene jeg har i kjøleskapet !! )

Agurk sa for 19år siden:

Takk!! Du kan helt vanvittig mye, Nille! Imponerende. Var innom helsekostbutikken, og der så jeg at på morningbar står det:"good for all Atkins phases". Det betyr kanskje at jeg kan kose meg litt med denne når nøden blir for stor..?

Nille sa for 19år siden:

:ja:

Nooria sa for 19år siden:

Har du prøvd krom? Etter å ha spist bio-krom siden slutten av januar har jeg nesten ikke søtbehov lengre :D

Agurk sa for 19år siden:

Høres nesten for godt ut til å være sant. Løp og kjøp!! :D
Takk!! :blomster:

Sturemmt sa for 19år siden:

Damn! 36 kroner for 90 gram er jammen dyrt... Men gode var de i hvert fall. Hehe...

Begod sa for 19år siden:

macadamianøtter er knallgodt , det er fort gjort å spise for mye av den sorten.

Sturemmt sa for 19år siden:

Er det andre nøtter dere kan anbefale? Jeg har nå spist både hasselnøtter og macadamianøtter, men finnes det andre typer som inneholder "lite" karber?

Summer sa for 19år siden:

Paranøtter! :ja:

(og walnøtter)