Yrla sa for siden:
Jeg spiser nå høykarbo/lavfett og vil starte med lavkarbo etter et år (eller var det to?)års fravær fra lavkarbo. Lurer på om noen har hørt noen kloke hoder si det er lurt å trappe ned på karbohydrater over tid eller om man like greit kan starte med kun 15 gram karbo første dag. Lurer også på om det er lurt å faste en dag først for å tømme glukogenlageret før man starter for å komme fortere i ketose og keto-adapsjon.
HP sa for siden:
Det kommer an på hvordan det er med selvkontrollen. Karbojunkie som jeg er så må jeg gå "cold turkey" og kutte alt (inkl. søte sukkerfrie matvarer). Periodisk faste (kun mat på ettermiddag-kveld, ingen snacks) gjør det lettere for meg de første dagene. De første 2-3 dagene kan være utfordrende så det er optimalt for meg hvis jeg kan være sysselsatt med noe som ikke krever for mye konsentrasjon.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.