#1
buble sa for siden:
Er det vanlig å bli skikkelig dårlig når man starter på ketolyse?
Jeg føler meg "rar" i hodet, små svimmel, kvalm og urven. Orker ikke røre på meg noe særlig da blir det værre.
Føler meg så dårlig
#2
kamp sa for siden:
Helt normalt
Kroppen må lære å bruke ketoner istede for glukose til energi. Hos meg tok det ca 3 uker før jeg var tilbake i form. Til gjengjeld mye bedre form enn før ketose.
Hvor lenge har du spist ketongent? Får du i deg nok fett?
#3
buble sa for siden:
Jeg begynte på fredag så ikke lenge. Jeg tror jeg får i meg nok fett. Spiser brie, smør, kjøtt, egg, bacon, gulost, sopp, fløte, isbergsalat, agurk, oliven, feta ost.
#4
kamp sa for siden:
Er bare en overgang, det gir seg bare fortsett slik du gjør.
#5
bærrgen sa for siden:
Du bør nok se over at du får i deg nok mat, og av dette nok fett. Det er klart vi merker når kroppen går i ketose, men man skal ikke føle seg "dødsdårlig" over lengre tid...
#6
Milie_V sa for siden:
Jeg følte meg veldig dårlig særlig på dag 2-4, men nå har det gått helt over.