kamp sa for 8år siden:

Dette burde jeg egneltig vite etter spist lavkarbo siden jeg var 18 men har blitt veldig syk de siste fem årene (annen grunn). Går på medisiner som gjør meg ekstremt sulten og tenker derfor prøve ketogent kosthold igjen. Har tidligere ligget på 50-80g karb. Har ds spist litt blåbær, jordbær, et par druer, liten bit banan (type fem cm), litt rotgrønnsaker (ikke potet).

Men hva spissr dere som lever ketogent av frukt/bær?

Tåler ikke melk eller gluten.

BenteR sa for 8år siden:

Jeg spiser frukt eller bær daglig, men tilpasser mengden slik at jeg holder meg innenfor mitt karbohydratmål.
Rabarbragrøt/suppe er lavkarbovennlig og smaker godt som en dessert, spesielt etter fisk. Chiagrøt med bringebær er for meg den ultimate frokosten.
Når det er epler/appelsiner/mandariner/pærer, så deler jeg det opp i skiver og tar bare en eller to biter.
Druer spiser jeg sjelden, men om jeg spiser så er det bare 3 druer :o

Jeg er veldig glad i frukt og bær, og regner derfor med disse små godbitene som kos, selv om jeg passer på og holde det innenfor mine karbohydrater :D