Minni1 sa for 8år siden:

www.kostnytt.no/hvor-blir-fettet-av/

Syns denne artikkelen var interresant.
Har bare tatt ut noen avsnitt men hele artikkelen er verdt å lese.

sylwester sa for 8år siden:

Minner om en TED-videoen The mathematics of weight loss

HP sa for 8år siden:

Veldig bra video, tross "spis mindre, tren mer"-mantraet så setter den pekefingeren på viktigheten av biokjemien: Jason Fung om hvorfor Termodynamikkens første hovedsetning er irrelevant for vektnedgang

sylwester sa for 8år siden:

Det stemmer jo (litt).. Går du på lavkarbo vil kroppen din ble fortere mett og du vil i snitt spise mindre.
Å trene er vel mest viktig for helsa og ikke nødvendigvis vektnedgang og da aller helst ikke som eneste løsning for vektnedgang.

I dag har vi jo mer nyansert forskning som sier at man faktisk kan leve et langt liv med litt fedme hvis man ellers har sunne vaner. Selv vil jeg vekk fra fedmeklassifisering, men å være normalvektig er ikke målet.

HP sa for 8år siden:

På lavkarbo åpner hormonene (drevet av lavere insulin-nivåer) for omsetning av lagret fett, biokjemien Meerman henviser til. Riktig trening bidrar også til gunstigere biokjemi. :)

sylwester sa for 8år siden:

Men sjeldent alene. Jeg hører ofte at folk sier "ikke gå på diett, tren isteden" og de er som regel ikke feite og har sikkert aldri hatt noen problemer med vekta ever.