elikri sa for 9år siden:

I såfall del dem gjerne her.. :-)

HP sa for 9år siden:

Etter mange år med prøving og feiling er mitt eneste tips å være i ketose. Målbar ketose. I tillegg til at jeg føler meg vel i ketose (målbar) så er det motivasjon i å se den lilla stixen eller enda bedre 1+ mmol/l på blod-keton-måleren.

De 3 dagene frem til ketosen er på plass må man bare stå gjennom, lurt å ikke planlegge krevende aktiviteter de dagene. Jeg skriver alltid ned hvordan de dagene var slik at jeg husker det når jeg vurderer en sprekk (sprekker likevel, men en viss trøst i å si "hva sa jeg?" til meg selv).

elikri sa for 9år siden:

Må kjøpe nye ketostix... er lenge siden sist jeg prøvde en sånn.. men kjennes på kroppen at jeg er i ketose.

Carisma sa for 9år siden:

forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=20923
forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=713

elikri sa for 9år siden:

Jeg har en egen syk liten ting...
Jeg har en bukse fra den tiden når jeg var størst. Når jeg var minst så gikk jeg i ene benet. . Den buksen henger nå på veggen på soverommet..
Går vel mer på skremsel, men fungerer som motivasjon. :-)

Liseta sa for 9år siden:

Det må være en kjempe fin motivasjon, Elikri!
Fulgte du lavkarbo den gangen du gikk ned også? :)

elikri sa for 9år siden:

Ja. Gikk ned masse med lavkarbo sist også :-)
16 måneder brukte jeg på 30 kilo sist jeg gikk.

Ethereal sa for 9år siden:

Når jeg ikke er motivert og greier å se fremover, så forsøker jeg i alle fall å vurdere alternativet- hvor mye vil den utskeielsen gi meg i forhold til hva den "koster"? Så tar jeg et måltid og en dag av gangen til motivasjonen kommer tilbake.

Det viktigste for meg er dog å aldri la meg tenke "vel, nå har jeg jo ødelagt alt, så kan like gjerne spise alt jeg har savnet nå mens jeg kan"...den ene glippen blir da gjerne til en hel dags matorgie, og noen ganger til tre uker der jeg forsøker å komme på rett spor igjen.

Et av få sånne "motivasjonsbilder" jeg har sett på netttet som jeg virkelig liker, var et der man sammenligna det å, etter å ha spist noe feil, bare kjøre på og spise, var som å miste telefonen i bakken og så hoppe på den, sånn at den ble skikkelig ødelagt.

Liseta sa for 9år siden:

Wow! Kjempe bra! Da vet du at du kan! :)
Jeg strever litt med tanken på at jeg vet ikke om jeg kan gå ned i vekt, når jeg tidliger ikke har prøvd så iherdig.
Har god motivasjon, men ikke så store forventninger. Håper jeg får opp øynene ettervært :)

elikri sa for 9år siden:

Er noe med det der når man kommer inn i den nå har jeg ødelagt alt greien.. da går det bare nedover til man klarer å hente seg inn igjen. :-) likte sammenligningen din med telefonen.. det er så sant som det er sagt :-)

elikri sa for 9år siden:

Klart du kan Liseta :-) og med lavkarbo er det enkelt for da slipper vi å gå sultne og ikke tenke på annet enn mat.

Carisma sa for 9år siden:

Om du ikke raser ned i vekt så blir du uansett sunnere og friskere, og vil føle deg mye bedre både fysisk og mentalt.