Tvitt sa for 9år siden:

Spist 1 blomkål og en halv brokkoli, litt bacon, en liten biff og brukt en del olje/smør. Og kaffe med fløte.
Er det greit på ketolyse?

Vanligvis spiser jeg kanskje 4 skiver bacon og 2-3 egg med 2ss majo/italiensk salat til frokost, 200g kjøttdeig pluss brokkoli, squash, løk og noe ost til middag og kanskje noe i den dur til kvelds og. Varierer litt, i dag ble det scampi og brokkoli feks.
Prøver å unngå kaffe, lettbrus og kunstig søting, samt melkeprodukter.
Høres det innafor?

kamp sa for 9år siden:

Høres fint ut

TrillTrall sa for 9år siden:

Snakker du om alt du spiser på en dag? Det der er jo ett måltid. Jeg hadde sultet fordervet, men om du føler deg mett og opplagt så er det vel passe for deg da. :)

silje2nd sa for 9år siden:

Jeg er vel reine storeteren i forhold til deg.
I dag har jeg spist: frokost = 2,5 egg (hadde det travelt) ca 2k
Lunsj = 1 skyr og en avokado 6,5+0,5
Mellommåltid= 1 skyr 6,5
Middag= salat ( mye kokt skinke, kylling, spinat) 4
Kvelds= Tunfisk med skinkeost. 0

                                                                           =19k

Har vært på sykehus med et barn så skyr er på-farten- mat. Ville ikke brukt karboer på to skyr på en dag ellers. Salaten spiste jeg på Peppes. Heldigvis mulig å følge dietten selv om man spiser ute og de andre hiver innpå pizza.
Tunfisk er mat som ikke smaker supert men er orker-ikke-lage-noe-eller-tenke-mat.

Tenker å bruke karboene på salat. Men vitaminer må en jo ha. Vitamintablettene jeg pleier å spise inneholder sukralose.. Men leste at sanasol er karbofri? Kan det stemme??

kamp sa for 9år siden:

Det er såpass lite kh ar jeg ville ikke brydd meg om det i vitamin tabletten

TrillTrall sa for 9år siden:

Du svarte meg ser jeg, men i forhold til meg er du ingen storeter. :) Det var vel ment til trådstarter tenker jeg. Men forstår jeg deg rett når du tror en vitamintablett vil knekke karboinnaket ditt? Den inneholder så lite karber at det ikke er målbart engang.