Min venninne kom til meg i dag med en bønn... Vet du noe om lavkarbo og graviditet. Hun la på seg 30 kg under forrige svangerskap og har ikke tenkt å gjøre det samme igjen, men alt raser kiloene på henne.
Hun lurte på om hun kunne bruke lavkarbo under svangerskapet og om det var noen som hadde erfaringer med dette. I og med at jeg må godta at hun er teknologisk hemmet legger jeg inn forespørselen for henne.
Er det noen som har erfaringer med lavkarbo og graviditet? Grunnen til at hun fokuserer på lavkarbo er at hun håper å slippe unna det vanvittige suget etter sukker.
Hun kan i prinsippet spise vanlig lavkarbo, bare med mer frukt og gjerne litt belgfrukter osv. Det anbefales ikke å være i ketose under graviditet. Da jeg ble gravid med minstejenta var jeg i ketose, og det rådet jeg fikk av Lindberg var at jeg burde øke på med litt yoplait joghurt, frukt og andre komplekse karber. Men hun kan med fordel kutte ut alt av sukker, hvetemel og alt det andre du vet.
Den beste måten å gjøre lavkarbo som gravid er å enten følge Fedon Lindbergs opplegg eller Atkins på vedlikeholdsnivå. (min. 40-50 karber pr dag) Det er i praksis det samme og funker godt da du ikke kommer i ketose og spiser nok til å få i deg de næringsstoffene kroppen trenger. Det er feil at man skal "spise for to" når man er gravid.....;)
I tillegg bør man ta Folsyre og et godt multivitamintilskudd + Omega 3 tilskudd. (Dette kan legen si mer om).
Jeg har planer om å leve lavkarbo, så snart jeg kommer ut av denne traumatiske fasen hvor det meste er uappetittelig, lukter vondt og er motbydelig (og jeg er gravid).
Jeg skal absolutt leve lavkarbo i neste svangerskap! Jeg la ikke på meg mye sist, 15 kg som nesten utelukkende var vann (veide 10 kg mindre et par dager etter fødselen :eek: ) men jeg spiste så mye drittmat at jeg skulle blitt satt i gapestokk midt på torget! Jeg spiste på meg svangerskapsforgiftning og fødte prematurt pga det!
Nå har jeg lest så mye om lavkarbo og graviditet at dette absolutt blir valget mitt i neste svangerskap (jeg prøver jo NÅ også da..), fordi det reduserer risikoen for svangerskapsforgftning noe så vanvittig!!!!
Det beste hun kan gjøre, er iallefall å holde seg unna SUKKER og HVITT MEL. Da er hun på god vei til å slippe ekstra kilo og diverse helseplager både for seg selv og fosteret. Poteter, pasta, ris og vanlig brød kan hun jo begrense veldig mye, det er bare en ren vanesak.
Sukker og hvitt mel blir BANNLYST i mitt neste svangerskap. Det er de to tingene jeg desidert skal holde meg langt borte fra!
For å slippe unna søtsuget bør hun ta ett tilskudd av krom. Jeg har gode erfaringer med synergiLine sin fordi den er sammensatt av flere mineraler som virker sammen med krom. Da blir det så mye lettere å unngå det søteste.
Noen blir for eksempel anbefalt lavkarbo ved svangerskapsdiabetes .. Jeg tror at variert lavkarbo på linberg/vedlikeholdsnivå gjør godt både for mor å barn .. husk omega3, b12
Kristian anbefaler krom og det funker d ..
men det som har funket mest hos meg er akupunktur.. fikk ett lite frø tapet på øreflippen det skulle jeg trykke hardt på tre gager, flere ganger for dag.. og det har virket og det beste er at det funket med en gang.. verdt å prøve ihvertfall.. skal til akupunktøren i morgen skal prøve å huske på å spørre om man bruke det punktet når man er gravid...
Folk ville jo tro at jeg hadde begynt med øredobber hvis jeg festet ett frø på øreflippen på en diskre måte. Hvilken side er det de homofile bruker:o ja altså da må jeg bruke den andre siden altså:p
jeg vet ikke hvilket frø som blir brukt men du må få en akupunktør til å feste frøet det ligger under en liten plaster lapp... og de ligger slik til at ingen vil tro du har fått hull i ørene.. :p Frøet vil bli festet akkurat der akupuntøren ville ha satt en nål under behandling.. men det vil ha vært litt problematisk å gått rundt med lange akupunkturnåler i øret.. derfor blir det brukt frø.. man trykker selv på punktene flere ganger dagelig.. slik at akupunktur punktet blir stimulert..
Vet ikke helt hva du mener med tro og avledning..????
Tro kan flytte fjell vet du, hvis du virkelig har troa på noe så kan du være sikker på at det virker. mange som blir bedre av narremedisin vet du. Det har litt med å legge godviljen til.
Avledning; jo, når du får lyst på noe søtt så kommer du på at du skal klype deg i øret og det gjør kanskje bittelitt vondt og så glemmer du at du har lyst på noe søtt, da er du avledet.:rolleyes:
Akupunktur er da ikke "overtro" :eek:
Det brukes jo tilogmed på sykehusene nå. Nesten alle sykepleierne og jordmødrene på avdelingen jeg lå på i slutten av svangerskapet var på akupunktur-kurs den ene dagen husker jeg.
Akupunktur er da så mangt, det er til og med ett frø på øreflippen som en skal trykke mot....
Tror nok at det virker men jeg setter alltid spørsmålstegn ved gode ideer. Jeg er en funderende person, hm kanskje det er derfor jeg ble så feit:confused: :confused: :confused: :confused: :confused:
På de fleste fødeavdelinger i norge har de akkupunktur som smertelindring under fødsler, og i allefall i trondheim bruker de også akkupunktur til de mødrene som har problemer med å få i gang melkeproduksjonen. Det fungerer kjempebra, og man slipper å bruke medikamentell behandling.
Jeg var med søsteren min da hun fødte datteren sin i sommer, og det eneste hun hadde som smertelindring under fødselen var varm rispute og akkupunktur, så jeg har i allefall tro på at det fungerer (og det påvirker ikke barnet negativt heller)
Det var problemet under mitt svangerskap.... Hadde akkurat bestilt masse lavkarbo tørrvarer på nett - og betalt klekkelig både for mat og toll. Lagde lavkarbopizza av pizzabunnmixen, og satt og koste meg med den, da kvalmen bølget gjennom kroppen :_oppgitt: . Og da var det gjort - brakk meg hver gang jeg tenkte på denne pizzaen, og plutselig ble alle produktene i kassen bannlyst inne i hodet mitt...
Kjenner faktisk kvalmen bølger i meg her jeg sitter nå ( 3 mnd etter fødsel ; ) når jeg tenker på denne pizzabunnen ( som faktisk smaker godt - egentlig.... )
Jeg var mye kvalm, og måtte spise det jeg orket å spise - og det var for det meste frukt, yoghurt og knekkebrød. La heldigvis ikke på meg mer enn 11 kilo - men med overvekt i utgangspunktet hadde jeg håpet på en 4-5 kilo bare....
Det aller viktigste er selvfølgelig å sørge for at en selv og babyen i magen får nok næringsstoffer.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
