Da har jeg meldt meg inn på forumet her for litt støtte, råd og tips. Men først ville jeg bare si litt om min første måned og forandringene jeg har følt og sett.
Huden min:
Jeg var tørr, rød i kinnene, urenheter og et stygt merke etter solen. Huden føltes rar og nuppete, og ingen krem eller rensing hjalp.
Nå er den babymyk, helt ren, har en klar og jevn farge. Den er aldri tørr og merket etter solen har nesten blitt borte!
Magen:
Jeg hadde enormt problemer med å komme meg på toalettet (beklager intime detaljer her) men det gikk alt fra 3-7 dager og jeg var MYE oppblåst.
Nå går jeg regelmessig på toalettet og er nesten aldri oppblåst.
Energi:
Før var jeg mye sliten, orket lite og ofte nedstemt.
Nå orker jeg mer, sover bedre og har stabilt humør.
Vekt:
Jeg begynte på 109 kg for en måned siden og har slitt med vekten i mange år. Søtsuget og potetgullsuget gikk ikke vekk, og jeg har prøvd så mye fra å telle kalorier, til å unne meg det jeg vil bare i små porsjoner, til pulverkurer til å omtrent sulte meg. Jeg gikk ned hver gang til 104 og ble der. Samme hva.
Nå har jeg gått ned 7,2 kg, endelig under den grusomme 104! Jeg er aldri sulten mer, og har veldig sjeldent lyst på godteri.
Jeg vet ikke om det er normalt å ha så store forandringer på så mange områder på en måned, men jeg er sjokkert over hvor bra kroppen min tydeligvis har det med dette kostholdet. Er spent på dere andre? Hva merker dere? :)
Så flott å lese om din erfaring med lavkarbo!
du har gjort en kjempeinnsats!
merker mye av det det nevner: mer stabilt humør, "lettere i magen", finere hud og lettere å komme seg ned i vekt :)
ønsker deg massse lykke til med veien videre!
Tusen takk Lykkejenta85 :) Jeg er ganske så fornøyd. Artig at du også merker det på flere måter enn på vekta. Og må si du virkelig har gjort en innsats. Hvor lang tid har du brukt?
jeg har brukt lang tid desverre, sliter veldig med overspising... så vektnedgangen går i intervaller. all-time- high var i januar 2013 (125 kg)
i dag er jeg 101 kg.. er ganske høy så regner med at en sunn vekt for meg ligger mellom 75-80 kg.. så begynner å få troen på at denne gangen skal jeg lykkes. har stort fokus på å ha hodet og følelsene med i prosessen. :)
Flott å lese at du har hatt så fine forandringer! Jeg sover bedre, og er derfor mer opplagt, er ikke konstant sugen og sulten. Sliter også VELDIG med overspising når jeg slipper sukkermonsteret fram. Men fin hud og regelmessige doturer kan jeg se langt etter. :p Har så langt gått ned mer enn 30 kilo. Gikk ned i vekt ved å sulte meg da jeg var ung og dum og sykelig opptatt av kalorier, men gikk jo opp igjen, og mer til. Har klart å holde vekta med moderat lavkarbo mellom ketolyse-intervallene (dog gikk jeg opp 10+ kilo da jeg kuttet ut sigaretter og trøkka trynet i sjokoladeskåla i noen mnd, men alt er borte igjen nå), så har virkelig trua på lavkarbo. :)
Jeg har vært frem og tilbake på lavkarbo et par år,men vært stabil på vekta. Nå er jeg igang igjen, og allerede så merker jeg at kroppen trives (startet mandag), oppblåstheten er borte, energien begynner å komme tilbake, og huden ser allerede bedre ut..har holdt meg unna mye sukker, så det er ikke noe jeg savner :) Så stå på Soloo, dette funker, jeg har gått ned 30 kg, og skal nå ned de 10 siste :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
