Tjohei! Etter tips ifra legen (ja faktisk, jeg måtte jo slutte på lavkarbo sist jeg prøvde fordi han mente det var så skadelig, men endelig har jeg fått bytta fastlege og hun anbefalte meg veldig å begynne igjen!) har jeg bestemt meg for å begynne på lavkarbo igjen!
Jeg er veldig overvektig og sliter med refluks og andre vektrelaterte problemer og håper at lavkarboen kan være like effektiv nå som den var sist :)
I samhold med legen skal jeg begynne på ketolysekuren i slutten av august, gå på den i 3 måneder også over på et litt mer moderat lavkarbokosthold (gjerne noe type fedon) for å rett og slett få en liten hurtigstart på vektnedgangen for jeg MÅ ned i vekt nå.
Grunnen til at jeg ikke skal starte skikkelig før i slutten av august er fordi jeg skal på ferie og litt diverse og da er det bedre å utsette den ordentlige starten på ketolysen før jeg er sikker på at jeg kan klare å holde meg til kuren også har jeg god tid å planlegge på :)
Jeg holder iallefall koken! Satser på å holde meg i ketose mesteparten av høsten (veit om èn helgepause i august) og fram til jul, for å endelig få normal BMI, også ta "pynten" etter jul. Så jeg holder deg gjerne med selskap! :D Hadde rundt 40 i BMI da jeg startet, så jeg kan nok kjenne meg godt igjen i situasjonen du er i nå. Syns det er smart av deg å drøye til ferien er overstått! Håper på å se deg masse om noen uker! :D
Jeg jobber fortsatt med de samme kiloene, så jeg er her :o
Jeg kommer til å kjøre et stramt opplegg meste av sommeren, med unntak av de ti dagene vi skal på ferie til finland i begynnelsen av august. Men det er langt dit. Har nettopp gjennomført 3 dager eggefaste (med skuffende lite resultat), så nå er jeg motivert til streng ketolyse (borderline Skaldeman fakir, men :rolleyes:) i de tre neste ukene
Jeg klorer meg fortsatt fast her inne, selv om det går trått med vektnedgangen.....
Oppdaterte akkurat tickeren min og så at vi har omtrent samme utgangspunkt med BMI på ca 40:( Jeg blir så oppgitt - hvorfor lot jeg det gå så langt?? Hadde gått ned nesten 16 kg - og nå er jeg nesten tilbake til gamle "høyder" :hylgrine:
Planen er omtrent som din. Moderat lavkarbo nå frem til ferien - som begynner på fredag! :D Så skal jeg på ketolyse igjen når ferien er over. Målet nå er å ikke skli fullstendig ut i ferien, men vin - DET blir det ;)
Jeg er med! Begynte i dag! Gikk på moderat/streng lavkarbo 2011 og karra meg ned til 62 kg, er nå oppe i 74 igjen.. Spist myyyyye brød og drukket for mye vin og spist sjokolade til den store gullmedaljen...Veldig klar for å komme skikkelig i gang igjen. Håper vi kan motivere hverandre utover høsten :-)
Som sagt av andre, om det ikke er liv får vi lage liv :heia:
Jeg er med. Er ferdig med ferie og derfor nå på fart med egenkomponert lchf, Ketolyse-inspirert. Er endelig i ketose og har planer om å holde meg der leeenge.
Og her er jeg! :D Går i gang med moderat lavkarbo nå etter ferien, og vurderer ketose utover høsten om stillstand på vekten.....Har hatt lavkarbokosthold tidligere, men det er et par år siden. Hadde bare positive opplevelser med det, så ikke spør hvorfor det skled ut.....Håper vi kan støtte og motivere hverandre! Jeg heier på dere i alle fall! ;) :D
Jeg har noen gjenstridige kilo som ikke vil av samme hva jeg gjør, så jeg har egentlig gitt opp. Prøvde derfor eggfaste i 2 uker og fulgte planen slavisk, målte og veide. Det eneste resultatet jeg fikk var at jeg var så lei av egg at jeg holdt på å spy bare jeg så et egg. Magen var hlt føkka og energien var ikke akkurat noe å skryte av den heller. Resultat? HAr ikke orka å spise egg på 4 mnd og det som er så sunt. Anbefaler ikke eggfaste til noen jeg, hold deg til et rent kosthold med masse grønnsaker, gjør mye bedre for kropp og sinn :)
2 uker!! :eek::eek::eek: Den skal følges i 3 dager, maks 5
Men, jeg anbefaler det heller ikke (selv om jeg tyr til det innimellom for vannslipp, men da kun tredageren... Og jeg har veldig insulinresistens så det er det eneste som får kroppen min til å slippe hvertfall litt av det. De som har en noenlunde normalt fungerende kropp trenger IKKE slikt, tvert i mot vil den bli mer forvirret)
Innom for å søke litt frokost inspirasjon, og så måte jeg bare kommentere eggefasten. Har prøvd jeg og, bare tre dager fikk vannet til å slippe bra her i hvert fall, men jeg ble også så utrolig lei av egg at det tok lang tid før jeg orket det igjen. Nesten imponert at du klarte 2 hele uker ☺
Her står det omtrent stille, så må begynne å veie maten nå
Velkommen tilbake nupsida! Jeg hadde tenkt meg en eggefaste jeg også, men det ble med tanken. Hadde faktisk tenkt meg nullkarbo en måned nå før jeg skal på ferie. Får se om jeg får gang på det da.
Det jeg jeg klarte å lese meg til er at de fleste mister en del vekt under eggfasten, men det kommer også rett på igjen når de går tilbake til vanlig LCHF og det kan tyde på at det stort sett bare er vann som forsvinner. Selv har jeg hatt bedre hell med å kjøre fettfaste om man absolutt skal utsette seg selv for seigpining ved å fjerne normal kost :p Det som fungerer aller best for meg er periodisk faste, da spiser jeg mindre og går faktisk litt nedover.
Jeg har kjørt tre runder med 3-dagers eggfaster og har absolutt ikke blitt lei egg. Tvert i mot! Jeg har heller blitt minnet på alle de fantastiske og varierte rettene man kan lage med (nesten) bare den ingrediensen (jeg drømmer fortsatt om egg-dropp-suppa til Rin som blew me away!) og jeg kommer til å spise egg til mange måltider ellers også bare jeg kommer ordenrtlig i gang igjen nå.
Kom nettopp hjem ifra ferie idag! 2 uker i spania med HØY karbo! Sjokolade og alkohol hver dag!! Men imorgen starter jeg på "nedkarbingen" og jeg er klar :D
Utrolig deilig å være tilbake i normaltilstand. Jeg ga rett og slett litt opp i ferien, og spiste som alle de andre. Det vil si vanlige knekkebrød, poteter/pommes fritt osv som tilbehør, og is eller sjokolade daglig :rodme: 10 dager på den kosten gjorde meg faktisk litt gal! Utover de kroppslige plagene (magesmerter, hodepine, leddsmerter, oppblåst og full av vann) ble jeg superdeprimert og helt rar i hodet, sov dårlig og drømte helt syke ting som gjorde at jeg våknet utslitt hver morgen! :eek::eek: I tillegg ble jeg tungpustet og fikk allergisymptomer (som jeg ikke hadde i det hele tatt under pollensesongen i år). Har nå levd strengt siden mandag, og borte er leddsmerter, oppblåsthet, vannet er i ferd med å slippe, hodet begynner å falle på plass igjen og drømmene er, om ikke bra, så hvertfall litt mindre heseblesende. :rolleyes: Allergisymptomene er borte som dugg for sola og både halsen og pusten er helt fine. Så nå ser jeg til og med lysere på at høsten kommer, og er ikke lenger så sikker på at jeg ikke kommer til å overleve en mørk vinter til :o
En ting jeg har gjort de siste dagene, som jeg vet gjør meg godt i opprenskingsperioder, er å droppe posjonskontrollen. Det eneste jeg fokuserer på er å spise lite eller ingen karbo pr måltid, men spise til jeg er mett (og vel så det :_plystre). Da fyser jeg ikke, og jeg vet at småspistheten kommer tidsnok når ting faller på plass igjen i kroppen.
Vil gjerne være med på en augusttråd hvis det er plass. Har vært på lavkarbo i 1 1/2 uke nå. Ikke veid meg ennå så aner ikke hvor mye jeg har gått ned.
Startet på nytt igjen på mandagen jeg også :) Med lavkarbo og trening ;)
Lykke til dere andre :heia:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
