Tio sa for 10år siden:

jeg har nå gått på ketolysediett i ca 4 uker, men har nå tenkt til å gå litt opp i inntaket av karbohydrater til ca 50 g istedetfor 15 g. Spørsmålet mitt er - da må jeg vel trappe ned på fettinntaket- er nå på ca 25% protein 70% fett og 5 % karb.
Er det noen der ute som kan fortelle meg hvordan denne prosenandelen bør være på prosent, fett og karbohydrater nå?

Takknemlig for svar!

Hilsen TIO

TrillTrall sa for 10år siden:

Det sies at så lenge du ligger under 72 g/kh pr dag så trenger du ikke tenkte på om du spiser for mye fett, først over det må du senke litt på fettinntaket.