sonjaera sa for siden:
Jeg har vært inne på flere dagbøker hvor man kan logge hva man spiser, men alle tar kun hensyn til kalorier. Når man spiser lavkarbo vil jo kaloriene være mye høyere.
Vet dere om en dagbok som går på karbohydrater og ikke maser om kalorier?
Yonah sa for siden:
Jeg bruker en app som heter my fitness pal. Jeg stiller inn prosentfordelingen selv.
Men hvorfor blir kaloriene så mye mere??? Spist lavkarbo i mange år og som regel blir det ikke mye kalorier når du tar bort en så stor energikilde som raske karber. En skal jo ikke helle innpå med fløte heller da. Mange tror det blir så mye kalorier bare fordi det er mere fett, en glemmer at brød og pasta faktisk bidrar med mye energi i deres gamle kosthold.
Det jeg prøver å si er at det er ikke noen automatikk i at det blir mere kalorier. Og veldig mange trenger ikke å telle disse.
sonjaera sa for siden:
Takk for tips :) Du det med kalorier har jeg ikke tenkt på og det har du nok rett i :p Masse i brød og pasta!
Skal laste ned appen i dag :D
miss sophie sa for siden:
Jeg bruker diett.no og synes den har mange gode funksjoner!:) Har også app på telefonen, men synes det er enklere og mer oversiktlig på pc'n!
Når du skriver inn maten du spiser så kommer det automatisk opp flere forslag, som gjør det enkelt å finne akkurat det produktet fra den produsenten. Også ligger faktisk en del oppskrifter som er delt her på forumet der også!:D Man kan legge inn egne oppskrifter, favorittmat, se statistikk prosentvis i kakediagram, og man kan stille inn hva man vil se (karb, fett, cal etc) på sammendraget av f.eks frokosten. Ganske morsomt ;)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.