Har gått på lavkarbo i 14 dager nå. Jeg har prøvd å holde meg under 20g karbo pr dag men har nok ikke alltid holdt meg der allikevel. Har drukket øl på verandaen i sene sommerkvelder og tatt en is med ungene da den verste varmen stod på. Allikevel har jeg gått ned to kg og det er moro :-)
Nå har jeg fått uvanen ved at jeg går på vekta HVER morgen og gjerne flere ganger om dagen! Da går det mye opp og ned😳
Hvor ofte bør man veie seg for å kunne VITE hva man faktisk veier?
Og når det gjelder trening. Hva spiser man før treningen og etter? Jeg er glad i Spinning❤️
I forhold til eting før og etter trening har eg ikkje så mykje å kome med. Eg et når eg er svolten... :p Men det er vel eit poeng å få i seg både protein og feitt?
Det er ingen vits å veie seg flere ganger om dagen i alle fall, men jeg - og mange med meg - veier meg hver morgen, da etter dobesøk, før frokost og påkledning. Da er kroppen på sitt letteste og om man gjør det hver dag så er det lettere å se om man går opp eller ned. Mange har en fast ukedag som gjelder, evt. veier seg kun på denne ukedagen. :) Lykke til!
Veit inderleg godt sjølv kor lett det er å bli hekta på vekta. Så ille at ein til slutt tek av seg ringar og hårstrekk for å vere sikker på at det blir rett, og går på vekta minst tre gongar før ein er sikker etc. ;) No prøver eg å halde meg til ein gong i veka, ca. Eg har hatt ein tendens til å ha total vegevegring, det var derfor eg byrja med vekta kvar dag, for å motverke dette, men det kan fort gå for langt - begge vegar. Målband og kle er det kjekkaste. :ja:
:ja: Klær er kjempekjekk målemetode. Men test klærne oftere enn meg! Jeg hadde ei bukse jeg falt pladask for, men som var aaaltfor trang. Fikk den så vidt over knærne. Da jeg hadde gått ned litt i vekt prøvde jeg den på nytt og da kunne jeg ta den på meg uten å åpne buksesmekken (hvorfor heter det bukseSMEKKEN?). Fretex fikk den buksa..
Hehe, da får jeg finne meg en bukse jeg også da! Har et par liggende men det er leeengre til jeg kommer inn i de.. :rolleyes:
Men sånn å veie seg så ofte som jeg gjør nå er bare dumt! Allikevel blir det nok en utfordring å la den stå!
Men det føles iallefall på kroppen som om jeg går ned selv om vekta står "stille" nå. Tusen takk for tilbakemeldinger!
Det der med vekt er ikke bra. For meg ihvertfall. Jeg veide meg hver dag en periode og holdt rett og slett på å bli skrullete. Hehe. Men kuttet den ut og veide meg bare en gang i uken eller annen hver uke. Bare sånn for å ha en viss kontroll. Det jeg merket det på var som de sier buksene. Plutselig en dag så kunne jeg dra av meg en bukse uten å åpne knappen som før hadde vært så trang at den nærmest kvelte meg. Men vekta viste ikke store forskjellen.... rart i grunn men sånn er det.
Enkelte perioder veier jeg meg hver gang jeg er på badet, kan sikkert bli 10 ganger om dagen, i andre perioder kan det gå både dager og uker før jeg gjør det. Det har liksom bare blitt sånn :p Det er dog kun morgenvekt uten klær som er gjeldene. Og et viktig poeng er at jeg strengt tatt ikke bryr meg så veldig om vekta. Jeg vet at den svinger, og jeg kan uansett ikke vite om jeg går ned/opp i vann-, muskel eller fettvekt. Så det er klærne som er det viktigste for meg. Bruker å ta meg en shoppingrunde i klesskapet en gang hver eller annenhver måned tenker jeg.
Det er jo egentlig ikke noe galt med å springe på vekta hele tiden, å lenge det ikke stresser en for mye. Ser så mange som veier seg daglig som deretter får helt anfall for de har gått opp hele 200 g siden i går og spør hva gjør jeg galt? Eller de som ikke går noe særlig ned over en periode og begynner å spør om det samme. Når man begynner slik bør man virkelig revurdere bruken av vekta og ikke la seg stresse, spesielt om man vet at man gjør ting riktig ellers.
Jeg har opplevd, og flere med meg, at man ikke går noe særlig ned i vekt men har allikevel minket en god del i cm. Derfor anbefaler jeg heller målebånd og klær som et reelt mål enn den vekta, for den vil uansett variere så mye som 2-3 kg med syklus, varme, inntak av salt mat, feil mat, mye mat osv uten at man dermed har lagt på seg. For meg er det viktigere å se at kroppen blir mindre og at klærne blir romsligere.
Jeg veier meg mot normalt hver morgen, og synes det stort sett er uproblematisk ettersom jeg vet at den kan svinge en del i forhold til ting som syklus, varme og vannsamling etc. Men om jeg begynner å stresse med det, kutter jeg det bare ut en periode. Nå er jeg i grunn omtrent der jeg skal være vektmessig, og glemmer å veie meg i lengre perioder, og det er ikke så farlig. Som mange sier her er f.eks. buksa en god indikator. Jeg kjenner fort om den begynner å stramme mer enn vanlig. :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
