Jeg begynte på ED 20 januar og har gått ned 17 kg nå, men de siste snart fire ukene har det stått nesten stille. 700 gram på tre uker.... Veldig demotiverende....
Og bare snaue fire uker til ferien, og da hadde jeg planlagt å fullføre!
Noen som har noen motiverende tips til meg, som har opplevd det samme og kan si at det går over eller har annet å si?
Befinner meg i en slags 3A/3B fase. Skjønner at det går saktere da, men jeg skulle så gjerne kommet i mål. 3 usle kilo igjen :mad:
Livet består ikke av mål med ingenting imellom! 17 kg er kjempebra på så kort tid, gled deg over det i stedet for å irritere deg over de siste 3. Når du har gått ned så mye så fort er det naturlig at kroppen tar seg en tenkepause. Nedgangen vil nok fortsette, men naturlig nok ikke i samme tempo som i begynnelsen. Men stå på, du har gjort en kjempejobb!
700 g på 3 uker er faktisk ikke så verst i fase 3. Vekten min går sakte nedover i fase 3A, men ved 3 B og C starter vedlikehold for meg. Ja, og gratulerer med 17 kilo ned. Du har gjort en kjempejobb. :heia:
17 kg siden jule er kjempebra! Gå inn på google bildesøk og søk på hva det faktisk tilsvarer...
Om det står stille veldig lenge kan det hjelpe å tilføre mer mat faktisk.
Jeg kan skjønne du opplever det som demotiverende, men samtidig har du jo gjort en formidabel innsats og gått ned 17 kg!
Det er faktisk bra at kroppen stopper opp litt før den fortsetter på nedgangen. Husk at dette er nedgang for resten av livet, da betyr det ikke så mye om du bruker lengre tid enn først planlagt.
Jeg begynte nå ved påsketider på ED, med startet i fase 3 siden jeg ikke har så mye å gå ned. Jeg har tidligere gått ned 25 kg (som jeg brukte minst to år på), men gikk opp 7-8 av dem nå sist år pga mye stress.
Da jeg startet opp gikk jeg kapt ned, 4 kg på like mange uker, før det stoppet helt opp i 3-4 uker. Men jeg gikk ikke opp heller. Jeg har vært på lavkarbo så lenge (siden 2007) at jeg er kjent med mekanismene, så jeg har bare fortsatt, spist maten min og trent. Og helt som antatt, nå løsnet det og jeg er på vei til å gå ned kg nr 5. Samtidig med stillstanden har beina blitt smalere og midjen mindre.
Så fortsett som du har gjort til nå, så finner kroppen ut av dette.
Lykke til!
Jeg er selvfølgelig kjempefornøyd med det jeg har fått til. Ingen tvil om det! 17 kilo er masse, men når man setter seg mål så henger de liksom der i det fjerne og blinker ;-) Og akkurat nå føles de siste 3 kiloene veldig store. Har ikke vært flink til å måle meg, men lurer på om det kan ha skjedd noe med kroppen mens jeg har stått i ro også. Trener mye, og det merkes jo. I tillegg er det jo fryktelig stas å gå inn i butikken og hente mindre og mindre størrelser fra stativene når jeg vet at det bare er noen måneder siden jeg knapt kunne finne noe som passet :-D
Startet 5.februar, det skulle bli 16 uker i dag det. Fase 3 fra i dag. Gått ned 13 kg, og går saktere nå på slutten. Vil vel tro at det tar tid fra fase 3, men at det rusler sakte med sikkert ned. Så er det vel nå at trening er viktig, for å få fart på de siste kiloene.
Min erfaring var at jeg ikke gikk ned så mye i fase 3. Og jeg husker at det var ganske kjipt fordi jeg var bortskjemt med høyere nedgang i de tidligere fasene.
HUSK: det er på slutten det går sakte, men for meg så var det VÆRST etter endt kur for da slappet jeg mer av og tillot meg ting som jeg burde ha holdt meg LANGT unna.
En liten oppdatering herfra. Siden motorstoppen min, har det løsnet litt. Jeg har gått ned 1,7 kg til siden jeg skrev den 27/5, og har nå 1,8 kg igjen. Det er veldig lite, og jeg må innrømme at jeg er ganske stolt av meg selv. Har snart gått ned 20 kilo og kjenner meg bedre både på innsiden og utsiden.
En og en halv uke til ferie nå, så de kommer nok ikke av før det, men det er ingen krise kjenner jeg. Målet nå må være å holde stabil vekt gjennom sommeren, så skal jeg nok ta meg av de 1,8 kiloene når det passer sånn.
Bravo Katja76! Jeg synes du har en flott innstilling. Selv har jeg tre kilo igjen til mål og er egentlig ferdig med fase 3 ca 1. juli, men kjenner at jeg ikke stresser med disse kiloene, Får jeg de ikke av i løpet av sommeren får jeg ta et lite skippertak til høsten igjen. Det viktigste er å være stabil gjennom sommeren. Lykke til!
Du skal være veldig stolt av deg selv! OG det er et fornuftig mål du setter deg for sommeren. De 1,8 kan du ta etter sommeren igjen.
:heia: :heia:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
