Hvis man spiser et lavkarbokosthold med like mange kalorier som et vanlig kosthold, vil man da gå ned i vekt? Eller går man ned i vekt på lavkarbo nettopp fordi man spiser mindre grunnet at proteiner/fett metter mer?
Har kjøpt meg phase 2 tabletter bare for å teste det ut (please ikke kom med innlegg som at det er bortkastede penger osv, det er kun en test fordi jeg er altfor glad i brød/pasta/poteter til å kutte det ut helt). Det sies jo at man vil gå opp i vekt når man slutter på disse tablettene med mindre man legger om til lavkarbo. Hvorfor? Hvis jeg justerer kaloriinntaket mitt etter vekta spiller det vel ingen rolle om jeg spiser lavkarbo eller normalt kosthold for å holde vekta?
Både ja og nei. Mange opplever at man kan spise like mye på lavkarbo og likevel gå ned i vekt, dette har blant annet med stimulering av insulinproduksjon å gjøre. Men for de fleste av oss vil et lavkarbokosthold legge seg naturlig lavere kalorimessig også da man spiser mat som metter bedre og stabilt blodsukker gjør at man ikke blir like fort sugen på noe nytt igjen. De fleste på lavkarbo tenker ikke på kalorier i det hele tatt, det er totalt uten interesse. Hvorfor sulte seg når man kan spise godt, være mett og i tillegg få bedre helse?
Noen må telle kalorier. Ingen kropper er like, men det er ikke noe jeg ville ha satset på før alt annet er forsøkt. Med det sagt er noe av poenget å spise seg behagelig mett, overspiser man, vil vekta i hvert fall stå stille. Det skal uansett en del til å gå opp i vekt på lavkarbo, ettersom insulinet mot normalt vil holdes lavt. Insulinet er det hormonet som lagrer fett i cellene, og med lite sukker og stivelse i kosten vil ikke blodsukkeret øke nok til at kroppen pøser ut mer insulin enn nødvendig.
Det sies ellers at man har en metabolsk fordel med lavkarbo, fordi ren fettforbrenning, kontra blandingsforbrenning som man har på f.eks. lavkalori, er mer krevende for kroppen. Hvor mye dette utgjør, vet jeg ikke nøyaktig.
Men til syvende og sist handler det om hva du trives med, for ikke å snakke om hva du kan leve med over tid. Skal du gå ned i vekt og holde deg nede, så må du endre livsstil. En kur er midlertidig, og så vil også resultatene være om du ikke gjør endringene varige.
Ok, men la oss si disse pillene fungerer. (hvilket jeg tror de gjør da jeg har gått ned 1 kilo på 3 dager). Hvordan fungerer de? Er det slik at de "skyller" karboene rett ut av kroppen slik at det ikke blir tatt opp i det hele tatt? Altså at man spiser mindre kalorier til måltidet?
Jeg har lest en del om de tablettene og av det jeg har skjønt så funker det ikke. Nå har jeg aldri prøvd selv, men synes det høres veldig rart ut om de skulle funke.
Vel, de anbefaler jo en omlegging av kosten også så hvordan vet man at det er pillene og ikke kosten som virker? Og når det ikke virker kan jo de bare si man ikke har fulgt anbefalingene :rolleyes:
Jeg har ikke lagt om kosten, spiser som før, men tar pillene før måltider med stivelse. Produsenten spør ikke om kostholdet når du sender returskjema for å få igjen pengene.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
