tassa69 sa for 11år siden:

Blir så frustrert, lever sundt spiser lav karbo light, men føler magen står på spreng, gikk på ED , og gikk ned 14 kg, for to år siden, og holdt dette lenge nå har jeg gått opp 6 av disse, og kjenner det buler på her og der...får ikke trent så mye. pga vondt hofte og div....jeg spiser ikke brød , pasta eller ris....blir så frustrert....prøvd påED igjen, men det rikker seg ikke...noen tips, hvor jeg kan gjøre noe som setter det i gang igjen??:(

sonim sa for 11år siden:

Hvorfor gikk du opp 6 igjen hvis du fortsatte spise som du gjorde når du gikk 14 ned?
Tror kanskje noe av svarent ditt ligger der?

Ellers så kan det også være en ide å si litt mer om hva lavkarbo light er for noe? Men selv med lavkarbo light så spretter man ikke opp 6kg så noe anderledes må du spise om helsa sånn ellers er lik.

Vibeke-67 sa for 11år siden:

Hei Tassa, dette er nok ofte en utfordring når man har gått på ED, men siden du er flink med kostholdet er det jo litt rart.
Kan det være en ide å skrive ned i en dagbok over en uke eller to hva du faktisk spiser, for å se om det kan ligge noen luringer der? Det var i alle fall slik for meg og jeg fikk meg en aha opplevelse.
Så jeg strammet inn kostholdet igjen, og gikk ned 3 av de 6 kiloene jeg hadde gått opp, men resten sitter fast. For min del er det nok mer trening som må til.
Dette med sprengt mage var jeg mye plaget med før jeg helt kuttet gluten. Jeg har ikke cøliaki, men fikk det mye bedre av å helt kutte dette, kanskje det kan være noe for deg?
hvis du ønsker en prat kan du bare ta kontakt. :klem:
Ellers har jeg fått hjelp av legen nå jeg har stått fast slik. Det kan jo være noe med hormonene dine på en eller annen måte.

tassa69 sa for 11år siden:

Sonim: jeg gikk på eurodietten, så kostholdet er jo et helt annet....jeg har ikke sprettet opp, kommet på over to år.....

Hei Vibeke:-)...kjenner lyste til å ta kontakt med legen er liten;-)....men en som fortalte meg at man ikke skal spise glutenfritt om man ikke har sulioki??...vet ikke.....

ja kanskje skrive ned, noe av synderne min er nok epler(cola zero, som jeg offisielt har kuttet ut), drikker for lite vann.....

index sa for 11år siden:

Ingen har vondt av å spise glutenfritt. Gluten er ikke beregnet for mennesker, selv om mange tåler det...

Vibeke-67 sa for 11år siden:

Her kan du lese om hvorfor det er bra å kutte gluten, og at det i alle fall ikke kan skade noen: paljabekk.blogspot.no/search/label/Korn
Jeg vet bare at den sprengte magen forsvant da jeg la om og kuttet gluten, selv om jeg ikke spiste så mye tidligere heller. Ikke noe luft og ikke mere magesmerter.

tassa69 sa for 11år siden:

Ok:-)

tassa69 sa for 11år siden:

Intr Vibeke....altså eneste jeg spiser med gluten er vel rugsprøen, kjøpe gluten fritt i stedet da:)

Nyttogbedreliv sa for 11år siden:

Som mange andre nevner her inne så kanskje prøve glutenfritt.
Jeg selv har ett gluten og melkefritt kosthold.
Merker med engang jeg spiser noe som innholder melk, da får jeg halsbrann og sureoppstøt.
Spiser jeg mat med gluten i så romler og jobber magen mye mer, føler meg oppblåst og jeg fiser mer ( sorry detaljene ).
Magen min har fungert kjempe bra i det siste når jeg har holdt meg unna dette.
Jeg spiser brød, er veldig glad i børd, men baker selv ( Toro lavkarbomiks , gluten og melkefri )

Pearl sa for 11år siden:

Jeg har litt samme historie som deg. Jeg gikk fint ned på ED, men utfordringen ble å holde vekten. Jeg syntes jeg var kjempeflink med kostholdet, fulgte Lindberg/eurodiett fase 4 og gikk sakte, men sikkert opp i vekt. Da jeg bestemte meg for å ta tak i vekten igjen prøvde jeg først ketolyse, men fortsatte likevel vektoppgangen. jeg har nå startet opp igjen med ED, fra fase 1 og går fint ned i vekt. På Forusakutten som jeg går, til sier de at jeg spesielt sensitiv for karbohydrater (må veldig langt ned karbohydrater for å komme i ketose). Jeg pleide å spise en frukt til dagen, men har fått beskjed om at det nok ikke går for meg i de nærmeste årene. Jeg må holde meg til bær. Når jeg nå startet opp igjen med ED har jeg gjenoppdaget betydningen av mye grønnsaker.
For meg er nok den største utfordringen overgangen til et normalt konsthold. Jeg har derfor bestemt meg for å følge tett opp med tanitavekt på Forusakutten i flere år etter ferdig slanket, sånn at jeg kan ta tak med en gang det skjer en negativ utvikling igjen.
PS. For meg var det nødvendig å kutte ut cola light/pepsi max ol. for å få igang vektnedgangen.
Vet ikke om dette er nyttig for deg på noen måte, men jeg ville bare vise deg at du ikke er alene om å holde vekten nede etter ED. Lykke til. :)

tassa69 sa for 11år siden:

Ja, men jeg har prøvd fase 1...rikker seg ikke, men altså jeg er eple avhengig, kan fint spise 10 om jeg har...så dette skal ikke handles i hus, poden får frukt ellers, men da kjøper jeg noe jeg ikke går og fråtser i....ja grønnsaker skal det handles inn i dag, og spises med av, og kjøpe gluten fritt knekkebrød:D

tassa69 sa for 11år siden:

Og ikke kjøpt cola på flere dager...utfordringen nå er at jeg snart blir PMS....:mad:

Pearl sa for 11år siden:

Hvor lenge forsøkte du fase 1? Jeg trodde ikke at det var mulig å ikke gå ned på fase 1. Er det mullig at du skulle forsøkt litt lengre?

tassa69 sa for 11år siden:

jeg prøvde en mnd...ville tro det er lenge nok, men men...prøver dette nå...:)

Pearl sa for 11år siden:

Siden du tidligere har gått ned mange kilo på ED, regner jeg med at du gjør det helt riktig, så dette var rart. Uansett, lykke til videre. Håper det snart løsner. :)