TantaLilla sa for 11år siden:

Jeg har en undring rundt det å bli støl, og lurer på om noen har et godt svar... Hvorfor blir noen stølere enn andre? Jeg vet jo hva stølhet er, og hvorfor man blir det, men det virker som om noen konsekvent blir stølere enn andre, uten nødvendigvis å ha trent hardere... Hva kommer dette av? Kan kosthold ha en innvirkning? Noen som har noen tanker?

sonim sa for 11år siden:

Hvordan måler du andres stølhet? Basert på deres uttalelse og smerte at de er støle er nok rom for ekstreme variasjoner og tolkninger...:D

Skal dog ikke forundre meg om noen klarer dra sammenlikninger om at treningsstølhet kan kureres, evt reduseres med lavkarbokosthold....;)

Men, du svarer jo på det selv. En trent person som trener veldig uvante øvelser som belaster muskler han/hun normalt ikke bruker gior stølhet. En utrent som gjør akkurat det samme vil antakelig bli mer stiv, hvis han/hun ikke blir stiv og støl kan det ha med at en utrent ikke klarer ta i og aktivere like mange/dype muskler fordi han/hun ikke er istand til det (non offense, men sånn er det bare)

Jo bedre trent, jo fler/dypere effekt får man brukt musklene og potensielt mer støl kan man bli. Jo dårligere trent, jo mindre effekt får man/dypere når man musklene og følgelig ikke like støl. I tillegg må du ta høyde for subjektiv opfpattelse av stølhet og smerte. Noen tåler smerte mer enn andre på akkurat dette området.

Forutsetter helt likt kosthold. helt likt er umulig å måle også og en stor feilkilde, da man hverken, lever, spiser eller oppfatter ting helt likt i et vakum.