Lavkarbo.no

#1

Nupsida sa for 11år siden:

Her kan vi legge inn mål og vekt :)

#2

Nupsida sa for 11år siden:

Dette er min nedgang sålangt :)

11.10.13 - 117,5 (Startvekt)
15.10.13 - 115,1 (-2,4) Weee! :D

Ny veiedag på tirsdag! :)

#3

Nupsida sa for 11år siden:

Jeg tenker også å måle meg imorgen for å ha noen mål å gå ut i fra videre! Måler meg en gang i måneden (helst begynnelsen av måneden) og veiedager på tirsdager :)

Dette er forresten mitt 1000'ende innlegg! Weee :D

#4

Esperanza sa for 11år siden:

Mine mål på den digitalevekta, som viser 2kg mer!! :-/

13.10: 82,0 kg startvekt
20.10: 77,7 kg -4,3 kg

#5

Nutta sa for 11år siden:

Her kommer oppdateringen fra meg :) jeg har hovedsaklig veiedag på fredager, men jeg må noen ganger tilpasse det litt - så da kan det bli en annen dag innimellom...

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg

totalt: - 4 kg

#6

swirre sa for 11år siden:

Målt 21.okt 2013

Lår: 62 cm
Rumpe: 108 cm
Mage: 105 cm
Liv: 88 cm
Bryst:103 cm

Vekt 83 kg

#7

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)

Totalt: -2,9

Var nede på 113,1 før turen så har jo gått opp litt, men så ble det litt nedgang allikevel så er jo ikke så ille :)

#8

Melissa90 sa for 11år siden:

Vekt:

21.10.14; 105 kg (startvekt)

#9

Løvinna sa for 11år siden:

Akkurat kommet i gang, så ikke så mye nedgang enda ;)

Startvekt: 86 kg (24.10)
Vekten i dag: 85,8

Neste veiedag, fredag 1 november

#10

Nutta sa for 11år siden:

Oppgang denne uken motløs :( Har vært på langtur, sovet på hotell og besøkt familie. Men jeg satser på at jeg klarer å snu trenden den neste uka! :)

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg
28.10: 109,7 (+2,7 kg)

#11

pådetfjerde sa for 11år siden:

Jeg begynte en tirsdag, men har veiedag på mandager.

22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)

#12

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)

Totalt: -4,4

Jeg er liksom misfornøyd hver veiing selv om det er gode tall! Jeg må slutte å snikveie meg..

#13

Løvinna sa for 11år siden:

24.10 - 86,0
25.10 - 85,8
28.10 - 85,4
29.10 - 85,0

Gått ned 1kg på 5 dager, storfornøyd :D Begynner å finne veien min i lavkarbojungelen, går bedre og bedre for hver dag :)

#14

Melissa90 sa for 11år siden:

Vekt:

08.10.14; 108 kg.
21.10.14; 105 kg.
29.10.14; 100 kg :D :D

#15

Løvinna sa for 11år siden:

Wow, så bra :D Merker du det på kroppen? :)

#16

Melissa90 sa for 11år siden:

Ja merker at jeg er mindre oppblåst, pluss at mamma kommenterte her i overgår at jeg hadde blitt slankere :) og idag kjøpte jeg meg ei dongeribukse i strl 34, noe jeg ikke kunne ha gjort siden jeg ble gravid for et og et halvt år siden :D (var litt trang i magen, men regne med det går seg til snart ;)

#17

Thyra sa for 11år siden:

Jeg startet i dag så jeg har bare startvekta å komme med.

31.10 - 86,9 kg

#18

Melissa90 sa for 11år siden:

Vekt:

08.10.13; 108 kg.
21.10.13; 105 kg.
29.10.13; 100 kg.
31.10.13; 99kg!!!! :D Elsker å se det tallet!! (Måtte bare veie meg idag også, haha)

#19

pådetfjerde sa for 11år siden:

Gratulerer!!! Hipp hurra =)

#20

pådetfjerde sa for 11år siden:

Hurra!

22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:

#21

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)

Totalt: -3,3

#22

Nutta sa for 11år siden:

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)

totalt: -1,5 kg

#23

smoothieboy sa for 11år siden:

07.10: 118,3 kg
13.10: 114 kg
20.10: 112,7 kg
27.10: 112,2 kg
03.11: 111,2 kg

Totalt: -7,1 kg

Første delmål er å komme under 110, og det ser absolutt oppnåelig ut nå.

#24

Løvinna sa for 11år siden:

Tenkte å veie meg i morgen.. Spent på hva vekten viser, har ikke veid meg siden fredag, da hadde jeg gått opp 200 gram. Falt litt ut i helgen, men nå er jeg tilbake på sporet igjen :) Har ikke skeiet ut mye altså, men får nesten dårlig samvittighet av å spise litt nøtter og mørk sjokolade.. Må jo være lov å kose seg litt tenker jeg, men har hele tiden i bakhodet at "dette ikke er lov".. Så foregår en liten konflikt i hodet mitt :p

Skal skrive resultatet av vekten her i morgen :)

#25

Løvinna sa for 11år siden:

Veide meg i morges, vekten viste 84.7.. Skuffet og lei nå.. Forstår ikke hva jeg gjør galt, jeg spiser ikke brød, ris, pasta, godis, brus, frukt.. Ser på karboinnholdet på alt jeg spiser, planlegger måltider.. Eneste jeg har skeiet ut med som sagt er litt mørk sjokolade og nøtter uten salt.. Har ikke spist noe annet søtt utenom dette, og likevel går jeg OPP?! :( Typiske ting jeg spiser er: Egg, grønnsaker, knekkebrød (lager selv, eller Ryvita sine), kjøtt, fisk, og litt meieriprodukter som rømme og fløte (i middag).. Drikker kun vann.. Frustrert nå, har bestilt legetime for å sjekke om jeg er insulinresistent (har PCOS)

Pokker altså :(

#26

Nutta sa for 11år siden:

Kjenner meg igjen i frustrasjonen du beskriver her. Jeg selv er insulinresistent - og har PCOS, og jeg tåler nesten ingenting før jeg går opp i vekt. Jeg kan ikke røre knekkebrød, eller bruke så mye meieriprodukter (spesielt fløte), og heller ikke nøtter/sjokolade. Så hvis du lurer på om noe av dette kan være grunnen, ville jeg kuttet ut en ting av gangen å sett om det fikk fart på vektnedgangen.

Men misstenker du at du kan være insulinresistent, så er det absolutt lurt å sjekke det hos en lege. Da får du iallefall et svar, og en mulighet til å gjøre noe med det. De fleste som har PCOS er jo også insulinresistente.

#27

Løvinna sa for 11år siden:

Ja, nå skal nøtter og sjokolade kuttes helt. Har ikke spist mye av det, men jeg har tydeligvis ikke godt av det. Jeg spiser heller ikke mye knekkebrød eller meieriprodukter, men mulig at det også bør kuttes ja. Føler listen over hva som kan spises blir mindre og mindre, og det blir vanskeligere og fungere i hverdagen fordi jeg konstant tenker på hva jeg skal spise. Jeg har vært ekstremt streng med meg selv, har kun kost meg litt i helgene, så det føles urettferdig at det har vært til ingen nytte.

Da jeg var hos gynekolog og fikk diagnosen følte jeg meg dårlig behandlet, han antok at jeg glefset i meg all slags karbohydrater og ba meg om å gå ned i vekt slik at ikke mine fremtidige barn fikk min dårlige livsstil. Ble helt paff av det han sa, for jeg har ingen dårlig livsstil, men legger på meg ekstremt lett. Han snakket ikke noe om insulinresistens, det er noe jeg har undersøkt selv. Så nå satser jeg på at fastlegen min vil høre på det jeg har å si, han er en fantastisk fastlege, så satser på at det skal gå fint. :)

Går du på metformin for insulinresistensen?

#28

Nutta sa for 11år siden:

Løvinna sa:

Ja, nå skal nøtter og sjokolade kuttes helt. Har ikke spist mye av det, men jeg har tydeligvis ikke godt av det. Jeg spiser heller ikke mye knekkebrød eller meieriprodukter, men mulig at det også bør kuttes ja. Føler listen over hva som kan spises blir mindre og mindre, og det blir vanskeligere og fungere i hverdagen fordi jeg konstant tenker på hva jeg skal spise. Jeg har vært ekstremt streng med meg selv, har kun kost meg litt i helgene, så det føles urettferdig at det har vært til ingen nytte.
Da jeg var hos gynekolog og fikk diagnosen følte jeg meg dårlig behandlet, han antok at jeg glefset i meg all slags karbohydrater og ba meg om å gå ned i vekt slik at ikke mine fremtidige barn fikk min dårlige livsstil. Ble helt paff av det han sa, for jeg har ingen dårlig livsstil, men legger på meg ekstremt lett. Han snakket ikke noe om insulinresistens, det er noe jeg har undersøkt selv. Så nå satser jeg på at fastlegen min vil høre på det jeg har å si, han er en fantastisk fastlege, så satser på at det skal gå fint. :)

Går du på metformin for insulinresistensen?

Ja, det kan være lurt å kutte ut det som man misstenker er ødeleggende for vektnedgangen. Men jeg kuttet en og en ting av gangen, for å se hva som gjorde utslaget. Desverre så ble lista mi en del kortere også - men jeg har funnet nye ting nå da som gjør at jeg kan variere mye mer :) trikset er vel å finne matvarer man tåler, å bruke de til å skape nye retter på kjøkkenet. Også kos - og desserter!

Ja, jeg ble også møtt på en negativ måte, og med en holdning om at jeg trykket i meg karbohydrater i tide og utide. Men det er mange som lever sunt og som likevel plages med vekta. Det er synd at man opplever å bli møtt sånn. Men jeg håper at du finner ut av det :)

Jeg brukte metformin i en periode, men valgte å slutte på grunn av alle bivirkningene. Legen trodde jeg ikke tålte de, så jeg hadde det igrunnen mye bedre uten… uansett så ble alt mye bedre med et ketogent kosthold, så jeg vet at jeg kan endre på symptomene gjennom å ta gode valg hver dag :) helst i lengre perioder. Men nå har jeg surra en del, så det har forverret seg igjen. Forhåpentligvis blir det lysere tider i vinter. Jeg har bestemt meg for å være superstreng, å bare bite tennene sammen for å klare de siste kiloene før jeg får hjelp med barneønsket vårt :)

#29

Løvinna sa for 11år siden:

Nutta sa:

Ja, det kan være lurt å kutte ut det som man misstenker er ødeleggende for vektnedgangen. Men jeg kuttet en og en ting av gangen, for å se hva som gjorde utslaget. Desverre så ble lista mi en del kortere også - men jeg har funnet nye ting nå da som gjør at jeg kan variere mye mer :) trikset er vel å finne matvarer man tåler, å bruke de til å skape nye retter på kjøkkenet. Også kos - og desserter!
Ja, jeg ble også møtt på en negativ måte, og med en holdning om at jeg trykket i meg karbohydrater i tide og utide. Men det er mange som lever sunt og som likevel plages med vekta. Det er synd at man opplever å bli møtt sånn. Men jeg håper at du finner ut av det :)

Jeg brukte metformin i en periode, men valgte å slutte på grunn av alle bivirkningene. Legen trodde jeg ikke tålte de, så jeg hadde det igrunnen mye bedre uten… uansett så ble alt mye bedre med et ketogent kosthold, så jeg vet at jeg kan endre på symptomene gjennom å ta gode valg hver dag :) helst i lengre perioder. Men nå har jeg surra en del, så det har forverret seg igjen. Forhåpentligvis blir det lysere tider i vinter. Jeg har bestemt meg for å være superstreng, å bare bite tennene sammen for å klare de siste kiloene før jeg får hjelp med barneønsket vårt :)

Kunne du skrivd en liste over typiske ting du spiser? Og hvor mange karbohydrater du spiser hver dag sånn ca? Jeg vet ikke eksakt hvor mye karbo jeg spiser, men prøver å ligge så lavt som mulig.

Ja, får håpe det ikke blir bomtur, men at han kan komme med noe konkret og såklart testes for insulinresistens. Hvordan testes man for det egentlig? En enkel blodprøve?

#30

pådetfjerde sa for 11år siden:

Hei =) Skriv opp en typisk dagsmeny, så kanskje noen har noen innspill til deg. Men ta det gjerne heller på skravletråden for oktoberstarterne, så holder vi denne tråden til vekt og sånt :)

#31

Nutta sa for 11år siden:

Skriver en personlig melding med svar jeg :)

#32

Nupsida sa for 11år siden:

Ikke meningen å være kjip, men om vi prøver å holde oss til kun veiinger og målinger i denne tråden så er det så mye enklere å holde oversikt! :)

Dette er slike ting som er ypperlig å bruke skravletråden til! :)

#33

Nutta sa for 11år siden:

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)

totalt: - 3,6 kg

#34

Nupsida sa for 11år siden:

Oi, det er jo kjempebra Nutta! :D :heia:

#35

Nutta sa for 11år siden:

Jaa, ikke sant? :D jeg er veldig fornøyd med innsatsen min denne uka...

#36

Nupsida sa for 11år siden:

Det har du all rett til å være! Håper mine tall er like bra som dine :)

#37

pådetfjerde sa for 11år siden:

22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:
11.11 80,6 kg....

Har kun spist lovlig mat, så dette skjønte jeg ikke helt... Skal kontrollveie i morgen.. Litt skuffa :(

#38

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)

Totalt: -5,4

#39

Nutta sa for 11år siden:

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)

totalt: - 4,5 kg

#40

pådetfjerde sa for 11år siden:

22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:
11.11 80,6 kg....
18,11 78,6 kg Back on track!

#41

smoothieboy sa for 11år siden:

Veide 109,7 på søndag, så første delmål er nådd.

Neste mål blir vel å komme under 105, så under 100, som er det første store målet.

Skal bli utrolig deilig å komme under 100, for der har jeg ikke vært på mange mange år.

#42

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)

Totalt: -5,8

Jøss, jeg har skeia ut litt i her å der i helga så hadde forventa et mye dårligere tall!

#43

Nutta sa for 11år siden:

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)
25.11: 107,0 (+0,5 kg)

totalt: - 4,0 kg

#44

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)

Totalt: -4,2 kg

Ble litt utskeielser denne uka også, men jeg tror det var mye vann siden det ikke var så mye utskeielser.

Nå må det skjerpes!

#45

Nutta sa for 11år siden:

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)
25.11: 107,0 (+0,5 kg)
02.12: 105,8 kg (-1,2 kg)

totalt: - 5,2 kg

#46

pådetfjerde sa for 11år siden:

22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:
11.11 80,6 kg....
18,11 78,6 kg
2.12 78 kg

minus 7 kg totalt :)

Det går sakte nedover, men det går iallefall nedover!

#47

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)

Totalt: -5,1 kg

Dette resultatet er jeg fornøyd med! Iløpet av helgen så jeg 114-tallet pga flere utskeielser i uka så dette er bra! :D

#48

Nutta sa for 11år siden:

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)
25.11: 107,0 (+0,5 kg)
02.12: 105,8 kg (-1,2 kg)
09.12: 105,8 kg

totalt: - 5,2 kg

#49

pådetfjerde sa for 11år siden:

22.10 ca 85 kg
28.10 81,2 kg :)
4.11 79.8 kg! Under 80 :_punk:
11.11 80,6 kg....
18,11 78,6 kg
2.12 78 kg
9.12 78,2 kg

minus 6,8 kg totalt

Har begynt å trene, i tillegg til tantebesøk, så håper dette er forbipasserende...

#50

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)
10.12.13 - 111,3 (-1,1)

Totalt: - 6,2 kg

#51

Nutta sa for 11år siden:

11.10: 111,0 kg
21.10: 107,0 kg (-4 kg)
28.10: 109,7 (+2,7 kg)
04.11: 109,5 (-0,2 kg)
11.11: 107,4 (-2,1 kg)
18.11: 106,5 (-0,9 kg)
25.11: 107,0 (+0,5 kg)
02.12: 105,8 kg (-1,2 kg)
09.12: 105,8 kg
16.12: 105,0 kg (-0,8 kg)

totalt: - 6 kg

#52

Nupsida sa for 11år siden:

Da har jeg bestemt meg for å legge bort vekta frem til sommeren og kommer derfor bare til å poste målene mine! Tenker måle hver måned :)

#53

Nupsida sa for 11år siden:

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)
10.12.13 - 111,3 (-1,1)
17.12.13 - 112,0 (+0,7)

Totalt: - 5,5

Og dette blir min siste veiedag på veldig lenge da jeg kommer til å legge bort vekta ei stund nå :)
Nå blir det målene jeg fokuserer på! :)

Måle- og veietråden til oktoberstarterne!