junimamma2013 sa for 11år siden:

Hei

Jeg har siste 3 ukene prøvd å spise minst mulig karbo, men går veldig lite ned i vekt kanskje 1 kg, har mistet 4 cm da, noe som jeg er fornøyd med... :)

Har spist en del "lapper" til frokost/kvelds som jeg lager av CC, egg, fiberhusk og ost.. det er vel ikke mange karb? er det for lite fett i de kansje??

en typisk dagsmeny:

Frokost: 2 egg og 70gr bacon
Lunsj: 2 "lapper" med ost, agurk
Middag: kjøttboller med grønsaker og sæterrømme eller saus
Kvelds: rester av middag eller 2 lapper evt. nannah knekkebrød

ellers prøver jeg å drikke mye vann, men føler like vel vekten går veldig sakte nedover.. hva mere kan jeg gjøre? Trenger noen tips ;)

Tusen takk om noen svarer :)

sveander sa for 11år siden:

Tja
jeg er litt usikker på hva det er i lappene dine, CC hva er det?
For meg ser det ut til at du spiser for lite, men jeg vet ikke hvor stor du er, alder, vekt og hva du skal oppnå.
Si litt mer om dette

Ellers så er det ikke alle som opplever et stort ras de første ukene, det kommer veldig ann på hva du gjorde før du gikk på lavkarbo.

Husk å få i deg mye proteiner , fisk , kjøtt, kylling.
Husk også salat og grønnsaker.
Olje er bra
Omega 3

I stedet for lapper så ville jeg vurdert lavkarboknekkebrød laget av frø (lin, sesam, solsikke,gresskar,nøtter og gjerne egg)

Og husk å bevege deg, det gir gratis vektreduskjon. ALt for mange på lavkarbo sitter stille og spiser flesk og venter på det store.