#1
Meat Loaf sa for siden:
Hei,
Startvekt 137 kg 01.01.2013
Dagens vekt 110 kg 01.09.2013
Jeg har fulgt Skalderman`s 50+ regime de siste 2 mnd, og gått ned 14 kg i denne perioden alene. I tillegg kommer fysisk jobbing, lett jogging og innslag av 5:2 dietten de siste 2 uker som virkelig har satt fart på sakene.
Jeg spiser tilnærmet null karbohydrater pr dag, og har begrenset mitt matinntak til rent kjøtt; bacon, kotletter, kjøttdeig, reker samt ost, sopp og majones for litt smak. Ingen andre produkter inntas. Jeg sliter med å oppnå særlig mer enn 1500 kalorier pr. dag, men kroppen ser ut til å trives å bli kjørt litt hardt.
Målvekten er satt til 95 kg innen jul.
