Har nå sittet å lest i boken "Slank med ketolysekuren" og vurderer å prøve den.
Ser at den er annbefalt for de med 15 kg overvekt minimum. Jeg har et ønske om å gå ned til vertfall 52 kg, selv om det virker endeløst da jeg har prøvd å komme dit i mange år nå, men har vert nede å sniffet på 58 kg for 8 år side. :(
Har hatt store barn og ved siste svangerskap så bestemte de seg for å ta en glykose test, og da viste det seg at jeg hadde svangerskaps diabetes. Mine 4 siste barn var 3480 gr jente (14 dager før termin), 4490 gr gutt (9 dager før termin), 4940 gr gutt (satt igang på termindagen) og jente 4800 gr (satt igang 9 dager før termin). Hun ble født i feb-2010 og i april 2013 ble jeg erklært frisk fra svangerskapdiabetesen :D
Jeg er nå nesten 64 kg og har en drøm om å komme med til 52 kg (har ligget på 50 kg i alle de år helt frem til 3 svangerskapet i 2003 og da sluttet jeg å røyke..
Synes dere som går på eller har prøvd denne kuren funket?
Hvor mange kg har dere gått ned og hva var startvekten deres?
Har bestilt meg time med legen for å ta de blodprøvene som anbefaltes i boken.
Du sier jo ikke noe om hvor lang du er så om 52 eller 64 kg er riktig for deg er det umulig å si noe om. :) 52 kg er lite da...
Om du bruker ketolyse som en ren slankekur og så går tilbake til ditt vante kosthold så vil du sprette opp i vekt igjen, temmelig sikkert. Det er en livsstilsomlegging, ikke en slankekur.
Men om du kutter ned på de raske karbohydratene og prøver å mosjonere litt så er du uansett et godt stykke på vei. :) Lykke til!
Åh skulle jo huske å skrive d :p er ikke mere en 1.58 på sokkelesten.
Ja vet det, men tenkte å gå tilbake til moderat lavkarbo etter kuren, har ikke bestemt meg for noe enda.. Derfor luftet jeg ;)
158 cm / 52 kg er veldig lavt da (bmi på knapt 20), men om du er spinkel fra naturens side så er det sikkert vekten for deg. :) Selv hadde jeg måttet ned på 47 kg for å komme ned i samme bmi og på meg hadde det ikke vært noe lekkert syn for å si det sånn...
Moderat lavkarbo er fint for alle! :) Uten å nevne hva jeg spiste til frokost i dag... :_plystre:
Jeg har som sakt veid 50 kg frem til jeg sluttet å røyke og var i mitt 3. svangerskap i nov 2003, etter hvert svangerskap ble "normal" vekta bare høyere for hver gang :p
Men ha blitt super glad for 55 kg også jeg ;)
Jeg har ingen kraftig beinbygning.
Hei LillemyDesign
Tror ikke det er riktig av noen av oss her inne å fortelle deg hvor mye du bør veie - så lenge du er frisk og sunn og ikke lider av noen form for spiseforstyrrelser, er vel det er noe du må finne ut av selv ;)
-Det du imidlertid må være klar over, er at på lavkarbo stopper ofte kroppen å gå ned i vekt der den selv trives, og det er ikke nødvendigvis alltid der hodet ditt ønsker å være:rolleyes:
Siden Ketolysekuren er anbefalt for de med mye overvekt, er du nok i et granseland, siden du kanskje bare er litt overvektig, så mulig et mer moderat lavkarbo opplegg også kan passe godt for deg. -Det at du har hatt svangerskaps diabetes, kan vel imidlertid tyde på at kroppen din er ganske sensitiv for kh, så kanskje må du derfor på et såpass strengt opplegg for å gå ned i vekt?? Det er jo mulig å forsøke - alle kropper responderer forskjellig, så vanskelig å gi noe fasitsvar.
Selv gikk jeg ned 20 kg med en ketogen diett og har lagt meg på rundt 30-50 i ettertid som livsstil. For meg fungerte det godt! Jeg vil anbefale deg å lese mest mulig, tilegne deg kunnskap, og gjerne prøve deg litt fram for å finne ut hva du og kroppen din trives best med.
Hei, det var ikke ment på at dere skal fortelle meg hva jeg skal veie ;)
Jeg lufter spm rundt denne dietten akkurat for å finne ut ting om den. Jeg har også som sakt lånt boken og lest rundt på nett. Tenkte å høre om deres erfaring osv, at jeg nevnte vekta var akkurat for å høre siden det er helst for de med mye mer overvekt enn meg.
Jeg ønsker et raskt vektap da jeg har nå siden vår slitt med å komme ned til under 62 kg. Hvorfor jeg henger meg opp i den kg er pga at jeg skal få henvisnig fra legen til sykehuset pga løsskinn og ekstremt delte magemuskler etter tvillingsvangerskap. Men jeg må altså veie 62 kg, men vet at vekta til legen og min er ulik, så jeg vil helst rett under 60 kg før jeg bestiller ny time ;) Derfor ønsker jeg en diett som gir meg en kick start, for jeg har mistet heeelt motivasjonen.
For jeg har prøvd å spist rett, kutta ut snop, spisedag på fredag, trena styrke og kardio, men når alt står stille over så lang tid mister jeg motivasjonen. Jeg har også fått xenical for å få en kickstart uten noen forandring (mannen gikk ned 10 kg på de).
Derfor lurte jeg på den dietten, og ønsker derfor å høre deres erfaringer med den.
Fint at du leser deg opp. Jeg har såvidt sett i bloggen din hva du spiser og hengt meg opp i ordet "mager" flere ganger. Jeg ville IKKE tenkt mager mat, men heller vært streng på karbohydratene og spist så mye fett at det ga tilstrekkelig metthetsfølelse. Mange knekkebrød kan også dra opp totalt antall karber slik at det kan hindre vekttap - med mindre du går for knekkebrød med veldig lite karbohydrater. Det er oppskrifter på det her og flere steder.
Anbefaler veldig å logge hva du spiser slik at du får oversikt over hvilken energifordeling du ligger på. Da er det mye lettere å gjøre justeringer.
Rekker ikke skrive mer nå... Masse lykke til!!! :klem:
Hei, takk for det :)
Har jeg skrevet mye ordet "mager"? Jeg har ikke laget meg knekkebrød enda, men tok det knekkebrødet med minst karber, og da pr skive (den jeg fant var 6 karb pr skive, spiser ca 3). Jeg er som sakt helt fersk og er på nybegynner stadiet. ;) Jeg har prøvd å logget det jeg har spist i det siste :)
Beklager det var mitt inntrykk. Mener å ha lest ordet mager-ost og mager- et eller annet - så da skulle det bli to ganger...:o Altså ikke mye... Fersk og nybegynner har vi alle vært. Å velge knekkebrød fremfor en del brødsorter er uansett et steg i riktig retning.
Ang. knekkebrødet - 3 x 6 karber - da er du oppe i 24 bare på knekkebrødene. Det i seg selv er jo ikke mye. Det spørs helt hvor lavt du velger å gå. Karber i form av grønnsaker, i hovedsak de som vokser over bakken kan være lurt å prioritere. De kan du spise mye av i forhold til kornprodukter.
Men jeg maste litt om mager i forhold til at det er fort gjort i starten å kutte både karber og fett og ende opp med å få i seg for lite kalorier for så å føle seg utilfreds og etterhvert gi opp. Jeg har vært der hvor jeg valgte å ta sats og gi fettet en sjanse etter å ha skydd fett som pesten fra jeg var fjortis til jeg var sånn ca. 38.... Da kuttet jeg hardt ned på karber og spiste meg mett på proteiner, fett og mye grønt, sånn enkelt sagt. Det kickstartet fettforbrenning for meg og rundt tre kg forsvant fort. Jeg skulle ikke ned så mye mer enn det, men valgte likevel å spise veldig ketogent. Litt også fordi jeg er interessert i kosthold og ville teste ut hvordan det funket for meg...
Åhja nå skjønner jeg, var ikke ment for at det skulle vare "mager", jeg leste bare på etiketten at det sto 0 karb, og da heiv jeg den ned i handle korga ;)
Jeg gikk jo til inngjøp av setersmør også, skulle jeg ha kutta ut fett så hadde jeg vel kjøpt light smør ;) Nei så det var ikke det som var meninga. ;)
Jeg skal lage meg knekkebrød selv,vet at de jeg har blir for mye (for det er jo på et måltid og jeg har hatt det 2x for dag), vurderte å gjøre det i mårra, må se om jeg mangler noe av det som skal nedi. :) Har spist mye eggerøre i det siste, kjenner at jeg må variere der :P Og blomkål og brokoli. Jeg eeelsker kylling og så er jeg så heldig at jeg har en mann som jakter rådyr og hjort, så vi har en del av det i fryseren også :)
Fotballfruen har et innlegg med 10 frokostforslag! fotballfrue.no/2013/03/04/det-store-frokostinnlegget-10-tips/ Tenkte jeg skulle teste ut noen av de selv. Det KAN fort bli mye egg her også nemlig... litt mer pannekake/lappe-aktig kan det bli om du f.eks. blander sammen 4 egg, 1 ts kokosmel og 2 ts fiberhusk og ca. 3/4 dl fløte (pluss evt. vaniljepulver, kanel, kardemomme, sukrin, stevia... hva man foretrekker). La det svelle litt og stek på middels varme. Pålegg kan du jo variere med her også.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
