lovechild sa for 11år siden:

Jeg er naturlig slank, men gikk opp etter røykeslutt og vil nå ned ca 5 kg. Jeg spiser veldig strengt og begynner å kjenne et veldig søtsug.

Hva kan jeg unne meg som ikke ville ødelagt alt? Vil intenst ned i vekt, men... må jo kose meg litt også? Siden jeg ikke skal ned så mye, kanskje jeg ikke behøver å være så streng?

Kan jeg unne meg litt peanøttsmør? Mørk sjokolade? Vaniljekesam? Kokos?

Takk for svar :)

KarolineDia1 sa for 11år siden:

Friske jordbær med kremfløte er jo ein kjempe god, sunn og karbohydratfattig dessert :)
Gjev vertfall svært liten blodsukkerstigning(har diabetes og måleapparat)

lovechild sa for 11år siden:

Det er litt sukker i den kremtoppen, men går det greit?..

kamp sa for 11år siden:

Du må nesten bare prøve deg fram selv, det er ingen fasitsvar.

index sa for 11år siden:

En viktig del av kostholdsomleggingen er å lære seg å kose seg uten å spise. Ikke det at man ikke kan kose seg med god mat, når man MÅ ha noe søtt for å føle at man koser seg er man litt på ville veier. En bit mørk sjokolade nå og da har funket for meg, og gjerne en håndfull peanøtter iblandt. Men spiser jeg for mye av dette går jeg opp i stedet for ned. Så det gjelder å finne en balanse i det man inntar. Ellers så er jo bær godt og sunt, og det er det jo rette tiden for nå...

nednoenkg sa for 11år siden:

Blåbær
Bringebær
Litt jordbær

som du har noe av dette ved siden av:

Kesam
tyrkisk yougert
skyr
cottage cheese
Krem
Fløte

Jeg har pleid og vispe min egen krem men etter at jeg så at kremtopp har minimalt med karbohydrater så bruker jeg den i steden. Så lenge man ikke spiser det hver dag så går det nok bra.

Ellers er nøtter godt og sunt.

Brødmat sa for 11år siden:

Hva med nøtter av noe slag? Både godt og sunt :)

senka sa for 11år siden:

Ja, nøtter også, men i små mengder, som en neve ;) da de har masse kalori :rolleyes:

Yrla sa for 11år siden:

Min lovlige godis er mørk tagatosesjokolade og bringebær med sukrin. Lav GI. Ost og nøtter er også lov.