ThereseA sa for siden:
Heihei alle sammen... Jeg har vært medlem her inne i noen år nå og etter en graviditet og amming som gjorde at jeg la på meg og ikke gikk ned i vekt så kan jeg endelig begynne på ketolyse igjen :)
Har gått på det før og det var veldig suksessfullt, så prøver meg på det igjen :)
Begynte for 5 dager siden og har foreløbig gått ned 3kg i vannvekt :D så da er det bare 30kg + igjen.
maggi89 sa for siden:
Hei! Jeg vil gjerne hive meg med, startet opp med ketolyse i dag.
Jeg har gått på dette før med stor effekt jeg også, men med veldig høykarbo i to år, så er jeg tilbake der jeg var når jeg hadde fått to barn.
Vil ned ca 18 kg, så dette tar nok litt tid :) Skal bli deilig med ordentlig mat igjen, jeg hadde så mye mer energi når jeg levde på dette tidligere!
silje21 sa for siden:
Skal starte igjen på mandag. Vet det virker som en dårlig unnskyldning for å skeie ut i helgen, men slapp av hehe, er bare fordi jeg ikke får penger før på mandag. Er heldigvis ikke noe godteri eller brus i hus nå¨da, så det er jo bra.
Noe jeg sliter med er å drikke nok vann, så det skal jeg prøve å bli mye bedre på:)
Jeg er 23 år, 166cm høy og veier en plass mellom 90 og 92kg akkurat nå. Vil ned minst 20kg, helst 25kg.
silje21 sa for siden:
Driver å lager matplan for uka som kommer idag jeg, og handleliste også. Til vanlig er jeg avhengig av å gå for å handle, bor heldigvis sentralt, men storhandling blir ofte svært slitsomt alene. Derfor er jeg overlykkelig over at min mor kan kjøre meg stort sett hvor jeg vil på tirsdag,slik at jeg får handlet :D
.JPG)
Frøken Scott sa for siden:
...så gjør man enda et forsøk på å kutte ned på de fordømte karbohydratene. Må jo lykkes tilslutt, ja? :)
Maxie10 sa for siden:
Jeg startet den 10. :) Må få kjøpt meg et målebånd så jeg kan telle cm snart.
ThereseA sa for siden:
Etter en uke så har jeg nå gått ned 4,4kg :) Regner med at det er all vannvekta, så da kan fettet bare begynne å renne av :)
index sa for siden:
Ser at mange bruker lavkarbo kun som en slankekur, dvs at man etter å ha oppnådd ønsket resultat går tilbake til det kostholdet man hadde før (og som forårsaket vektøkningen i første omgang). Mulig dette kan funke for noen, men for meg virker det mer som selvplaging å måtte gjøre samme jobben om og om igjen. Så jeg satser heller på å holde på lavkarbokostholdet livet ut, det har gitt meg så mye bra at jeg simpelthen ikke tør slutte....:rolleyes:
ThereseA sa for siden:
Jeg gikk ned i 08 og holdt vekten til jeg ble gravid og syk under graviditeten. Så for meg var ikke dette en slankekur. For mange er det forskjellige grunner til at ikke det er mulig å spise lavkarbo hele tiden. For meg har det og gitt mange helsefordeler som jeg ikke vil bytte bort for noe, men feks min datters helse går først
index sa for siden:
Det var ikke meningen å dømme noen, så om det ble oppfattet slik må jeg bare beklage. Det var virkelig ikke ment slik! Jeg mente bare at det var sunt å gå inn i dette med mål om å endre sitt kosthold permanent, heller enn å tenke at dette skal jeg holde ut i et halvt år for å nå målet mitt. Jojoslanking har vel de fleste av oss prøvd gjennom mange år, derfor syntes jeg at noe av det geniale med lavkarbo var at man foretar noen justeringer i sitt daglige kosthold men ellers fortsetter å spise så ofte og mye som man føler for. Dvs ikke en slankekur med for lite mat, sult, svekket forbrenning etc. Kun "rett" mat og en kropp som tilpasser seg et forbedret kosthold. Så enkelt, men likevel så vanskelig...
Amucat sa for siden:
SNiker innom fra april.....
Jeg har reist fra Oslo til langt oppi nord hvor jeg bor i bil, (via Sverige) og det gikk helt fint. Jeg kjøpte stor boks med cottage cheese, hadde med meg knekkebrød, og handlet ost og skinke, samt tomater. Slik overlevde jeg fra fredag til lørdag kveld uten problem. Eneste unntaket var hotellfrokosten med eggerøre og bacon ;)
Monicah sa for siden:
hei!
kan jeg få slenge meg på her ? jeg har tidligere gått på ketolyse. gikk ned 11 kg på 2 mnd og var veldig fornøyd med det! så ble jeg gravid, glemte å tenke på meg selv, og vips så var alt tilbake på kroppen min! så i dag begynner jeg min første dag på mitt andre forsøk!
jeg har som mål å gå ned 15 kg i første omgang, så får jeg se underveis hvordan jeg føler det da...
ThereseA sa for siden:
Velkommen skal du være Monicah :)
silje21 sa for siden:
Nå nærmer seg juni slutten, men har endelig fått kommet skikkelig igang idag. Har hatt det svært trangt økonomisk, type nudler og vann trangt. men med skattepengene som kom inn så har det gått mye bedre :)
idag blir det kylling og grønnsaker til middag, kanskje ha det i ovnen, med en fløtesaus til tenker jeg.
Utenom det så er jeg idag på 89,7 kg. Litt sjokkert, føler meg tyngre. Men er selvsagt fornøyd med å plutselig være under 90 kilo igjen :)
dumidalia sa for siden:
Jeg slenger meg med, begynte tidligere i juni (husker ikke når sånn i farta..)
Har tidligere gått ned med lavkarbo, men nå er det ikke vekta som er hovedfokus. Jeg blir så mye friskere på lavkarbo, og kroppen fungerer så mye bedre. Vekttap er kun en fin bonus. Likevel er veien kort til utskeielser innimellom, men jeg velger å nyte det i stedet for å ha dårlig samvittighet. Jeg har ikke dårlig tid, og jeg vil heller fokusere på hvordan utskeielsene påvirker kroppen min. Jeg blir ganske elendig av karbohydrater, nemlig.. :p
Jeg startet på 83 kg, men vet ikke hva jeg veier nå. Kanskje jeg skal sjekke neste uke?
Maxie10 sa for siden:
5 cm av midjen fra 20.06 til 27.06 :-) Jippi!
silje21 sa for siden:
Godt jobba Maxie :) !
Selv har jeg begynt å få den sedvanlige ketose hodepinen, og ånden, forbauset over hvor for det har gått, begynte jo bare skikkelig igår formiddag.
Prøver å huske å drikke vann, men ikke alt på en gang, som jeg har gjort tidligere, mest fordi "da fikk jeg jo i meg det jeg trengte av vann"... smart sant? hehe
Må få tak i målebånd selv, bruker garn og en tommestokk.. ikek så effektivt :p
Maxie10 sa for siden:
Målebånd er en fin ting :) Har ikke fått noe hodepine heldigvis, men ånden er helt grusom. Dessuten lukter svetten min fryktelig stramt, til tross for at jeg vasker den bort hele tiden. Jaja, det er vel verst i starten. Og det er jo "for en god sak" ;)
ThereseA sa for siden:
Her hadde jeg skikkelig hodepine de første tre dagene, men det forsvant heldigvis fort.
Men jeg har fortsatt ordentlig dårlig ånde, får ikke engang kyss av sambo :(
silje21 sa for siden:
huff det er kjedelig da Therese. Blir bedre etterhvert har jeg hørt. Selv er mannen min med på dette, livsstilsendring, han har nesten blitt mere frampå på lavkarbolivsstil enn meg, veier maten og teller karbohydrater til den store gullmedalje. men han liker det da, så jeg skal hvertfall ikke klage.
Sliter veldig med hodepinen idag, var halvveis ut av ketose igår, men tilbake på plass idag, så tror det er derfor, fordi kroppen er litt ekstra forvirra nå?
Men uansett, drikker endel vann, og spiser godt, så hjelper det endel :)
Xinderella sa for siden:
Hiver meg med her jeg og! Begynte i midten av juni, ble satt midlertidig tilbake av bryllup for ei uke sia, men er innat på den smale sti igjen.
Mistet 2kg på noen dager - sannsynligvis vann, og siden 1kg nå siste uka. Målet er en kilo i uka.
Startvekt 97kg.
I dag: 94kg.
Mål: 78kg...
silje21 sa for siden:
Velkommen tilbake til den smale sti Xinderella. Godt å ha mistet et par kilo, uansett om det er vannvekt :)
Vil bare si at, selv om du sikkert vet det selv, så er et mål på 1 kg i uka, veldig ambisiøst. Vil ønske deg kjempemasse lykke til, og håper det går som du vil :)
Monicah sa for siden:
hei!
i dag er det 1 uke siden jeg begynte på lavkarbo, og akkurat 2 kg mindre i dag enn forrige mandag! jeg må si meg fornøyd med det! i helgen har jeg spist litt vårruller og kake, så all nedgang tar jeg i mot med åpne armer :)
hvordan går det med dere da?
Maxie10 sa for siden:
Skal måle meg igjen på torsdag, blir spennende. Skal i bursdagsfeiring til bestemor på restaurant i morgen, men det går nok bra, får bestille biff eller noe og la lillesøster spise opp pommes frittesen. Det gjør hun med glede enten jeg har tenkt å spise den selv eller ikke ;)
ThereseA sa for siden:
Hva er det dere driver å spiser nå om dagene da? Her har det blitt litt for mye Pepsi Max så har ikke gått ned noe mer
Xinderella sa for siden:
Mulig det er ambisiøst med en kilo i uka, men jeg prøver og så langt ser det lovende ut:D
Xinderella sa for siden:
Mange har prøvd dette før ser jeg, men det er første gangen jeg prøver da og spørsmålene er mange.. Følger dere et opplegg bortsett fra å følge med på hvor mye karbohydrater dere får i dere el.? Bok, ketostix, treningsopplegg..? Hvor mye karbohydrater bør man ligge på til daglig forresten..?
Jeg tenkte jeg også måtte tenke på hvor mye kalorier jeg fikk i meg, men det ser ikke ut til å stemme så langt i hvertfall. Beste med det hele er at jeg nesten ikke har matlyst og er helt kvitt alt av søtsug - hvor deilig!:stortsmil
silje21 sa for siden:
Til Therese:
Spiser mye kjøtt, og grønnsaker. med fløtesaus som regel, nok til å få nok fukt:) har nesten helt kuttet brus, og det er ganske deilig egentlig. Tillater meg et stort glass med Zeroh saft om dagen, ellers er det kun vann og en kopp te også.
Xinderella:
Det er jo Kjempebra at det funker så bra for deg! Imponert, jeg er på dag 6 (eller no) og har mistet 300gram hehe.
Ketolyse er vel 15kh om dagen for kvinner. Jeg har lest boken, og skal lese den igjen. i forhold til trening så er det mosjon for min del. Minst 30 min gåtur om dagen, med litt fart. må ikke bli kjempesliten, men gjerne andpusten og varm.
Ang ketostix, så er det strengt tatt ganske unødvendig, selv om jeg bruker de av og til selv. Nå kjenner jeg Veldig godt på kroppen om jeg er i ketose eller ikke, men liker å sjekke av og til, for moro skyld ;) ¨
Men hvis stixen stresser deg, og du føler du MÅ bruke den, så er det nok bedre å kaste de, og så stole på at du gjør det rett, eller rett og slett teller KH og fett osv, kanskje mest for å se om det blir "rett" i forhold til kuren:)
Det ang kalorier, noen må følge strengt med, andre kan spise som de vil, til en viss grad tror jeg. kroppen skal jo tross alt også forbrenne sitt eget fett :)
Men så lenge det funker å spise slik som du er fornøyd med, og du får resultater, så tror jeg ikke det er noen vits i å endre på noe.
ugh ketose for meg er skikkelig kjipt i begynnelsen, den første uka til 10 dager er jeg MYE sulten.. OG godtesjuk! :( tar alle de anbefalte vitaminer og mineraler anbefaldt på ketolyse, men hjelper lite. men etter de opptil 10 dagene, så er det som en bryter som slås av, i forhold til sult og godtesug. utrolig deilig ;)
P.S jeg er ingen ekspert, svarer fra mine egne erfaringer :)
Xinderella sa for siden:
"Det ang kalorier, noen må følge strengt med, andre kan spise som de vil, til en viss grad tror jeg. kroppen skal jo tross alt også forbrenne sitt eget fett.." :cool: Da får jeg tenke på mengde mat/kalorier jeg har i meg hvis vekten stagnerer..
Blir ikke stresset av ketostixen - synes den er en super tilbakemelding!:D I begynnelsen spiste jeg nok i meste laget frukt og bær, og da hadde jeg ingen fremgang. Etter jeg kjøpte ketostixen, fikk jeg regulert på dette og nå går det supert! Har dog "spor" eller "lav" som mine eneste utslag, aldri hatt mer, men det ser ut til å holde i massevis foreløpig. Spiser nok mer enn 15kh om dagen - vil tippe 20-25 pga. orker ikke veie og telle i grønnsaker bestandig.
Hvilke vitaminer og mineraler er det dere spiser? Har bestilt boka, men ikke fått den ennå...
ThereseA sa for siden:
Xinderella: I boka så tror det er 5 uker torkil sier det skal gå føre du i det hele tatt skal begynne å tenke på kalorier osv..
Noen er i ketose i opptill 50gram karbo om dagen så det er veldig individuelt... Jeg kan ligge på opptil 40 om dagen og fortsatt få utslag på stix, men jeg går mye saktere ned da.
Jeg tar ketolyse pillene :)
Xinderella sa for siden:
Hva er ketolysepiller..?:rodme:
Xinderella sa for siden:
Og hvordan får dere lagt til en slik weightloss ticker..? Jeg er visst fryktelig blond i dag..:forvirret
silje21 sa for siden:
Dette er ketolysepillene
Kromtabletter
Selentabletter
Magnesiumtabletter.
og dette finner man på bl.a meny (sikkert flere plasser også)
og på Ketolyse sin nett side:
Ticker: har du sett denne tråden?
forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879
:)
Jean1986 sa for siden:
Slenger meg på her! Har begynt på igjen denne uken etter ett opphold på ca 3 uker. Blei mye god mat i ferien så det synes i ansiktet med mye uren hud:/ Har ikke gått opp i vekt heldigvis:) Tenkte å prøve ut ketolyse, skal få tak i boken i dag å lese meg opp. Inntil det er det generell lavkabo som gjelder:)
Maxie10 sa for siden:
Wohoo, 3 cm mindre i dag :)
Torsdagene (veiedagene) er nå blitt noe jeg ser frem til. Merkelig forresten at man kan miste såpass mange cm uten at man merker noe særlig forskjell på klærne. Men men, det kommer vel etterhvert.
Og jeg har spist blomkål i raspet og stekt form uten å synes at det smakte py, hehe.
Jeg er en av de stakkarene som ikke har så godt forhold til så veldig mange grønnsaker, så hver ny rett av den sorten som går ned er et pluss.
Håper alle nyter sommeren :-) Her er den grå og trist for øyeblikket, men det er nå hvertfall ferietid og grei temperatur.
IvarA sa for siden:
Hei,
Kunne tenkt meg å slenge meg på her jeg også. Startet 17.06.13, og det er mitt første forsøk på å bli kvitt en del kilo. Startet på 148,5 kg, gikk ned til 143 kg etter første uke og ytterligere ned til 140 kg etter to uker. Jeg har veiedag på mandager.
Er ellers kommet i gang med trening, og er topp motivert. Mer kommer vel etter hvert ;)
silje21 sa for siden:
Velkommen alle nye, og lykke til :D
Selv går jeg opp og ned mellom 89.8 og 88.9 for tiden. stresser veldig lite med det, liker bare å se hvordan det går, dag for dag. Veier meg kun en gang om dagen. for noen blir det alt for mye, men jeg liker det sånn, så da gjør jeg det.
Ikveld så har jeg en 6-pk cider (5kh på cider, så 30 på hele pakka), syns det er helt greit.
Jeg vet ketolyse er ca 15 kh om dagen, men siden jeg har bestemt meg for å ikke stresse, og ta ting litt som det kommer, så syns jeg det er greit en sjelden gang.
Ellers kan jeg melde om skikkelig FÆL ånde fremdeles, svetter som en gris, MEN begynner å få mere energi:DD Det syns jeg er fantastisk, iogmed at jeg ofte sliter med å være veldig sliten, trøtt og uten energi.
Også har jeg begynt på metformin igjen, med medfølgende "metformin-mage" som jeg og mannen min kaller det^^
men får håpe det går over fort hehe
Maxie10 sa for siden:
Går nok fint, er ikke så nøye på de 15 karbene hver dag jeg heller, men er i ketose for det. I går skulle jeg unne meg en 7up uten sukker, men så var jeg så dum og kjøpte feil. Merket det heldigvis på første slurk og ga bort resten, hehe.
Jean1986 sa for siden:
Boka ketolyse er leid inn fra bibloteket og jeg er klar for å begynne neste uke med ketolyse:) har allerede begynte i det små så det ikke blir så bra vendig fra generell lavkarbo til å spise maks 15 g karbo hver dag!:) Etter ferien har jeg gått ned 800 gram som sikkert bare er vannvekt, men bra alikevel!
silje21 sa for siden:
Endelig er sulten og godtesuget så godt som borte, det er så deilig :)
pluss at jeg nå ligger på ca 88,5 kg :D så noe gjør man riktig hehe
Xinderella sa for siden:
Venter fortsatt på boka - tar visst tid..
Men det går veldig bra: Vekta i går viste 92kg! (-2kg på ei uke!!!)
Burde vel bruke målebåndet og..
Xinderella sa for siden:
Trimmer dere noe el.? Blir litt preg av nå og da for min del - enten for mye el. for lite... Kan bli noe svimmel når jeg tøyer strikken litt. mulig dette skyldes at jeg ikke har "god nok fettforbrenning" ennå? Flere som opplever dette?
silje21 sa for siden:
Wah, karbodag igår. pølse med brød og greier. heldigvis ikke så mye, og enda bedre, omtrent ingen forandring på vekten.
skulle ønske jeg ble dårlig av det da, men føler meg fin, enn om litt oppblåst, ellers helt normal. Men idag har det vært tilbake på ordentlig mat, og vann.
Ellers er det veiedag på mandag, gleder meg litt til det. Nå sitter jeg å vurderer om jeg skal ta meg en kveldstur, ut å spasere litt.
God helg :D
Xinderella sa for siden:
Har vært 5 dager på "for-ferie" med barna. Har greid å holde meg brukbart i skinnet til tross for litt mye jordbær og en burger på Mac'ern i går (tok dog av ene halvdelen av brødet...).
Var spent på veiingen i morges, men den viser at jeg har mistet 1,5kg siste 10 dagene!!!:heia: Dette fungerer aldeles supert for meg altså!:D
Ønsker alle dere andre lykke til i sommer også!:)
Maxie10 sa for siden:
Ulempen med dette her er at puppene blir borte, hehe ;) Har en topp på i dag med snøring i halsen, har aldri pleid å snøre den igjen før men nå er det "ingenting" som fyller ut øverst lenger...
Xinderella sa for siden:
Virker å være stort feriefrafall her inne..;)
Mistet mest på overkroppen jeg og, men at puppene blir mindre ser jeg foreløpig bare fordeler med - kan snart handle Bh på "vanlige" butikker!:D
Xinderella sa for siden:
Har alle gitt seg her..?:confused:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.