kajache sa for 19år siden:

Hei alle sammen.
Jeg er ny her, og har tenkt å begynne på south beach dietten. Jeg trenger å ta av meg ca 19 kg. Har den siste uken gjort et forsøk på å begynne, så jeg har spist 1 egg til frokost, salat (kinakål og agurk+ litt skinke) til lunch, og kylling med salat (kinakål og agurk) til middag. Mellom måltid har vært stangselleri. Jeg er sulten konstant, så føler jeg ikke her gjort det helt riktig.
Så jeg har noen spørsmål:

Får man vite alt man trenger i boken?
Dere som har gått ned fra 10-20 kg. Hvor lang tid hat det tatt? trener dere mye?

Håper på noen råd.

Kaja

mofe sa for 19år siden:

Velkommen! :)

Først av alt - så er 1 egg til frokost aaaaaalt for lite :ja:

Jeg vet ikke så mye om soutch beach, men det kommer nok noen som vet, snart :)

Aline sa for 19år siden:

ja ett egg er for lite... minst to og gjerne magert bacon til. og litt grønnsaker :)

du skal ikke behøve å gå rundt sulten :nei:

:klem:

kajache sa for 19år siden:

Tusen takk for rådet. Skal kjøpe litt bacon i morgen tenker jeg :)

Marianne sa for 19år siden:

Hei Kajache - velkommen!

Les om South Beach her : forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=91

Og det står alt du trenger i boka. Du bør nok lese og lære litt mer, slik at du ikke går og er så sulten. Hvis du skal spise egg til frokost, kan du iflg. South Beach lage omelett av 1 egg + 2 eggehviter. Og du kan ha litt fett til i form av olje, men steke bør du gjøre i smør/cocosa. Du må spise masse grønnsaker for å bli mett, for South Beach er basert på en lav-fett/høy protein og mye-grønnsaker filosofi.

Lykke til!

Nille sa for 19år siden:

Hei Kajache og velkommen hit ! :D

kajache sa for 19år siden:

Tusen takk for råd. Skal gå å kjøpe boka i dag regner jeg med. Er kjempe fine sider dette her :D