Hei! Jeg heter Charlotte og er snart 14 år:o
Jeg er 1.69 cm høy og veier 96.3 kilo! Jeg er overvektig altså...
Jeg er ny her:)
Jeg har gått på lavkarbo før og da gikk jeg i kanskje en måned så gadd jeg ikke mere..
Nå har jeg begynt igjen og prøver så godt jeg kan:) Jeg syntes det er vanskelig å gå på lavkarbo fordi alle andre barn på min alder rundt meg spiser brownies, kjeks, softis, smågodt, OSV.. Jeg har blitt mobbet veldig mye rundt vekten min og har ikke stor selvtillit... Så derfor prøver jeg å gjøre noe med det:)
Jeg er veldig glad i is og blir kalt et ismonster, men is kan jeg jo ikke spise på lavkarbo.. MEN, nå har Henning Olsen fått et nytt merket, Easy heter det og det er is uten tilsatt sukker! De har den i pinneis(Veldig lik isabella) og tricolor.:) De er veldig gode men må selvfølgelig ikke spises for mye av.. Men nå må jeg komme tilbake til poenget:P
Jeg er veldig fortvilet når det gjelder niste til skolen og ting til ha med i bursdager.. Jeg lager maten min selv og liker å bake åsånn, så da lurer jeg på om noen av dere har noen tips til meg? Eller oppskrifter?Eller andre gode ting:) Håper jeg får et svar eller to:)(Tihii)
[color=#ffc0cb][/color]
.-Lotta Bolla
Salatmatboks: tunfisk fra boks, salatblad, paprika, squashbiter, cherrytomaer, 1-2 egg, noen nøtter... osv
Ha ferdiglagde brød og rundstykker i fryseren som sikkert tiner frem til lunsj (oppskrifter: 1, 2, 3, 4, 5)
Om det ikke stopper vektnedgang: lavkarbobrød fra butikker, f.eks. det fra Rimi
Nøtter eller en boks stabburmakrell for travle dager
Om du har sjenerøse foreldre: bare pålegg :D
Jeg tror ikke det gjø noe om du spiser det andre spiser på bursdager (så fremt det ikke er en ny bursdag hver uke), og holder deg til lavkarbo til hverdags. Uansett, så finnes det jo mange gode lavkarbooppskrifter som egner seg til bursdagsfeiringer:
Hei Bolla Lotta :)
Velkommen hit og masse lykke til.
Her finner du mange gode oppskrifter, og det er fint at du liker å lage mat.
Du må lese nybegynner- tråden og kommer til å lære masse.
Takk for tips om isen :D
Lykke til :)
Velkommen! Se positivt på det, du er ung og om du skifter livsstil/ kosthold nå, gjør det å leve sukkerfritt til en vane nå, unngår du nok mange helseproblemer og vektproblemer senere :) synes du er flink sin tar tak i problemet :) masse oppskrifter på mye godt her inne ! Lykke til !
Hei! Dette går så fint, skal du se! I begynnelsen kan det være litt trøblete, til kroppen har innstilt seg til denne maten. Sukker virker som et dop som kroppen blir avhengig av. Føler du sult eller sug der du før ville spist noe søtt eller drukket f.eks juice, så spis lavkarbomat. Tilslutt skjønner kroppen at det er dèt den får, ikke sukker. Hvis du spiser veldig lite karbohydrater, så kan du komme i ketosetilstand. Dette er helt supert, men kan gi deg dårlig ånde. Og jeg blir litt uggen når jeg går utav ketosetilstanden igjen, men det er helt ufarlig. "Vanlige" folk har en blandingsforbrenning, mens vi lavkarbere har en fettforbrenning, det er derfor de får søtsug av lavt blodsukker, og bare måå ha sjokolade eller en cola, dèt slipper vi! Sønnen min var temmelig lubben da han var 16, og på moderat lavkarbo er han blitt passelig uten å tenke på s-l-a-n-k-i-n-g.
Helt supert at du har kommet dithen at du ønsker å ta tak i ting i en så ung alder! Tenk om jeg hadde visst om lavkarbo da jeg var i tenårene! Da hadde jeg sluppet unna mye helsetrøbbel senere. ;)
Ser du har fått mange gode råd allerede! Bare hold fokuset på ren, ubearbeidet mat, spise deg passe mett, få i deg nok væske og å holde kroppen litt i bevegelse (du må ikke begynne på noe treningsregime, men det er veldig positivt med noen rusleturer daglig. :)) Kan skjønne det florerer mange fristelser i din situasjon som ungdom og skolejente, men om så finnes det jo som før nevnt mange gode alternativer der ute.
Du virker godt motivert, så dette tror jeg du fikser helt fint! Om du henger litt her inne på forumet vil du også få hjelp og støtte av masse hyggelige og kunnskapsrike folk!
Velkommen hit og lykke til. Det er ikke lett å være så ung og måtte tenke på dette. Har du noen voksne rundt deg som hjelper deg med kosthold og passer på? Lavkarbo er sunt og bra, men tenker at det er viktig at du har en som veileder deg, så du ikke går deg vill og blir syk...
Hei til deg Bolla Lotta! Så fint at du vil gjøre noe for deg selv :) Det jeg tenker når jeg leser det du skriver er at du virker veldig klar og målbevisst i din kostomlegging og det er kjempebra! Men jeg lurer på, hadde det vært en ide å kanskje få noen andre med på laget? For du er veldig ung, det er mye som skjer både i kroppen og i sinnet ditt i den alderen du er i, du er i utvikling :) Det jeg ville gjort var å bestille time hos legen fortalt han om dine mål og ønsker og fått han/hun til å veilede deg og passe litt på deg på veien - det kan være ganske motiverende og betryggende :) Da vil jo legen ta blodprøver og hjelpe deg å sette realistiske mål på veien, samtidig som legen vil følge deg opp, kanskje avtaler dere å ha time en gang. pr. måned for å se hvordan det går f.eks. :smile:.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
