Jeg har fått med meg at kroppen forbrenner alkohol før den forbrenner mere fett. Hvor lenge er det egentlig alkohol i kroppen? Hadde en bytur for et par dager siden, og er invitert i bursdag i dag men jeg vet faktisk ikke om jeg tør å ta sjangsen på å drikke noe i dag.
Og hva bør man spise dagene etter man har drukket alkohol? Bør man holde seg unna for mye fett da, siden kroppen ikke forbrenner fett?
Og en siste ting, hvordan er det vanlig at vekten oppfører seg dagene etter alkoholinntak? ....bare sånn at jeg ikke får helt panikk av den økte vekten:p
Kroppen forbrenner ca 0.15 promille i timen. Normal full "Ola normann" har 1.5 i promille. Så alkoholen er stort sett ute av kroppen etter 10 timer.
Spis som vanlig, du, ikke noe å mase med om du ikke drikke hver eneste helg året rundt! Fettforbrenningen settes jo bare på vent i ca 10 timer.
Man går sjelden opp i vekt etter å ha drukket. Mange blir sjokkert over at de faktisk går ned ganske mye. Men det er bare midlertidig. Vekttapet kommer av at man blir dehydrert av alkohol og den eneste vekten man mister, er vannvekt som kommer på igjen etter en dag eller to likevel!
Det "farligste" med alkohol er at det er fort gjort å "glemme" seg og spise ting man egentlig ikke skal, som potetgull eller en kebab på by'n feks. :p
Enig med Kitt! Dessuten har jeg god erfaring med å spise et godt og fett måltid før inntak av alkohol og prøve å holde meg så hydrert hele kvelden som mulig.
Min personlige erfaring er at jeg dagen etter inntak av alkohol går litt ned (på grunn av en viss dehydrering), og dagen etter det gjerne går opp både den kiloen og en til, og så dagen etter det igjen er stabil på utgangspunktet. Antar det er kroppen som pendler vannstanden i kroppen litt før den finner balansen. :) Annet enn at det bremser fettforbrenningen noe og kan skape litt stress i kroppen, så gjør det i grunn ingen særlig forskjell for vekttapet eller fordrer et annet spisemønster enn normalt.
Jeg har et prinsipp. Lavkarbo skal ikke ødelegge gleden med å ta en øl (ja nå Lite -øl) eller tre. Heller ikke vin. Men har opplevd at toleransen for sprit er mye mindre når man går på lavkarbo. Hadde en dyrekjøpt opplevelse før jul med snaps og GT. Har aldri vært så svingstang :)
Derfor holder jeg meg nå unna sprit.
Men som sagt øl og vin må man unne seg. Selv om forbrenningen settes på vent noen timer.
Merker at man blir fortere berusa på lavkarbo. Etter en gastric bypass så blir man fort brisen, og når man i tillegg går på lavkarbo går det enda fortere!
Var på fest 2 helger siden, ett halvt glass vin gjorde meg småsvimmel:p hehe..
Var ikke god i formen dagen etterpå, glemte å drikke vann underveis. Noe jeg vanligvis er veldig flink til;)
Det med alkoholtoleransen gikk seg forsåvidt til for mitt vedkommende, nå er det mer det at jeg tåler mindre fordi jeg har skrella av over 20 prosent av kroppsvekta. :p
Takk for svar!
Jeg tror helgen i seg selv gikk greit, noen 100 g opp etter en dag, men det er sikkert normalt :) problemet er bare at jeg har ært så sinnsykt sulten etterpå, som om kroppen trenger å bygge seg opp etter å ha blitt brutt ned av alkoholen :p
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
