Er det noen her? Eller bør jeg over i et annet forum? Jeg er vel like mye LCHF som Skaldeman nå, men føler meg hjemme her. Men har folk flyttet et annet sted så henger jeg med!
Jeg har hatt et dårlig år vektreduksjonsmessig. Står på stedet hvil. Og NÅ VIL JEG NED! Har litt mange baller i luften og har blitt skilt osv. så behovet for sosialisering som har ført til litt mye vin som igjen har ført til alt for mye karboer dagen etter osv. Det har gjort at jeg har gått opp og ned de samme 5 kiloene mange ganger.
Men nå må jeg finne en måte å være sosial på uten å ødelegge for meg selv fysisk.
Så da tenker jeg at det er motivasjon å ha en veietråd! :)
17.1.11: 131,5 -startvekt
4.4.11: 117 - 1. delmål oppnådd!
18.4.11: 115 - påskemål nådd!
23.5.11: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
4.7.11: 108,4
30.07.12: 98,5
07.03.13: 100,5 - Nok er nok, jeg vil ned til 83! Jeg vil få fjernet overflødig hud! Har jeg noen med meg her?
Tror ikke det er så mange her som følger Skaldemann så strikt nå. Jeg har akkurat startet på en sommer og spiser moderat LCHF( skal prøve på optil 50g karbo om dagen) nå. Jeg har spist strikt i 1 1/2 år, dvs jeg har hatt noen dumme sprekker: jan/feb 2012= +8kg, en uke rundt 17.mai, en uke rundt skolestart og en uke i jula. Alle disse var teite sprekker. Men i periodene mellom har jeg spist ketogent og gått ned tilsammen nesten27kg. Men de siste par månedene har det stått stille, og jeg begynner å synes det er litt slitsomt. Sikkert kun fordi jeg hadde et mål om tosifret vekt til juni, pga vi skal til spania og flysetene er kjempesmale. 10kg ned hadde hjulpet veldig på akkurat det.
Jeg prøver å si at det er normalt med slike perioder derdte går sakte, for DET er det absolutt. Men da føler jeg at jeg like greit kan være litt mindre redd for løk og kål og heller stappe innpå med grønnsaker uten å telle så mye. Jeg har levd på energiunderskudd så lenge at min kropp sikkert ikke har noe imot litt mere energi en periode.
Så flink du har vært da! Jeg har også vært lei og spist en del grønnsaker som også bor under bakken i perioder. Problemet mitt er at jeg ikke klarer å nøye meg med å øke den type mat. jeg skeier ut med alt annet også. Får veldig fort sukkersug og plutselig har jeg spist både sjokolade og potetgull og ris og brød. Så jeg må ligge på få karboer for å opprettholde kontrollen. Men så har det gått litt dårlig også fordi det påvirker det sosiale så veldig. Men må prøve å ha fokus på sommer og framtiden nå og være flink jeg også!
Jeg bruker diett.no for å prøve å ha kontroll på fettprosent osv i det jeg spiser. Ser ikke så mye på gram karbo, men prøver å holde meg under 5% fett av energiinntaket, og ha fettprosenten over 70. Håper det skal gjøre susen...
Kjempebra Snorkfrøken! Og 31kg minus står det respekt av!
Når jeg jeg er ferdig med min sommer, skal jeg ta en vinter( Skaldeman):lol: Men akkurat nå trenger jeg en sommer etter å ha hoppet over sommeren i fjor, spiste ca 15-20g karbo hele våren, sommeren og høsten, og før der det samme fra septeber til uti januar før en 2mndr lang sprekk. Etter sprekken ble det bare tull, kroppen ble skikkelig forvirra. Så det anbefales ikke. Derfor har jeg nå en kontrollert sommer, med mere nøtter som en og annen neve peanøtter og 2 tørka aprikoser om dagen.
Hva spiser du for tiden da? Jeg husker knapt hva jeg spiste da jeg fulgte Skaldeman, men det var nok feks ikke noe cottage cheese, men koteletter med en ss smør, agurk og litt paprika, og til middagen ble det brokkoli.
Hei! Jeg ligger nok mer på sommer sånn karboinntaksmessig. Og det ser ut til at jeg må stemme til mer for å gå ned i vekt. Liker å kunne ha litt cottage cheese osv så prøver å få spist litt sånt men litt mindre nøtter, frø og tomat/paprika må nok til. Og lavkarbobrøet må jeg nok også droppe en stund. Får begynne med å kutte det andre, å se om jeg også må kutte brødet. Ikke mange karboene i et par skiver av det så får se... Og takk! Deilig å ha fått av så mye, men de siste 15 kiloene før jeg når "overvekt" i stedet for "fedme" er seige! Nå vil jeg ha de av! ;D Og gratulerer selv for så fin nedgang!
Der var jo Snorfrøkna :D Jeg spiser ikke Skaldemansk lengre, men har fremdeles høye tanker om både ham og kosten han forfekter :) Ønsker deg lykke til med den videre nedgangen!
Åå, Folk! Har hatt en følelse av å være litt alene her inne en stund nå.
Gratulerer til både Snorkfrøken76 og Imse med flott vektnedgang! :D
Selv jeg følger Skaldeman/LCHF om hverandre i perioder. Akkurat nå er det Skaldeman, da jeg har gjort e deal med en arbeidskollega om hvem som går ned mest de enste 13 dagene. :)
Gøy med en veietråd for motivasjonens skyld:
01/11-2010: 125+ kg Startvekt
01/12-2011: 88-90 kg
01/01-2012: 92-94 kg
01/01-2013: 92-94 kg
13/03-2013: 87,9 kg Vekt i dag
Har hatt et langt platå, etter julen 2011(hvor jeg også hadde en del oppgang), på over et år, men etter at jeg begynte å jobbe igjen har vektnedgangen også begynt igjen! :D
Hei Ekenna! Så flink du har vært! Har gått tregt for meg også det siste drøye året, men håper å få tatt et krafttak nå før sommeren!:) Vi får støtte hverandre her inne vi få som er her. Kanskje dukker det opp flere også?:)
Fruktterten og påfølgende karbomumsing i to dager straffet seg som jeg tenkte...
17.1.11: 131,5 -startvekt
4.4.11: 117 - 1. delmål oppnådd!
18.4.11: 115 - påskemål nådd!
23.5.11: 111,3 - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
4.7.11: 108,4
30.07.12: 98,5
07.03.13: 100,5
11.03.13: 98,8
18.03.13: 99,2
Men orker ikke gråte over spiste karboer. Klarte meg fint i går og får bare gi gass nå! Helgene er skumle, men får bare stole på at neste helg går som smurt!
Nå mangler jeg bare 600 gram for å nå mitt største delmål til nå, nemlig minus 40 forbanna kilo! Jeg fikk sjokk da jeg gikk på vekten i dag må jeg si! Ååå så jeg gleder meg til å oppdatere statusen min på facebook å si det når den dagen kommer! Haha! :D
Og jeg mangler 0,34 bmi for ikke å bli kategorisert i fedme, men "bare" overvektig! :DDDD
01/11-2010: 125+ kg Startvekt
01/12-2011: 88-90 kg
01/01-2012: 92-94 kg
01/01-2013: 92-94 kg
13/03-2013: 87,9 kg
02/04-2013: 85,6 kg (-39,4 kg)
Ikke lengre kategorisert under fedme, bare overvektig! :D
01/11-2010: 125+ kg Startvekt
01/12-2011: 88-90 kg
01/01-2012: 92-94 kg
01/01-2013: 92-94 kg
13/03-2013: 87,9 kg
02/04-2013: 85,6 kg (-39,4 kg)
28/05-2013: 83 kg (-42 kg)
Gratis ekenna så mye :) Flink du er,flott jobba :):)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
