cmh sa for 11år siden:

Hei igjen!
Nå er det tre år og to barn siden sist jeg skrev her (sånn ca.)
Vurderer å gå langs ketolyse-veien en gang til.
Sist prøvde jeg ett par-tre måneder før jeg ble gravid. Og siden har jeg vært gravid og ammet om hverandre:p
Har siden sist flyttet til ett nytt og mindre sted, som sagt to barn rikere (3 totalt) og har begynt i jobb igjen. :helsesjek
Ryggen er kranglete som før, kiloene flere, humøret så som så og energien på bunnen! VET jo at dette er noe som bedrer seg, men likevel er det akkurat som at jeg trenger ett kraftig spark bak, litervis med inspirasjon og motivasjon samt en god klapp på skuldra:hylgrine:

Yonah sa for 11år siden:

Velkommen så mye og lykke til med livsstilsendring!

Gerd sa for 11år siden:

Velkommen og lykke til :D

index sa for 11år siden:

Dette klarer du vet du!

Bare husk å tenke langsiktig, i stedet for å legge opp til en kur på et par måneder bør du finne et kosthold du kan leve med resten av livet...

Moogie sa for 11år siden:

Jepp! Helt enig!

Velkommen tilbake! og gratulerer med familieforøkelser :)
Jeg har hatt det veldig likt som du beskriver: startet med lavkarbo (ketolyse) og det funket jo så bra i 4 mndr med bra nedgang. Blei gravid og kvalm til de grader så det gikk gradvis over til høykarbo igjen. Gikk opp nesten 10 kg igjen og brukte 2 år på å få motivasjon til å starte igjen. Men det går så bra når jeg endelig er kommet i gang! Dette klarer du! Tenk flere dager fremover og planlegg måltidene så sliper du å stresse rundt hva de kan spise. Tenk på mulighetene! Hvor mye fantastisk god mat du kan spise :) Lykke til!

cmh sa for 11år siden:

Tusen takk alle!
Godt å høre at det er flere som har en lignende situasjon i allefall. Bare DET gir motivasjon:) Jeg tror nok en av de største utfordringene her vil være meget dårlig utvalg på butikken. Men heldigvis er butikkdama veldig gjev, da hun kan bestille inn varer så lenge hun vet at hun får solgt det.
Men husker fra forrige gang at jeg var veldig plaget med aceton-ånde. Og den er ikke noe særlig. Hvertfall ikke når man jobber tett innpå mennekser i pleien:D Har friboltabl. liggende. Men har dere andre tips?
Og hvordan er det igjen med disse vitaminene? Jeg har magnesium liggende fra begynnelsen av ammeperioden. Hva mer er viktig og hvorfor?

Moogie sa for 11år siden:

acetonånden forvinner jo etterhvert ;) så det er bare i overgansfasen til kroppen omstiller seg igjen til å bruke fett og ketonlegemer til energi. Har ikke funnet noe lurt til å bli kvitt den, utenom at jeg må passe på å spise, i alle fall litt mat i meg, før jeg går ut av døre på morran. Trur ånden er verst på formiddagen når jeg hopper over frokosten (for jeg er jo ikke sulten da, hehe)
Dårlig utvalg i butikkene har også plaget meg før, men så oppdaget jeg iHerb.com!!! herlighet hvor enkelt det blei nå da! Alt av de "rare" matvarer jeg trenger til baking og tilskudd bestiller jeg bare derifra og det går jo fort å få det i posten. Og utrolig billig! Resten er jo bare rene matvarer fra matbutikker :) Av tilskudd så bruker jeg bare magnesuim og D-vitamin. Det sies at disse ketolyse vitaminene kan være greit i alle fall i ommstillingsperioden, men så lenge man spiser variert så trur jeg nok det meste skal være dekket gjnnom kosten.

cmh sa for 11år siden:

Takker! inn å sjekke iherb med en gang

Storemy sa for 11år siden:

Dette klarer du så fint, så! Du er heldig som vet om karbohydratredusert kosthold! )klem(

Janis sa for 11år siden:

Hei!

Jeg har startet opp på nytt igjen jeg også.
Det er bare noen dager siden.

Skal vi jobbe sammen? :)

cmh sa for 11år siden:

JAA!!! Herlig:)

Janis sa for 11år siden:

Så koselig :)

Som du ser i tickeren, så skal jeg ned ca 22 kg. :rolleyes: