Jeg har hatt diagnosen fibromyalgi i snart 6 år. Legene har sagt at smertene og utmattelsen jeg har er kronisk, og at jeg bare må lære meg å leve med det. Dette har jeg selv trodd fram til nylig.
Etter at jeg begynte å lese meg opp på lekk tarm-syndromet, og sammenhengen men kosthold og smerter har jeg blitt mer og mer sikker på at omlegging av kosthold vil være positivt. Jeg har i de siste ukene gradvis kuttet ut mel, sukker og melkeprodukter. Jeg har ikke vært konsekvent, men jeg har følt meg bedre de periodene jeg har vært "flink". I tillegg har jeg begynt på melkesyrebakterier og aminosyrer etter veiledning fra en helsekostbutikk, for å hjelpe til med å bygge opp slimhinnene i tarmveggen.
Etter å ha lest om fordelene med lavkarbo med tanke på smerter og utmattelse har jeg nå bestemt meg for å gå fullt inn for dette. I tillegg kommer jeg til å være bevisst på å velge matvarer som gir riktige vitaminer og mineraler.
Er det noen her med fibromyalgi o.l. som har merket bedring ved å gå over til lavkarbo?
Jeg har hatt Fibromyalgi sannsynligvis siden jeg var 14 år. (Jeg blir 40 snart.) Smertene har blitt flere, sterkere og gått fra å være i deler av kroppen til nå å være overalt. Jeg var vegetarianer før, uten at det hjalp på smertene. (Det hjalp derimot veldig på andre smerter, som f.eks magen kin. Jeg har en mage som ikke takler mye kjøtt, og spesielt ikke rødt kjøtt. Dette hjalp vegetarianismen mot.) For 2 år siden fikk jeg påvist Diabetes, og gav opp å leve vegetarisk. Det ble for vanskelig, når jeg plutselig burde kutte ut mye karbohydrater også.
Så, jeg begynte å spise lavkarbo`ish. Ikke ekstremt lavt, men litt mer Fedon-lavt. :) Og det hjalp faktisk på Fibrosmertene. De forsvant absolutt ikke, men jeg følte at de verste toppene ble lettere å håndtere. :) Veldig flott! (At jeg samtidig fikk større problemer med magen igjen, er jo en annen sak.. Jeg kan liksom ikke vinne, føler jeg. :p )
Nå har jeg spist høykarbo igjen en periode, fordi jeg rett og slett ble så inderlig lei av lavkarbo at jeg holdt på å bli sprø. Det er helt feil mat for meg, som i hjertet føler meg som en vegetarianer. Men, jeg merker jo nå at
kroppen min absolutt har det bedre uten mel/ris/pasta. Så for meg tror jeg det er sånn at kroppen blir bedre uten mel/ris/pasta, og hvis det kalles lavkarbo, så blir kroppen litt bedre av lavkarbo. (Jeg sier det sånn, fordi jeg tror at for MIN kropp, så ville det optimale vært å leve uten de nevnte tingene, men også uten kjøtt. Så en veldig streng vegansk diett ville vært optimalt. Men, jeg har rett og slett ikke viljestyrke til det. Enda, iallefall. )
Laaangt innlegg for å si at "joda, kroppen ble nok litt mindre smertefull på lavkarbo". :)
Hei Oda
Har ingen erfaringer med din sykdom,men har lyst til å ønske deg velkommen hit til forum og lykke til med kostholdet.Det å legge om et kosthold helt er ikke gjort i en fei,men min erfaring er at forumet er til fantastisk god hjelp.
Tvi,tvi :)
Jeg har hatt fm- diagnosen i litt mer enn 10 år, men sykdommens opprinnelse er satt til 5-6 års alderen.
Jeg har levd lavkarbo, mer eller mindre strengt, i lange perioder over 5 år nå, og det har ikke hjulpet noe på smertene mine. Den irritable tarmen min har derimot glede av et lavkarbokosthold og lager ikke like mye problemer for meg som når jeg spiser høykarbo.
Vet mange sverger til forskjellige typer mat/drikke, men dette er såpass individuelt at jeg ikke helt får meg til å tro det er noen fellesnevner noe sted!
Vet ikke om det stemmer, men jeg tror at det å fjerne mat som man egentlig ikke tåler kan hjelpe noen. For andre så kan nok fibroen forverres av andre årsaker - som ikke har med mat å gjøre, og da hjelper nok endret kosthold mindre.
Noen har hatt hjelp av å kutte korn (mange som forteller det på wheatbelly-bloggen), mens for andre så hjelper ikke det i det hele tatt. Som med så mye annet så må man lete seg fram på egen hånd. :o
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
