#1
mariana sa for siden:
mellom fett, proteiner og karber?
spiser minimalt med karber, stort sett under 20
Hvordan skal fordelingen være?
#2
Filifjonka sa for siden:
Skal og skal. Det kjem vel heilt an på, det.
#3
mariana sa for siden:
på hva?
#4
Kitt sa for siden:
An på hviken retning du vil følge!:)
Om du ligger under 20 karber, vil jeg anta du er i ketose og kan da gå ut i fra en fordeling i energiprosent på 5% karber, 20- 25% proteiner og 70- 75% fett!
#5
mariana sa for siden:
takk, meldte meg inn på lavkarboklubben i dag, for å lære meg litt mere om matvarene, virker lettvindt det der nå i starten...
iallefall så har jeg i dag karber på 5 % protein 23% og fett 72%