mariana sa for 12år siden:

gikk på lavkarbo for noen år siden, gikk ned 12 kg på relativt rask tid, ble så gravid, så lavkarboen ble lagt på hylla til ammingen var ferdig.
Nå er jeg igang igjen, begynte den 1.januar, og er i ketose, insulinbehovet har gått fra 120 enheter til 0-30 om dagen.

Men vekta går det trått med, knapt to kg, på to uker...

spiser til frokost/lunsj: eggerøre, med 2-3 egg, fløte eller cf, gressløk litt mais og ost, steikt spekepølse ved siden av. i tillegg til tomat og agurk.

middag: løvsteik med ost inni, masse salat, tomat og agurk og cf på toppen..

spiser noen sukkererter og paranøtter eller mandler innimellom...

jeg sykler annenvær dag i ca 40 min.

Muff-muff sa for 12år siden:

To kg ned på to uker er et svært bra vekttap.

Gerd sa for 12år siden:

2 kilo på 2 uker er jo flott da :heia:

Ikke alle som er forundt en slik start ;)

Maten ser bra ut, kanskje litt lite og litt ensformige grønnsaker? Vareiere mer :ja:

pass på å få i deg nok vann.

mariana sa for 12år siden:

henger nok igjen med at jeg gikk ned 5 kg første uka da jeg startet lavkarbo for første gang..

glemte å si at jeg har masse blomkål også (rå, elsker rå grønnsaker)
hvilke andre grønnsaker da?
blir litt ensformig sikkert ja, men er så glad i det at jeg glemmer å prøve andre ting

Gerd sa for 12år siden:

Forrige gang var forrige gang ;) Ikke regne med at kroppen reagerer på samme måten nå :)

Alle grønnsaker egentlig. Men viss du baserer deg på ketose, ikke grønnsaker som vokser under bakken. I vertfall bare lite...

Viss du ser i signaturen min så ligger det en link til mine oppskrifter. Jeg har flereoppskrifts album m/ bilder i profilen min, deriblandt tilbehør. Oppskriftene jeg legger ut passer for ketose. :)

mariana sa for 12år siden:

jeg kroppen min liker seg godt i ketose.. i tillegg slipper jeg unna mye insulin ;)

skal inn å se på oppskriftene dine takk:D