jeg har begynt på spis deg slank dietten for 3 dager siden. maten er veldig god, men det er jo innmari lite. jeg er virkelig sulten om kveldene. på nettsiden dems står det at dette vil gå over etter 3 til 4 dager noe jeg ikke enda har lagt merke til. på nettsiden dems står det at det et viktig og følge dietten slavisk for å oppnå vektnedgang, og etter hvert vil man ikke føle seg så sulten. så det jeg lurer på er, jeg har tatt meg et egg på kveldene med litt majones og reker, vil dette si at jeg ikke vil oppnå rask veknedgang på grunn av dette? siden det er fredag i kveld har jeg kjøpt meg baconsvor og laget meg litt dipp, men hadde bare lettrømme. er dette helt fy fy og? sikert enkle og banale spørsmål for de som kan dette, men er så redd for å ikke oppnå optimal veknedgang her.
www.spisdegslank.no/index.php?module=Slankemeny11 dette er hva jeg spiser i løpet av dagen og det hele går helt fint, er bare om kveldene jeg er sikkelig sulten. jeg vet at dette funker da jeg har gjort det tideligere for 2 år siden. da brukte jeg denne dietten som en starthjelp for å gå ned de første kg. men kan ikke huske jeg var så sulten sist. jeg har prøvd og begynne for meg selv igjen etter dette men har ikke gått ned et gram, jeg er en utolmodig sjel som vil raskt se resultater derfor er denne en fin start. men er redd jeg ødlegger alt om jeg går litt utenfor dietten og spiser et ekstra egg på kvelden, eller som i dag hvor jeg har spist baconsvor og dipp. har jo vært super dum og brukt lett rømme i tillegg
Jeg tok en kjapp titt på linken din, og dette er jo en lavkarbo-diett. Da hadde jeg absolutt ikke vært redd for å spise et egg med majones til kvelds altså. Hvis du går rundt og er sulten, så er det lett å sprekke og det er bare dumt.
Kos deg med egget ditt du :)
Se der ja! Med en slik diett ville jeg ikke ha vært redd for å legge til litt ekstra lavkarbomat om sulten er der. Men unngå lettprodukter ja, der har de jo bare tatt vekk fettet som er det som metter. Uten dette er det bare vomfyll, og gjør at du blir fort sulten igjen...
Mange opplever stagnasjon ved inntak av melkeprodukter som fløte, rømme og yoghurt, så det kan det være lurt å være litt forsiktig med. Jeg har det i alle fall slik, og det har jeg forstått at mange andre har også.
takk for svar :) dette funker godt for meg bortsett fra sulten. men da tror jeg at jeg unner meg ett egg eller litt salat om kvelden når sulten melder sin ankomst. får prøve og holde meg borte fra melkeproduktene den første tiden :)
Jeg brukte spisdegslank-maten i noen uker den gangen jeg først la om kostholdet. Det fungerer veldig bra, også om man skulle finne på å bytte ut eller legge til et måltid ala det du beskriver. :cool: SDS kan nok beskrives som lavkarbo OG lavkalori, men de holder i det minste en ganske god og høy fettprosent i maten.
Opplevde selv etter en stund at jeg ikke engang var sulten nok til å spise alt jeg skulle ha i en dagsmeny - og tre uker med menyene deres var mer enn nok til å motivere meg til å lære å lage skikkelig lavkarbomat selv. :p
Jeg gikk også på SDS de 3 første mnd da jeg begynt med lavkarbo for 3-4 år siden. I det skrivet som fulgte med mine pakker den gang da, stod det faktisk at jeg kunne ta meg et kokt egg, noen grønnsaker, litt skinke osv så lenge det er minimalt kh og ikke stor mengder. Jeg brukte f.eks å dampe opp en del brokkoli til middagen, for det fyller godt. Ha en liten ts med cocosa der det passet osv for å bli mett.
For meg var de første to ukene verst med tanke på sult, kvalme, vondt i hodet m.m. Etter det begynte ting å gå mer av seg selv og jeg glemte nesten å spise og begynte å trene igjen. Jeg gikk ned 15 kg på disse mnd uten store anstrengelser.
Ta deg litt ekstra du til å begynne med og gjør kanskje litt om på måltidene slik at du forskyver alt hen i mot kvelden siden det er da du er mest sulten, virker det som. Dersom du bruker mange av de "søte" rettene kan du jo prøve å kutte ned på de i neste omgang du kjøper, det også hjalp meg en del.
Dersom du har brød i dietten kan jeg anbefale deg og prøve å skjære veldig tynne skiver, slik at de 2 skivene som er tilmålt et måltid blir til 3. Legg godt med pålegg på (f.eks egg/majones) men hold litt kontrollen på hva du stapper i deg. Jeg gjorde også slik at jeg hadde den ekstra skiven som et lite ekstra måltid. Det viktigste er den totale mengden du får i deg i løpet av en dag.
tusen takk for svar, da har jeg antagelig vis ikke gjort noe feil. er så redd for å ikke ta av meg noen kg nå hehe. takk for gode tips skal prøves ut :)
må bare skryte litt av meg selv, i dag har jeg holdt på med spis deg slank dietten i en uke i dag har jeg veid meg og har gått ned 4,1 kg er kjempe stolt og kjempe fornøyd :) :) seøv med ekstra egg og litt lettrømme gikk dette veien :) :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
