silje21 sa for 12år siden:

Vet ikke helt om dette er riktig plass for denne tråden men jeg prøver.

Ser etter bøker, angående trening, spesielt for nybegynnere. Gjerne som kombinerer styrke og kondisjon.

Og eller generelle tips her :)

Kvinne 23, bmi nesten 33, Ekstremt dårlig form/kondisjon.

Gracella sa for 12år siden:

Kettlebells??
Kombinerer styrke, kondisjon og synkronisering + kjernetrening.
Trenger ikke mye plass til å drive på med det heller.

Har dessverre ikke noen dvd å vise til , men er du på youtube, så finner du mye hvis du søker på kettlebells

gamlebyen sa for 12år siden:

har ingen boktips til deg, men sjekk fitnessbloggen. mye bra der for nybegynnere og andre. de har også et forum.

senka sa for 12år siden:

Tusen takk Gracella :)

Wonder woman sa for 12år siden:

Hva med bodyrock? www.bodyrock.tv/ Helt gratis, ny videosnutt 6 dager i uken. Det skal vist være veldig effektivt. Jeg skal igang med det fra i morgen av.

Bønna200 sa for 12år siden:

Jeg har flere "For dummies! DVDer hvis du er interessert. Send meg såfall en PM! :)

kaffedamen sa for 11år siden:

Jeg anbefaler Maks fettforbrenning på 8 uker av Halvor Lauvstad og Anne Marte Handal Sneve. Boka har masse grunnleggende informasjon om trening for nybegynnere på et forståelig språk.