missconfident sa for 12år siden:

Hei.
Jeg fikk et barn for 3måneder siden , og har lagt på meg totalt 18 kilo. 2 ble borte med engang ved fødsel. Jeg hadde jo kaisersnitt og ble ikke anbefalt å trene noe muskler.
Jeg ammer, og aner ikke hvordan jeg skal på lavkarbo med all skremsel som foregår. Noen erfaringer ?

Jeg får mat fra spisdegslank. De leverer bare brød og middag, og jeg lager frokost og lunch. Men fordi jeg ammer så må jeg ha mer mat. Hvor mye, og hva kan man spise på en dag når man ammer og vil ned med lavkarbo ?:confused:

Kitt sa for 12år siden:

Jeg vil anbefale at du leser deg opp om Fedon Lindbergs kostholdsfilosofi!
Den typen lavkarbo er det ingenting i veien for å holde på med selv om man fullammer et lite barn. Skulle du ønske å fortsette ut over ammeperioden, kan du stramme inn på karbohydratene mer da!:)

krokodillen sa for 12år siden:

Enig med Kitt.

Jeg spiste Lindberg-mat i svangerskap og under amming, og det fungerte kjempebra. Tok litt bringebær med fløte på kvelden dersom det trengtes litt ekstra energi.