Chripo sa for 12år siden:

Er det noen der ute som kan gi meg råd eller tips til sider der det står om hvilke treningsformer som er mest ideelt for Eurodietten?

Er i fase 1 og har masse energi og blir frarådet å trene styrke.
Går masse tur men ville fått pulsen godt opp og trent målrettet og riktig i med tanke på max forbrenning og vektreduksjon.

:)

Kikkin sa for 12år siden:

Jeg trener styrke 3 ganger i uka i fase 1, men det viktige er å lytte til kroppen din! Ikke tren kardio og styrke samme dag, det kan bli litt mye for kroppen. Men lytt til kroppen og stopp med en gang du føler deg slapp/sliten utenom det vanlige. Legen min forklarte det sånn: du merker det fort hvis du har trent for hardt, da får du en reaksjon som ligner på når de med sukkersyke får føling.

Chripo sa for 12år siden:

Tusen takk for svaret ditt :)

Skal kjenne etter og lytte til kroppen :)