Milla123 sa for 12år siden:

Jeg og mannen har nå bestemt oss; VI SKAL PRØVE Å FÅ BARN!
Har nettopp sluttet på p-pillene, men har påvist PCOS og går delvis til behandling og tar Metformintabletter for dette. I tillegg har jeg noen killo for mye. Frykten er derfor ganske overtalende når jeg nå setter i gang, for tenk om vi aldri kan få barn?
Har dere noen tips til hva jeg bør passe på at jeg får i meg? Tenker da både på matvarer, tilskudd eller "øvelser" som kanskje bedrer sjansen.

Alle er vi jo forskjellige, men jo mer hjelp jeg kan få jo bedre!

Moogie sa for 12år siden:

Kjør på med lavkarbo! Så lavt karboinnhold som mulig, gjerne ketogent så håper jeg det løsner for dere :) Har du sett på dr. Hexeberg sin sia om det er noe de fraråder/anbefaller de som har PCOS? veit ikke så mye om det... men veit jo at vektnedgang hjelper kroppen uansett! Masse lykke til med bedre kosthold, vektnedgang og selvsagt en baby på vei snart :)

silje21 sa for 12år siden:

Ketogen kost er vel og bra, men vil bare påminne om at enkelte bruker ekstra lang tid på å bli gravid, etter bruk av prevensjon. Ta tiden til bruk, bli vant til et kosthold du/dere kan leve med, gjerne ketogent:) Kroppen trenger tid til å bli vant til de nye forandringene (kosthold, mangel av prevensjon osv:)) viktigst av alt, selv om det kan være vanskelig, IKKE stress :)
Lån noen bøker fra biblioteket hvis du ikke har selv, Lindberg, Hexeberg, kanskje til og med Slank med Ketolysekuren av Torkil Andersen. ?
Fant en link fra fedon, som jeg syns har noen fine tips:
drlindbergs.no/Polycystisk+ovarialsyndrom.9UFRvKWA.ips

smgj sa for 12år siden:

Ja, og så vil jeg anbefale appen Ovuview som et verktøy i prosessen. Man blir godt kjent med endringen gjennom syklussene (og når det er størst sjanse) via den og denne siden www.pernille.info/

Og selv om du skulle være uregelmessig så kan iallfall sidene og basaltemperaturmåling brukes. Lykke til.

Klara sa for 12år siden:

Kjempespennende å sette igang prøvingen :smile:

For noen går det enkelt og greit, selv med diverse diagnoser, mens andre må slite litt. Helt umulig å si på forhånd hvordan det vil gå, men det er lurt å tenke seg at det kan ta litt tid, så man ikke blir så innmari skuffet hver måned ;)

Signerer smgj ang pernille.info, en super side! Selv brukte jeg fertilityfriend.com under prøvingen, men det var før jeg hadde iphone.

Ang. kosthold så gjelder det bare å finne noe du er komfortabel med og kan leve med. Husk at det ikke anbefales å spise ketogent under svangerskapet, fordi det ikke er forsket nok på effekten av dette. Det er ikke farlig å spise ketogent når du blir gravid, men etterhvert anbefales det å øke litt i måneden. Hexeberg skriver mer om dette, mulig det er i den første boken hennes?

Selv spiste jeg LCHF. Startet ketogent, rett og slett fordi jeg ikke helt hadde oversikten over kostholdet og skydde en hver karbohydrat, men etterhvert som jeg fikk grep på det la jeg til en del kh, trives ikke så godt på ketogen kost og skal ikke ned noe.

Utover det er lett mosjon bra, og det er anbefalt å ta 400 mg folat fra man begynner å prøve. Det er utrolig mange kjerringråd og alternative behandlinger som prøves rundt om, men personlig har jeg ikke noe særlig tro på noe av dette, hverken å ha bena opp etter samleie, slimløsende hostesaft eller hva det nå måtte være. Det eneste er kanskje akupunktur, som mange mener har hjulpet dem. For meg hjalp det ikke.

Jeg har også PCOS, type 2. Vi måtte få hjelp for å få det til, og jeg ble gravid etter 3,5 år og 2 IVF-forsøk. Skulle det ta lang tid for dere, vil jeg anbefale å ikke vente med å søke hjelp. Dere kan søke legehjelp etter 1 års normalt samliv, som de sier ;) De aller fleste lykkes på den ene eller andre måten, ingen grunn til bekymring (selv om jeg vet at det er vanskelig!).

Ha det gøy med prøvingen :D

Moogie sa for 12år siden:

Selv om det ikke er forsket på ketogetn kosthold under svangersakpet så er det overhodet ikke farlig! Om man ser historisksett så har jo meste parten av verden gått gravid på ketogent kosthold frem til korn og potetene gjorde sin ankomst på 1700 tallet. ;) Man kan selvasgt øke noe på karboene om man er komfortabel med det, men deter overhodeti kke nødvendig om man trives godt med kostholde med så lite karbo som mulig.

Klara sa for 12år siden:

Jeg nevnte det fordi jeg vet så godt at når man blir gravid blir man lett innmari engstelig for alt som kan være skadelig, og det er nå faktisk de retningslinjene bl.a. Sofie Hexeberg gir ift gravide. :)

Carisma sa for 12år siden:

For det første, ikke stress! Stress er det absolutt verste. Yoga er f.eks bra.
Akupunktur kan også være positivt.

Moogie sa for 12år siden:

det er klart at det er greit å vite ;) men forhåpentligvis ikke fokusere på det. Jeg skulle øsnke jeg viste det jeg veit nå når jeg var gravid sist og ikke fokuserte på disse rådene om å måtte øke karboene. Det funket ikke for meg og resulterte etterhvert at det sklei ut :( og heldigvis så har vi jo også andre leger som har andre rettningslinjer :) har lest flere artikkler fra USA (om jeg bare var så flink til å ta vare på alle linkene! ) Og dr. Andreas Eenfeldt (kostdoktoren) har også skrevet om det i boken sin og på bloggen sin.
Uansett: det er noe som man må bare ta stilling til etterhvert ;) Nå håper jeg bare på at det går bra og klaffer fort for Milla :) Klem!

niisin sa for 12år siden:

Har ingen konkrete tips, siden jeg ikke vet så veldig mye om PCOS annet en hva det går ut på...
Her tok det 7 mnd fra pilleslutt til vi ble gravide, da veide jeg også 115 kg ca..

Nå prøver vi igjen, veier 103 og krysser fingrene for at en del kg mindre gjør susen :)
Spiser også så lavkarbo jeg kan... :)

Skal forresten ha mensen i dag, men ennå ikke kommet! weeeeh :D

MASSE LYKKE TIL!! Håper det går for dere kjapt! Krysser fingre og tær :) :) :)

Klem

Huldr sa for 12år siden:

Carisma sa for 12år siden:

I tillegg til at østrogen lagres i fettcelllene om du spiser f.eks soyaprodukter...