Silje1979 sa for 12år siden:

Jeg startet på ketolysekuren på mandag morgen, etter å ha lest boken slank med ketolysekur opp og ned. Resultatet frem til idag morges:
Start mandag morgen: 90,8
I dag morgen : 86,9

Dvs ned 3,9 kg i løpet av to dager. Vet at det er vann, men jeg regnet ikke med så snare resultater. Er litt svimmel og litt vondt i hodet, men det er jo ikke så rart med den vektreduksjonen på så kort tid.
Spiser masse - fordelt på ca.4 måltider om dagen. Tror jeg er ganske flink til å få i meg nok grønnsaker og fett også.
Har lavt stoffskifte og jeg er litt redd for at dette kan ha negativ effekt? Noen som vet?

Synes at det eneste jeg gjør er å lage mat, drikke vann og fly på do. Virker som at alt vannet renner tvers igjennom.

Rin sa for 12år siden:

Dette er vann som slipper taket, ja - pass på at du får i deg salt! Bytt gjerne ut litt av vannet med farris mens det hele står på. :)

Torkil sa for 12år siden:

Hei
En kilo en er kilo når man er overvektig;) , så en slik kickstart er uansett motiverende. Årsaken er at man bruker opp sitt lager av karbohydrat (glykogen) det er bundet til vann 2:1 altså 1 kilo glykogen tapt medfører to kilo vann tapt. Og det er dette vannet man får igjen når man etter slankekuren spiser mere karbohydrat og bygger opp glykogenlagrene på nytt.
Fremover kan du imidlertid glede deg over at Ketolysekuren KUN fjerner fett, noe som er vist i bla. Pål Jaabeks mastergradsstudium ved Norges Idrettshøyskole.
Seltin vil hjelpe på saltbalansen sammen med de øvrige mineraler i ketolysetablettene.
Vennlig Hilsen
Torkil:)

Torkil sa for 12år siden:

Hei
Jeg håper svimmelhet og hodepine er borte og du har ketosen godt innarbeidet. Hvordan går det med vekten nå?
Mvh
Torkil

Silje1979 sa for 12år siden:

Hei

Dette her er uten tvil kuren for kroppen min.
Jeg har hatt 2 utskeielser i løpet av 3 uker pga selskaper,
men det har ikke påvirket vekten nevnverdig.
Veide 82,5kg på fredag, dvs ned 8,3 kg. Er så fornøyd!!!

BenteR sa for 12år siden:

Jeg har også lavt stoffskifte og er i ketose, funker helt fint.
Svært mange med lavt stoffskifte lever lavkarbo. Ren og uprosessert mat er sunn for alle, men spesielt viktig når han har autoimmune sykdommer og slikt.
Bare pass på og ikke spis soya/soyaprodukter, hirse og rå goitrogene grønnsaker; det er ikke bra for stoffskiftet

senka sa for 12år siden:

Gratulerer med en flott vektnedgang,flink du er :blomster:

Annala sa for 12år siden:

Wow, kjempebra :) God grunn til å være fornøyd. Lykke til videre :)

Torkil sa for 12år siden:

Stoffskiftet påvirkes ikke av ketolysekuren forutsatt man spiser ca 1200-1800 kalorier pr dag.. Spiser man for lite senkes stoffskiftet og dermed forbrenningen.. Det er det som skjer ved slankekoncepter med 300-700 KCal pr dag. De virker i starten,men så slutter man å tape seg fordi stoffskiftet reduseres.
Da 20 gram KH og 100 gram protein kun gir 480 Kcal, må man på ketogen diett spise ca 100 gram fett derav navnet Low Carb high fat LCHF.

Og det er ikke forskjell om man selv produserer sitt stoffskiftehormon eller om man tar et som levqxin tabletter ( ved hypotyreose)
:D:)
Torkil

BenteR sa for 12år siden:

Jeg spiser ca 3000 kalorier pr dag, men har hypotyrose med både anti-TPO/Hashimoto og TRAS/Graves, så min forbrenning krever så mye kalorier for at jeg ikke skal miste vekt (er 46-47 kilo)