Her er dealen, jeg studerer noe som heter NLP, og håper at dere som er her inne på forumet har lyst å hjelpe meg med noe.
Jeg ønsker, å vite om hva som er MOTIVASJONEN deres til å ha et lavkarbokosthold, hva grunnen til at dere begynte på lavkarbo var ( vekt, sykdom, mer energi etc etc), hvorfor dere ikke går over til "normalt" kosthold igjen. Og mer om dere ønsker. Dersom dere vil hjelpe til, men ikke vil brette ut informasjonen her, kan dere sende meg ein inboksmelding isteden :)
GRUNNEN til at jeg ønsker dette, er for å få trening i utdannelsen min, OG et bokprosjekt et stykke frem i tid. Der jeg ønsker å gå inn i forskjellige motivasjonsmomenter og hjelpe andre med kosthold og hvordan holde motviasjonen oppe, og samt fortelle min historie med lavkarbo :)
Åh! Så spennende utdannelse du tar..:D
Jeg har lest litt om nlp selv, og brukt det i mange forskjellige situasjoner i livet mitt.
Min motivasjon ligger i å bli gammel og sprek. Holde meg i form og spise den maten vi biologisk er tilpasset for å spise. Har tenkt til å bli 150 år! ;)
Selvsagt er det også motiverende å holde seg slank og slippe å tenke så mye på hva man putter i seg ( så lenge man holder seg innen for rammene av et lavkarbokosthold)
Energien er også en stor motivasjon.
Takk for at du svarte meg! Og håper flere slenger seg på! :) Ja, er veldig spennende utdannelse! Jeg skal bli den beste coachen, og skaffer meg derfor lærdom fra de beste i verden! :)
Min motivasjon er for å holde meg frisk fra en sykdom, ikke overvekt. Jeg blir på en annen måte TVINGET inn i kostholdet.
Så spennende :)
For min del startet det med det "vanlige", nemlig slankekur. Dette ligger noen år tilbake (før jeg viste hva lavkarbo var, og før mediene kastet seg over det)og den gang kom jeg i mål og holdt også vekta i flere år. Så kom sukkerheksa og forhekset meg, og kiloene rant på igjen.
Så startet jeg for andre gang i fjor. Godt motivert og veldig mye klokere og absolutt mer kunnskapsrik. Nå spiser keg lavkarbo for å bli kvitt resten av overvekten, men også fordi jeg føler meg så veldig mye bedre på et slikt kosthold.
Ingen mageproblemer, stabilt godt humør, stabilt blodsukker, voldsomt mye mer overskudd og pågangsmot, en kropp som fungerer under stress, friskere kropp og mye mer.
Kunnskapen jeg har opparbeidet meg om lavkarbo gjennom både dette forumet og mye lesing her og der, gjør at jeg i dag vet at dette er et kosthold som er beregnet på oss mennesker - og ikke det kostholdet som blir forfektet av myndighetene.
Så - lavkarbo er for livet :)
Jeg begynte for å gå ned i vekt, og det har jo fungert fint. Ned nesten 24 kg siden august i fjor, og fortsatt går det nedover. Men i tillegg oppdaget jeg jo helsefordelene, jeg har ikke vært så frisk og opplagt på mange år! Så for min del er det lavkarbo for life, når jeg ser hvor mye bedre kroppen min fungerer på dette kostholdet kontra det jeg hadde før..
[quote=Jaudaa;1379139Jeg ønsker, å vite om hva som er MOTIVASJONEN deres til å ha et lavkarbokosthold, hva grunnen til at dere begynte på lavkarbo var ( vekt, sykdom, mer energi etc etc), hvorfor dere ikke går over til "normalt" kosthold igjen. Og mer om dere ønsker. Dersom dere vil hjelpe til, men ikke vil brette ut informasjonen her, kan dere sende meg ein inboksmelding isteden :)
[/quote]
Motivasjonen min for å adoptere et lavkarbokosthold var vekttap (BMI over 37). Jeg hadde hørt om positive effekter på andre måter også, men de var ikke hovedfokuset mitt før jeg faktisk hadde kjent det på kroppen.
Motivasjonen min for å velge å fortsette å leve lavkarbo har flere kapitler, men er hovedsakling disse tre punktene:
Bevare sunn kroppsvekt
Være fri fra "sukkernarkomanien"
Et kosthold uten mye stivelse, men spesielt korn/gluten, lar meg slippe omtrent 75% av hjernetåka som er typisk for ME (helt konkret: Før jeg endret kosthold, greide jeg ikke lenger å lese de bøkene jeg ønsket - jeg er en bokorm. Fikk heller ikke til å følge handlingen i annet enn helt banale tv-serier, osv. Nå, derimot, leser jeg hva jeg vil!)
Utgangspunkt: Grete Roede hjalp ikke lengre selv om jeg gjorde alt etter boka. Etter 4 uker var 95% av mine chronssymptomer vekke, men har ikke hatt særlig vekttap da jeg må spise ekstremt lite energi for å ha vekttap (typ 12-1300 kalorier pr dag).
Motivasjon for å fortsette: Blir ganske dårlig i magen med utskeielser i karboveien, tåler noe bedre enn andre ting. Uten mageproblemene tør jeg vel påstå i dag at jeg ikke helt vet om jeg hadde klart å spise såpass lavkarbo som jeg gjør...
Hvorfor jeg ikke klarer å spise lite nok på lavkarbo til å gå ned i vekt? Tja... har ingen gode grunner egentlig. Dårlig forhold til sult/metthetsfølelsen min kanskje? Mat med god smak spiser jeg mer av enn "kjedelig" mat. Smaken påvirker da tydeligvis mitt inntak. Perioder med manglende luktesans (som ved forkjølelse) er ikke mat noe tema uansett hva slags mat det er ;)
Det aller beste i en slik situasjon er jo at jeg holder vekta stabil uansett hvor mye lavkarbomat jeg spiser da ;) så får jeg finne nøkkelen til vektnedgang etterhvert.
Kudos for å studere NLP, min mor er nettopp sertifisert NLP master coach, og min beste og skjønneste venninne er ACMC - Associate Certified Meta-Coach og jobber i dag med bla ledere i omstillingsfase og ELSKER det!
Kanskje du kan høre med moren din, om hun kan bruke NLP på deg, til å hjelpe deg med vektnedgang? ;)
Jeg har bare hatt 1 dag på NLP studiene mine, nr 2 i dag, og har ekstremt troen på det! Det er det eneste i skolesammenheng som jeg noen gang har gledet meg til å ta del i!
Jeg kan komme med en motivasjon som jeg oppdaget på sydenferie nå..
Vanligvis har man den innstillingen at man skal KOSE seg på ferie, dvs spise alt man har lyst på..
Motivasjonen min til å spise sunt hele ferien var at jeg kunne KOSE meg med GOD form! Ikke sliten, slapp og dvask form som jeg tidligere pleide ha på sydentur, i tillegg til en vektoppgang og oppblåsthet.. :)
Fellesnevneren som jeg finner bl.a alle sammen her, er altså helsegevinst slik jeg ser det.
Jeg kommer nok til å lage oppfølgerpost på dette her, når jeg har kommet lenger i utdannelsen min, og kan spesifisere litt grundigere :)
Takk for alle svar så langt, og bare å fortsette å skrive ned om dere kommer på andre ting :D
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
